用周記改變混亂生活，用周記改變混亂的狀態(tài)。
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?本周金句
行時(shí)驗(yàn)心，言時(shí)省心，動(dòng)時(shí)制心。
鬧時(shí)練心，靜時(shí)養(yǎng)心，坐時(shí)守心。
???????????????????????????? ——星云大師
1、學(xué)會(huì)止損
學(xué)會(huì)止損是我這周學(xué)到最有用的一句話。
什么是止損？
止損最初是應(yīng)用到股票投資中，百度中給出的解釋是：當(dāng)某一投資出現(xiàn)的虧損達(dá)到預(yù)定數(shù)額時(shí)，及時(shí)斬倉(cāng)出局，以避免形成更大的虧損。其目的就在于投資失誤時(shí)把損失限定在較小的范圍內(nèi)。
股票投資與賭博的一個(gè)重要區(qū)別就在于前者可通過止損把損失限制在一定的范圍之內(nèi)，同時(shí)又能夠最大限度地獲取成功的報(bào)酬，換言之，止損使得以較小代價(jià)博取較大利益成為可能。
舉個(gè)例子：在投資時(shí)，我們尋常人等不可能每支基金或者股票都在盈利，于我而言，我會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)界限，如果這支基金虧損超過15%，我就會(huì)出售或者轉(zhuǎn)換為其他區(qū)基金。（同樣我還有兩一個(gè)設(shè)定，如果不是長(zhǎng)期持有的這支基金盈利超過25%，我也會(huì)出售。）
專業(yè)人士常用鱷魚法則來說明。鱷魚法則的原意是：假定一只鱷魚咬住你的腳，如果你用手去試圖掙脫你的腳，鱷魚便會(huì)同時(shí)咬住你的腳與手。你愈掙扎，就被咬住得越多。所以，萬(wàn)一鱷魚咬住你的腳，你唯一的機(jī)會(huì)就是犧牲一只腳。
在股市里，鱷魚法則就是：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的交易背離了市場(chǎng)的方向，必須立即止損，不得有任何延誤，不得存有任何僥幸。鱷魚吃人聽起來太殘酷，但股市其實(shí)就是一個(gè)殘酷的地方，每天都有人被它吞沒或黯然消失。
再請(qǐng)看一組簡(jiǎn)單的數(shù)字：當(dāng)你的資金從10萬(wàn)虧成了9萬(wàn)，虧損率是1÷10=10%，你要想從9萬(wàn)恢復(fù)到10萬(wàn)需要的贏利率也只是1÷9=11.1%。如果你從10萬(wàn)虧成了7.5萬(wàn)元，虧損率是25%，你要想恢復(fù)的贏利率將需33.3%。如果你從10萬(wàn)虧成了5萬(wàn)，虧損率是50%，你要想恢復(fù)的贏利率將需要100%。在市場(chǎng)中，找一只下跌50%的個(gè)股不難，而要騎上并坐穩(wěn)一只上漲100%的黑馬，恐怕只能主要靠運(yùn)氣了。
留意生活，留意身邊的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)，有很多人都陷入的鱷魚法則中，比如說：在我們選擇這條路上，如果我們已經(jīng)知道自己走錯(cuò)了路，就要及時(shí)轉(zhuǎn)變方向，就像，為一份工作付出很多，最后發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)不適合這份工作，但是為了薪水，想到自己已經(jīng)付出了那么多，就繼續(xù)這份工作。發(fā)展到‘惡性死亡’。?????????
在婚姻生活中，這樣的例子也不鮮見。如果在邁入婚姻后，發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是良人，這場(chǎng)婚姻是錯(cuò)誤的，該怎么辦？
為了孩子，為了親友，為了生活，寧肯忍受和維持下去嗎？
這恐怕是很多人要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)難題，為了生活的柴米油鹽。
我想，如果確定這段婚姻是錯(cuò)誤的，作為一個(gè)有能力對(duì)人生負(fù)責(zé)的成年人，就此止損，才是明智之舉。這樣，也許會(huì)帶來一時(shí)的痛苦和不適，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說，這樣才是對(duì)自己和孩子真正的負(fù)責(zé)。
但是，在準(zhǔn)備做出止損之前，需要考慮清楚，是否是真的損失，就像在股票市場(chǎng)，是否這支股票是價(jià)值股，但是恰恰遇上了大環(huán)境不好，導(dǎo)致虧損。對(duì)于愛情，這個(gè)人是否是真的過不下去，還是猶豫自己偏見。對(duì)于一件事請(qǐng)的發(fā)展，是現(xiàn)在形式不好，還是已經(jīng)窮途末路。
及時(shí)止損，固然重要，但是最重要的是要分辨我們需要止損的事物是我們的主觀判斷還是客觀事實(shí)！
2、成年人的世界從來就沒有輕松。
周二晚，與在北京的好朋友小胖聊天，
因?yàn)橐呀?jīng)是晚上10點(diǎn)多了，我就問他：在干什么？回去了沒有？
朋友是程序員，與計(jì)算機(jī)打交道，加班是常態(tài)。尤其是在北京這個(gè)地方，快節(jié)奏的生活，高效率的地方，你不知道什么時(shí)候就被別人吞噬，不敢有片刻的松懈。想發(fā)著光，就要付出著十二分努力。
讓我想起了這樣的一個(gè)段子：
有記者問籃球運(yùn)動(dòng)員科比：你為什么能如此成功？”
“你知道洛杉磯每天早上4點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”科比反問道。
記者搖搖頭說：“不知道。那你說說洛杉磯每天早上4點(diǎn)鐘究竟是什么樣？”
科比撓撓頭，說：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少。”
說到這里，科比笑了，“究竟是什么樣子，我也不太清楚。但這沒有關(guān)系，你說是嗎？每天早上4點(diǎn)，洛杉磯仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。
一天過去了，洛杉磯凌晨的黑暗沒有改變；兩天過去了，凌晨的黑暗依然沒有改變；10多年過去了，洛杉磯早晨4點(diǎn)的黑暗仍然沒有改變，但我已變成了肌肉強(qiáng)健、有體能、有力量、有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員。”
轉(zhuǎn)折點(diǎn)在這里。
科比與程序員的對(duì)話：
科比：你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎？
程序員：見過，我老是加班到早上
科比：你麻痹你不按套路出牌啊.
一個(gè)程序員問科比，你怎么這么成功？
科比反問，你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎？
程序員：見過啊，那時(shí)候我還沒睡，怎么了？
科比：沒事！
這是個(gè)段子，但是我們可以從中看到，在成年人的世界里，從來就沒有輕松，你只看到別人面前的成功，卻沒有發(fā)現(xiàn)背后的努力。
這周微博上出現(xiàn)的熱點(diǎn)：
凌晨3點(diǎn)不回家：成年人的世界是你想不到的心酸
最近偶然跟朋友聊天，知道她剛剛升職，我問她公司那么多人，為什么她能脫穎而出，她回答了一句話：你見過凌晨三點(diǎn)的北京嗎？
天天加班到深夜，凌晨還在忙工作，在這個(gè)社會(huì)，努力生活的人，誰(shuí)不是在拼命。
在上大學(xué)之前，我一直很羨慕那種：腦子聰明，一學(xué)就會(huì)，別人努力考97分，而他輕松考100分。
在我高中時(shí)期，我是屬于普通班，我們一屆的還有實(shí)驗(yàn)班和宏志班。我在普通班里學(xué)習(xí)成績(jī)還算是前一二名，自認(rèn)為還算努力，但不是那種特別聰明的人，別人玩的時(shí)候，我在學(xué)習(xí)，別人學(xué)習(xí)的時(shí)候，我還在學(xué)習(xí)，唯一能放松的時(shí)候就是午飯后半小時(shí)打籃球。
和小胖關(guān)系好，所以通過小胖認(rèn)識(shí)了全年級(jí)第一S，S在我們學(xué)校很出名，就是屬于那種特別聰明，但是看起來不是特別努力的人，籃球打的也不錯(cuò)，人際關(guān)系也很好，關(guān)鍵還每次考試能年級(jí)第一。
當(dāng)我們認(rèn)識(shí)有段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)S比我們其他人都努力，年級(jí)第一嘛，所以他申請(qǐng)了一個(gè)單獨(dú)的宿舍，我們進(jìn)去后發(fā)現(xiàn)，原來這家伙已經(jīng)做完了這么多書，每天晚上我們睡覺的時(shí)候，他在學(xué)習(xí)。有時(shí)候看上去是和我們一起玩，但玩過之后，人家又開始了學(xué)習(xí)，每一天都在堅(jiān)持比我們努力，一學(xué)期后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他的私人空間內(nèi)已經(jīng)多了好幾摞書。差距也顯現(xiàn)出來。
相比于現(xiàn)在，我更加佩服那些能夠堅(jiān)持努力的人，就像有句話：大多數(shù)人的努力程度根本達(dá)不到拼天賦的地步。
原來，成功都是必然，失敗各有各的借口。恐怖的事情是：比我們有天賦的人還比我們努力。
成年人的世界里從來就沒有輕松，每個(gè)人都是兩個(gè)肩膀一個(gè)腦袋，相要過的比別人輕松，就得比別人多付出。形形色色人每天在變化，希望你每天都在進(jìn)步，堅(jiān)持付出，堅(jiān)持努力。
3、人不成熟的特征
這周發(fā)生的事情有點(diǎn)多，對(duì)自己來說，發(fā)現(xiàn)還是處理事情不夠成熟，不夠理性，有些感性大于理性。總是找一些理由來安慰自己的處理不當(dāng)，所以就對(duì)比自己和其他人發(fā)現(xiàn)人不成熟有以下幾方面的特征：
一、不會(huì)換位思考，不從對(duì)方角度出發(fā)去思考問題。
成熟與年齡無關(guān)，但肯定與經(jīng)歷及個(gè)人的見解有關(guān)，有很多人都是我行我素，從不考慮別人感受，與父母發(fā)生矛盾，只考慮自己的感受，不去管父母為什么要這樣做。與朋友發(fā)生矛盾，永遠(yuǎn)是朋友的錯(cuò)，只看到了別人的缺點(diǎn)，而發(fā)現(xiàn)不了自己的黑點(diǎn)。
二、立即要有回報(bào)！
對(duì)于嬰兒來說：只要他哭了，一般就是餓了，就會(huì)有人來喂他。對(duì)于小孩，想要一件玩具，或許哭鬧家長(zhǎng)就會(huì)給他買上。但是作為成年人，我們不可能想干什么，就干什么。
像自然規(guī)律一樣，只有春天播下一顆種子，經(jīng)過除草，施肥等等一系列的工作，等到秋天就可以收獲果實(shí)，收獲滿滿的回報(bào)。但并不是今天種下種子，明天就要收獲。
學(xué)習(xí)英語(yǔ)沒幾天，就想立馬把六級(jí)考過，練習(xí)鋼琴半個(gè)月，就想在別人面前顯擺，自己創(chuàng)業(yè)才兩三個(gè)月，看不到回報(bào)，就想著去放棄。這讓我想到了為什么有人總是失敗，有人總是成功，那是因?yàn)槭〉娜税逊艞壟囵B(yǎng)成了習(xí)慣。做事情總是失敗的人有兩個(gè)缺點(diǎn)：
永遠(yuǎn)對(duì)機(jī)會(huì)說不：你告訴他這樣做，會(huì)好點(diǎn)，會(huì)成功，她反駁你：你行我可不行。你告訴他這樣經(jīng)營(yíng)飯店會(huì)掙錢，他就會(huì)說：算了吧，我不想做出改變，你想帶著他一起讀書，他說：不行，我是真的看不進(jìn)去。總之你行我可不行。
總想著一夜暴富
好像沒有一種工作或者投資是又掙錢，又容易，又快。有些時(shí)候，人越是窮，在對(duì)金錢的投資判斷上越是模糊，大概是這樣一種模式：這掙不掙錢，虧不了吧；做起來容易嗎？收益快不快，如果收益很快，那我就做。
可是人們?cè)诶娴恼T惑下忘記了：你想要什么就得先付出什么，想要金錢，就得先付出金錢來充實(shí)自己。想要獲得自由，就得先付出自由來提高自己。就像我們高中大門兩邊的墻上寫道：人不能苦一輩子，但必須要苦一陣子，如果你連苦一陣子的勇氣都沒有，那就要做好苦一輩子的準(zhǔn)備了。
三、不自律
今晚不吃飯了吧，別人一叫就出去。工作期間不玩手機(jī)啊，微信提示音一響，立馬開始玩，時(shí)間很快就會(huì)流逝。這周日爬上吧，可是要早起床的時(shí)候，太累了，我要好好休息休息。明天早上起來跑步，第二天卻告訴自己天氣不好。
不自律，總是有很多借口來打擊我們的積極性。你是什么樣的思考模式，就會(huì)有什么樣的行為方式，不自律的思考方式就會(huì)導(dǎo)致不自律的行為。
有些人，明明知道打麻將、喝酒、抽煙不好，但是為何不愿改變?在人性中，誰(shuí)又愿意承認(rèn)自己的缺點(diǎn)呢？記得在一本書上看到：為什么有的人寧愿過著渾渾噩噩的生活，也不去學(xué)習(xí)改變。那是因?yàn)椋趯W(xué)習(xí)的過程中看到了人性的弱點(diǎn)，揭露了自身的渺小與可怕。其實(shí)是缺乏勇氣來改變。
四、被情緒左右?
每個(gè)月總有那么幾天，自己的內(nèi)心煩躁，被情緒左右，生人勿近，臉色陰沉，就像上上次周記中寫到的身體會(huì)顯得很沉。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：按照五行生克規(guī)律提出五志相勝療法——怒傷肝、悲勝怒，喜傷心、恐勝喜，思傷脾、怒勝思，憂傷肺、喜勝憂，恐傷腎、思勝恐。
怒傷肝：怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。怪不得小時(shí)候父親‘打我’，我很不服氣，很生氣，所以在吃飯的時(shí)候胃里面就會(huì)很不舒服。
喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放松，易于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。
思傷脾：中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)。”由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，即可出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。
憂傷肺：憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時(shí)，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢(mèng)》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個(gè)很好的證明。
恐傷腎：驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈，并可致人于死地。民間常俗說“嚇?biāo)廊恕保褪且驗(yàn)榭謩t氣下。
情緒的不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官的工作狀態(tài)，從而致使醫(yī)學(xué)講的內(nèi)分泌紊亂。各個(gè)器官的工作狀態(tài)失卻了協(xié)調(diào)性，也就導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)各種不適的狀態(tài)和現(xiàn)象，例如學(xué)生多發(fā)的考試綜合癥（多尿，胃痛，頭疼，多汗等一系列身體不舒服的現(xiàn)象）去醫(yī)院檢查，各項(xiàng)指數(shù)正常。一旦考試結(jié)束，身體就好了。
都說身體是革命的本錢，但情緒是健康的指明燈。每天都去健身，但控制不了自己的情緒，即使外形看上去健康，其實(shí)內(nèi)里早已潰爛，從今年來了太原，就開是逐漸做志愿者，加入這樣的志愿者結(jié)構(gòu)：北京仁愛慈善基金會(huì)。我加入的一個(gè)志愿者群就是：學(xué)佛小組。在群里會(huì)有師兄每天早上共修定課,其中每天會(huì)有這樣的文字:
不批評(píng)別人，不挖苦別人，不著別人麻煩。
今天一定要說有意義的話，一點(diǎn)要給別人帶來歡喜，一定要給別人帶來力量，一定要給別人帶來解脫。
學(xué)會(huì)控制情緒，才能回歸自己，回歸自己，才能使得自己身邊的環(huán)境變的積極，做一個(gè)快樂積極的人，不正是我們的追求嗎？
五、沒有信念，做決定時(shí)靠人言
好像在我問過身邊的人，你的信念是什么，有十個(gè)人九個(gè)人都回答不上，信念是什么？信念就是人們?cè)谝欢ǖ恼J(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，對(duì)某種思想理論、學(xué)說和理想所抱的堅(jiān)定不移的觀念和真誠(chéng)信服與堅(jiān)決執(zhí)行的態(tài)度。往前推，相信的力量是什么？
就像前陣子我問師兄：你能看見明天的太陽(yáng)嗎？
不能？
那你相信明天有太陽(yáng)嗎？
相信。
你看這就是相信的力量，你要相信，只要你做的事情是正確的，是為社會(huì)有貢獻(xiàn)的，你就一定會(huì)越開越好。相信這件你能看得見的事情。
信念就是更深層次的相信，是看不見的，它是你的人生態(tài)度，登上山頂?shù)娜烁饔懈鞯男拍睿涝谏窖娜耍饔懈鞯娜搜浴?/p>
小馬過河的故事大家都知道，面對(duì)一件事情，每個(gè)人都有各自的見解，有的說危險(xiǎn)，有的說安全，有的說沒問題，有的說不行，只要認(rèn)定自己想做的并且是正確的，永遠(yuǎn)不要亂信人言，讓自己陷入猶豫的地步。
人與動(dòng)物最大的區(qū)別就在與人是會(huì)學(xué)習(xí)，人會(huì)思考。古語(yǔ)說的好：見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省也。學(xué)習(xí)那些必勝的信念，學(xué)習(xí)堅(jiān)持的信念。
二、隨風(fēng)飄
1、拖著疲憊的身軀前行
大家有沒有一種體驗(yàn)就是：在身體極度疲憊下，心情也變得很低沉。因?yàn)闇?zhǔn)備進(jìn)行籃球比賽，所以我們訓(xùn)練的特別兇狠，籃球隊(duì)，沒身高，沒體重，怎么和其他隊(duì)伍爭(zhēng)奪名次，都說友誼第一，比賽第二，對(duì)于籃球這項(xiàng)競(jìng)技體育來說，上了場(chǎng)，都不想輸，都在拼搶。
今年恰好我是負(fù)責(zé)隊(duì)伍，在沒有其他優(yōu)勢(shì)條件下，我們就是無限擋拆+跑動(dòng)，至少要跑動(dòng)到對(duì)方強(qiáng)敵沒有體力，我們還可以戰(zhàn)斗。在周四周五兩天，制定了新的戰(zhàn)術(shù)，跑動(dòng)。就真的感覺在一直跑，一直跑，隊(duì)內(nèi)的大腿都罕見的說累了。
周四下午其實(shí)我的小腿已經(jīng)有點(diǎn)抽筋，累到喝口水，虛汗都一直往下流。不能因?yàn)槲乙粋€(gè)人就影響了全隊(duì)的訓(xùn)練。繼續(xù)跑，繼續(xù)練。
后來我問其他人：你們不累嗎？我怎么這么累？
累呀，腿都抽筋了。
忽然我才感覺到原來不是自己一個(gè)人疲憊，而是所有的人都很累，都在為這個(gè)集體做出貢獻(xiàn)，都是在用自己肩上了責(zé)任扛起這個(gè)隊(duì)伍前行。
大學(xué)時(shí)期，每年1000米體側(cè)簡(jiǎn)直可怕：第一次體側(cè)時(shí)，還能跑4分鐘以內(nèi)，內(nèi)心的想法就是：我他媽想跑慢點(diǎn)，不行，XXX都跑這么快，我也要跑的快點(diǎn)，最后100米了，加速加速。當(dāng)跑完之后，肺就像炸開一樣。就對(duì)自己說：老子下次肯定不這么拼了。
當(dāng)?shù)诙误w側(cè)時(shí)：還真是沒有第一次跑的那么激烈，跟上別人的步伐就可以了，能及格就行，跑那么快干啥，但是最后200米別人呢開始沖刺了，發(fā)現(xiàn)自己沖不起來，跟不上別人的腳步。成績(jī)肯定是在4分以外。
第三次體側(cè)時(shí)：慢慢悠悠，因?yàn)橛泻芏嗳硕际锹朴频呐埽挥袔讉€(gè)人還在拼命跑，現(xiàn)在回想起來還能感覺到當(dāng)時(shí)的心情，就是消極的放松，那么拼干啥？慢慢的跑就行，跑完也不惡心。最爛的成績(jī)5分多鐘。
跑完之后，我就開始問自己：這是你想要的結(jié)果嗎？你為什么要這樣慢慢悠悠，有意思嗎？你不是要拼命的跑嗎？為什么要受到別人的影響。看到別人跑到第一你的內(nèi)心不嫉妒嗎？
不要再向自己人性的弱點(diǎn)妥協(xié)，放棄是會(huì)成為習(xí)慣的。并不是你一個(gè)人在負(fù)重前行。
給我的感悟就是:當(dāng)你覺得堅(jiān)持不下去的時(shí)候，你不需要看你的周圍是否還有其他人和你一樣。你需要做的就是堅(jiān)持前行。即使疲憊，也要堅(jiān)持等到結(jié)束在去休息！
2、全面審視自己，才會(huì)發(fā)現(xiàn)差距和渺小
在這周新看的書《你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大》中，第一章寫道：
價(jià)值觀：全年審視你的人生
我們活了快30年，真正審視過自己?jiǎn)幔炕蛘呤欠穸ㄆ趯徱曌约骸Ｓ袝r(shí)候我們只是在腳下前行，眼光只停留在腳下的方寸之地，或許在走出一段距離之后發(fā)現(xiàn)偏離了原來的軌道。
你是誰(shuí)？你要去哪里？怎么去？
這好像是一個(gè)永恒的話題，搞不清自己是誰(shuí)，定位不到自己在哪里？就會(huì)妄自菲薄。找不到方向就會(huì)產(chǎn)生焦慮，如果前兩個(gè)問題梳理明白了，最后一個(gè)問題答案應(yīng)該會(huì)自己出現(xiàn)。
我想用說中一個(gè)例子：
作者有個(gè)客戶是專門做硅膠植入和面部除皺術(shù)的，外形整形醫(yī)生，提高工作效率對(duì)他來說是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，他把很多時(shí)間都浪費(fèi)在不必要的上網(wǎng)沖浪和同事聊天上，甚至沒有時(shí)間去接待病人，
這個(gè)醫(yī)生表示，如果他能在更短的時(shí)間里完成工作，就可以賺到錢，又可以得到認(rèn)可，
一開始作者就試圖幫他找到自己的核心需求和價(jià)值觀，
問他：為什么想成為醫(yī)生，
他立即回答說：“我想幫助別人，為社會(huì)做貢獻(xiàn)，做個(gè)對(duì)其他人有用的人，”
他很快發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)偏離了做醫(yī)生的初衷，不再為自己的價(jià)值觀而活，他漸漸意識(shí)到，從需求層面來說，利他主義和慈善事業(yè)，是對(duì)他最有意義的東西，從價(jià)值觀層面來說，他發(fā)現(xiàn)幫助有需要的人士最重要的價(jià)值觀
因此這個(gè)醫(yī)生卻做了一個(gè)重大，決定，毅然辭去工作，
如今他在一家慈善機(jī)構(gòu)工作，經(jīng)常前往世界上最多災(zāi)多難的地區(qū)，他充分
利用外科整形醫(yī)生積累的經(jīng)驗(yàn)，給受傷的人進(jìn)行修復(fù)手術(shù)，每天用價(jià)值來提醒自己。
這個(gè)例子是想告訴大家：你首先得知道自己是誰(shuí)？想要什么樣的生活，價(jià)值觀就恰恰決定了自己往那個(gè)方向走，是不是符合自己的愿景，從而才能發(fā)現(xiàn)自己是不是幸福。
前幾天和小師姐聊天
我就問：師姐,你覺得我是個(gè)什么樣的人？
“我覺得你的感性大于理性，想的多但是做的少，不夠積極樂觀”
后來我反省自己：確實(shí)是感性大于理性。想的多，做的少。但是積極樂觀。
我為什么要問師姐這個(gè)問題呢？就是在全面審視自己的時(shí)候，或許自身的缺點(diǎn)自己不想承認(rèn)，或者看不到。但是周圍與你相處的人會(huì)看的很清楚。這樣的回答我還是很開心的，因?yàn)槲铱吹搅宋业娜秉c(diǎn)。人最大的幸運(yùn)不就是看到自己缺點(diǎn)并去改正嗎？
怎么樣去審視自己？
書中給出了：“記住你即將死亡”用這句話來對(duì)照自己，看自己最想去做什么？自己最大的顧慮是什么？用這句話來找到自己的價(jià)值觀，找到自己的方向。
經(jīng)過思考應(yīng)該加上幾條全面審視自己的建議
第一：先進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，
第二：讓周圍靠譜的人去真誠(chéng)的評(píng)價(jià)自己
第三：綜合別人的評(píng)價(jià)，看確實(shí)自己有這樣的缺點(diǎn)還是別人的誤會(huì)
第四：客觀評(píng)價(jià)自己
第五：如果這是你生命最后一天，你想干什么。、
把這些問題的答案寫出來，然后該標(biāo)記標(biāo)記，該劃掉的劃掉，最后整理出一個(gè)真正的自己，并沿著這條路走下去。
3、我在前行路上等你
第五季奇葩說已經(jīng)結(jié)束，這周五看完，到最后BBKing時(shí)候，辯論題是：如果你去世，但是三個(gè)月后，對(duì)象找了個(gè)新人，要不要祝福前任。看到這個(gè)辯題，我想到了自己的感情。隨意把它寫出來。
“當(dāng)你喜歡一個(gè)人的時(shí)候，那個(gè)人會(huì)散發(fā)出別樣的光芒。”
但是，當(dāng)這道光芒消散的時(shí)候，你需要去尋找自我發(fā)光的道路。
有些人可能是2個(gè)月，有些人可能是7個(gè)月，有些人可能是幾年，還有些人可能是一輩子都走不出來。
對(duì)我來說，我用了10個(gè)月。
天生第六感強(qiáng)的我，仿佛知道開年來了會(huì)分手。
果不其然，分手了。
在微信上，還裝作豪氣大方
行，你要分手，那我就滿足你，以前那么寵著你，你說什么就是什么，那我這次也聽你的。
誰(shuí)知道，他妹的，見了真人，感受根本不一樣。
不要分手呀！你們所有經(jīng)歷的死纏爛打，惡語(yǔ)相向，我都做過！
或許是內(nèi)心也沒有想著復(fù)合！但是，我依舊舍不得。
01不能接受的事實(shí)
或許叫，我不能接受的事實(shí)。
晚上見面分手。我想想，那一晚基本上沒有怎么睡覺。一直在哭。
第二天，飯也吃不下去，水也沒有喝。從早上，淹著城市暴走了24公里。
從市中心，走到郊區(qū)朋友家。給朋友說，我失戀了。他什么話也沒有說。因?yàn)榇筮^年。所以有燈展。
直接給我買了張票說:你自己看看燈展吧。
尼瑪，這大晚上的，不知道哥已經(jīng)走了一天呀。
但是還是去了。拍了照，也給前任發(fā)過去。
回復(fù)的語(yǔ)氣，真的很陌生。繞了一圈又一圈。不知道在想什么！
第二天回到學(xué)校，表面上看不出來有什么改變。
但是每晚看著手機(jī)有沒有信息。偷偷躲在被窩哭！
朋友罵我說，你一個(gè)大男生，這事有什么好哭的。
傷心，你懂不，和我是男生有屁的關(guān)系。
還說，以后你見了人家，還打招呼打招呼，大氣點(diǎn)！
但是這期間回憶總是不由自主的冒出，從前美好生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
給雙方做出的承諾。我記得最清楚就是:
有次走在路上她拉著我的胳膊說:
“你不先離開我，我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你。”
現(xiàn)在想想，我絲毫不懷疑，她對(duì)我的愛！我也絲毫不懷疑，那是我們太年輕！
始終不敢相信，
失戀，怎么會(huì)發(fā)生在我身上。我到底做錯(cuò)了什么。你要這樣對(duì)我！
以前也失戀，但是沒有這種感覺，難道是這次愛的太用力了嗎！
這種狀態(tài)持續(xù)了差不多兩個(gè)月。哦，對(duì)了，這種狀態(tài)下，你可以一天吃一頓飯，喝一口水。
可以暴瘦！沒錯(cuò)，我身高177cm，沒有失戀前，體重快160斤。
失戀兩個(gè)月后，137斤。看著鏡子中的自己。
內(nèi)心在想，我不能這樣了，我要站起來。我要走出去
02憤怒
2個(gè)月后，我終于能像一個(gè)人一樣說話了。
內(nèi)心獨(dú)白，我對(duì)你怎么樣，你心里不知道嗎。還和我分手，我和你分手還差不多。
恰好，有個(gè)朋友知道我失戀了，看到我這種狀態(tài)很是心疼。因?yàn)槲乙郧罢f，我很喜歡這個(gè)女孩，我要使勁對(duì)她好。
朋友給我推送了一個(gè)TED。大概的意思是重拾破碎的心。
看了下。主要說，失戀后，怎么樣快速恢復(fù)。有些內(nèi)容是這樣的
當(dāng)你想對(duì)方的時(shí)候。
你就要列舉出對(duì)方的缺點(diǎn)，她并沒有你想的那么完美。只要你想到對(duì)方，那想的就是缺點(diǎn)！我總結(jié)了下，就是你內(nèi)心去YY。去斯文的撕！
剛開始覺得，對(duì)啊，朋友也說。
她并不比其他女生好在哪里。有啥呀！好像啥也沒有！(其實(shí)，我內(nèi)心不想讓別人說她不好)：那還等什么。那就撕吧！
所以，應(yīng)該是第三個(gè)月，不能說惡語(yǔ)相向。但也是言語(yǔ)激烈。我知道，說什么讓她不開心。
有時(shí)候人就是這么賤的物種。
前任和我聊天的時(shí)候，我就專門說不好聽的。不聊天了，就一直期望聊天。
我能感覺到，她在克制自己不和我聊天。
瑪?shù)拢鲈械臋C(jī)會(huì)都不給！
就這樣干。
直到一個(gè)月后我聽到消息:她找了個(gè)對(duì)象。
以前和我好的時(shí)候，我就說，我不喜歡這個(gè)人。
氣場(chǎng)不合。沒有原因！而她恰好找的就是這樣的人。好像吃了蒼蠅一樣惡心，希望憤怒。所以，就把她微信，扣扣給刪了。那一瞬間，好不快哉。終于不用再時(shí)刻關(guān)注她的動(dòng)態(tài)了，老子，也是可以決絕的！
03掙扎到抑郁
我高興嗎，并沒有。
給別人說，我好了啊。
胡說八道。這特么能好嗎！
也和朋友開玩笑。他們后來說，我這叫皮笑肉不笑。
有人說，一個(gè)人怎么處理分手的過程，就反映了他在這段戀愛過程中的真是狀態(tài)。
難道，我真的在這段戀愛中，很累，很不在狀態(tài)嗎。我怎么感覺不到！
為什么她可以3個(gè)月，就找到對(duì)象。這尼瑪太快了吧。她是不是真的愛過我！
或許是體內(nèi)雄性激素作祟。有種被背叛了的感覺。
還記得剛開始寫到，這段療愈的過程時(shí)間可長(zhǎng)可短，有這些恢復(fù)的快。有些人恢復(fù)的慢。
那我就認(rèn)為她恢復(fù)過來了唄！這個(gè)人不是從前的她了，在內(nèi)心不斷這樣告誡自己！
放下，放下！不要每天都想這破事！你還有很多事情要做！
沒事，那就去健身去。可是誰(shuí)他媽，能想到，跑步機(jī)上，跑到渾身出汗。腦子里還是總會(huì)出現(xiàn)那個(gè)身影。給那個(gè)身影說，你快出去吧，不要在我身體里面！我不累，但是我不想見到你了。
越這樣想，就越能看見，她對(duì)我笑，她受傷時(shí)候，像個(gè)可憐小貓的樣子！
罷了罷了。那你就在吧。這種狀態(tài)也持續(xù)了，快兩個(gè)月。
剛開始還可以和別人說說笑笑，到這個(gè)階段的我沉默了。因?yàn)槲乙钟袅耍∥矣X得自己是個(gè)loser。
什么都不行。不敢說話，不敢走出自己圈子。不確定自己是不是想說話。
想說話的時(shí)候，又開不了口。想交流的時(shí)候，仿佛有堵墻。我跳不出去，也不想出去。一個(gè)人坐在電腦前。魔怔了。別人打招呼象征性的微笑。
對(duì)待事情，不拒絕，不參與的狀態(tài)。
開始熬夜，等到實(shí)在撐不下去的時(shí)候，才去睡覺。
不去吃飯。因?yàn)楹ε氯硕啵?/p>
對(duì)友誼也不敢付出，因?yàn)楹ε率ァ?/p>
朋友問，你怎么了，
我說:沒事呀，我一般就這表情。實(shí)際臉都拉長(zhǎng)驢臉了。
這段時(shí)間，根本不注意別人感受。我想干啥，就干啥。每天中午2點(diǎn)30，準(zhǔn)時(shí)去外面轉(zhuǎn)一圈。有時(shí)候坐在湖邊，啥也不想。
靜靜地發(fā)呆。看著水里的魚兒游呀游！這個(gè)時(shí)候，悟出了，如果你想要在湖里看到魚，最快的方法就是目光不要分散，盯住一個(gè)地方。不一會(huì)就能看見魚兒游過，然后目光跟著這條魚，逐漸消散在遠(yuǎn)方。我給自己形容這種狀態(tài)叫:有意識(shí)的行尸走肉！
04接受并原諒對(duì)方
前四個(gè)階段，已經(jīng)九個(gè)月過去了。
這個(gè)時(shí)候就開始慢慢接受自己。這也沒有什么嘛，我這不照樣過的好好的。
我是為自己而存在，別人愛上我，是因?yàn)槲以诎l(fā)光，我會(huì)一直支持自己！
這種狀態(tài)很神奇。之前的很多想法都被推翻。慢慢嘗試打開自己內(nèi)心。與別人交流。慢慢去付出！想到這段感情中，我愛她，不就是讓她過得好么。愛不是占有。你愛她并不一定要把她就在身邊呀！并且，我愛的是以前那個(gè)發(fā)光的她，并不是現(xiàn)在的那個(gè)她！
前幾天，給自己暗示。
這周我要一個(gè)人過，一個(gè)人吃火鍋，一個(gè)人看電影，一個(gè)人吃飯。
點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從腦子里放映一遍！忽然有個(gè)很直觀的例子，能證明，這不是好的愛情
我喜歡打籃球，但是只要前任一看我打球。
立馬蔫了。緊張。不知所措。
不想讓她看到，我沒有進(jìn)球時(shí)候的樣子。
一般情況應(yīng)該是，對(duì)象一來就像打了雞血一樣。可是我正好相反！
不過一切都過去了，過去了！
你過得不好，我開心，又不開心！
我眼中此刻的你，不在發(fā)光！沒有了當(dāng)初的靈氣。
別人把時(shí)間叫生活。我把時(shí)間叫惡賊！
或許是不再為我發(fā)光。我甚至有點(diǎn)傷感。你跑到哪里了！為以前的你感到憂傷！內(nèi)心想過報(bào)復(fù)，最終，內(nèi)心還是告訴我說:算了吧，還是祝你安好，不要再因?yàn)閻矍槭軅∧X中電影放映完畢。
像《天空上三英尺》這部電影中，我也把給她寫的信讀了一遍，仿佛前任在我面前！然后燒掉！心中一片空明！
仿佛，宇宙深處一道光照在我身上。我忽然感覺，
我正在發(fā)光，并且會(huì)一直發(fā)光！
對(duì)著天空說了句:我原諒你了。
那云朵組成你笑嘻嘻的臉龐。不一會(huì)就著慢慢消失。
我知道，我會(huì)帶著這份愛，繼續(xù)前行。
我感受到，生命總是給予你從未期望過的挑戰(zhàn)和改變，
一旦你自己允許自己去感受那些改變的痛苦。接受這些失去，并克服這些傷痛，你就能體會(huì)到生你的真諦。
無論你經(jīng)歷了什么，你都能療愈你的內(nèi)心。因?yàn)榘瑦鄣膫词怯袃r(jià)值的。包含愛的傷痛總會(huì)被療愈！
或許下一份，成熟的愛，正在向你走來，你需要做的就是準(zhǔn)備迎接她。讓自己變成一個(gè)溫柔的人！
最后，真正的愛情，應(yīng)該是這樣的
我需要的愛，就在我心里，你只是讓我記得那份早已存在于內(nèi)心的愛。
我愛你，是因?yàn)槲腋阍谝黄饡r(shí)，我的樣子。
三、靜夜思
?? 1、書
本周順利完成《自卑與超越》這本書的閱讀。尤其最后十幾頁(yè)是在泡腳的時(shí)候看，那感覺簡(jiǎn)直爽爆了。就簡(jiǎn)單說說這本書。
本書作者是阿爾弗雷?德阿德勒，從書的起始部分作者寫到：每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)闆]有一個(gè)人對(duì)其現(xiàn)在的地位感到滿意；自卑感是所有人都具有的一種正常的感覺狀態(tài)，也是所有人之所以努力奮斗的源頭。而優(yōu)越感是自卑感的補(bǔ)充。
對(duì)此，我的理解是，自卑就像壓力一樣，適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑫?huì)使人穩(wěn)重，快速前行，如果壓力過大，則會(huì)壓彎這個(gè)人，甚至毀了這個(gè)人。當(dāng)面對(duì)自卑，我們能做的就是調(diào)整好自己心態(tài)，勇敢面對(duì)，不要著急，你要的生活都會(huì)給你。
在書中第一部分，就寫到生活的意義，什么是生活的意義，什么是人生的意義？是擁有很多金錢嗎？是吃的好，穿的華麗嗎?是光鮮亮麗嗎？是為了滿足自己無窮的欲望和虛榮心嗎？
書中引出我們?nèi)松仨毭鎸?duì)的三個(gè)問題
第一：我們是人類體系的一部分，我們共同生活在地球上
第二：任何人都是人類體系中的唯一成員，每個(gè)人都必須與周圍的人相互關(guān)聯(lián)
第三：人類的延續(xù)依賴于兩性關(guān)系。人一生中誰(shuí)都無法繞開愛情和婚姻這個(gè)問題。
對(duì)于這三個(gè)問題讓我想起了，大白胡子老爺爺說的：“人的本質(zhì)在其現(xiàn)實(shí)性上是一切社會(huì)關(guān)系的總和”
你是誰(shuí)，你要干什，你從哪里來，要到哪里去？你有自己名字，你僅僅是有自己名字，只要當(dāng)我們來到這個(gè)世界，就和別人產(chǎn)生了聯(lián)系。就已經(jīng)處在了社會(huì)關(guān)系網(wǎng)上，那人生的意義是什么？就是要使得這張關(guān)系網(wǎng)更加結(jié)實(shí)可靠。結(jié)合上面三個(gè)問題，人生真正的意義就在于：奉獻(xiàn)和合作。
網(wǎng)上好像有句話，只記得前半句：誰(shuí)不是第一次來這個(gè)世界，…………。
后半句是什么不重要，重要的是我們?cè)趺凑J(rèn)識(shí)這個(gè)世界，第一次為人子，在家庭中，我們知道父母是怎么對(duì)待雙方的？父母是怎么對(duì)待其他人，以及父母是怎么我們的？如果家庭美滿，這個(gè)孩子也就會(huì)茁壯成長(zhǎng)，如果家庭不和睦，當(dāng)這個(gè)孩子第一次成為父母的時(shí)候就會(huì)想=像他的父母那樣。這就是研究表明：大部分在家庭不和睦環(huán)境下長(zhǎng)大的的孩子，當(dāng)他組建自己家庭時(shí)，也會(huì)陷入不和睦的狀態(tài)。包括性格，處事方式，怎么樣對(duì)待社會(huì)，等等？這或許可以稱為‘原生家庭問題’
也不可否認(rèn)，在我們的周圍，在惡劣環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子或者身體有缺陷的孩子，往往可以取得巨大的成就，為什么？
在對(duì)“失敗”的人進(jìn)行觀察發(fā)現(xiàn)：這些人關(guān)注的重點(diǎn)在自己的缺陷上？一個(gè)例子：如果一個(gè)家庭中，父親因?yàn)樾锞疲瑢?dǎo)致妻子離開，獨(dú)自帶著兩個(gè)孩子，整日醉酒，這兩個(gè)孩子長(zhǎng)大后，一個(gè)變成了酗酒的人，而兩一個(gè)孩子變成了成功人士。
在變成酗酒的孩子身上：我的父親就是這樣愛喝酒，我怎么生在這樣家庭中，他的注意力始終在他所在的惡劣環(huán)境中，總是會(huì)注意到不好的事情。
兩一個(gè)孩子：我的父親整天這樣喝酒，我長(zhǎng)大以后不能像他這樣，我要變成一個(gè)愛護(hù)家庭，有責(zé)任的人。他的注意力在與他的父親相反的方向上，所以他越變?cè)胶谩?/p>
你的注意力在哪里，生活就在哪里！
全書12章，就不具體說每一章講什么。每一章都有不一樣的認(rèn)知矛盾，怎么解決這種矛盾？結(jié)合人生三大問題，解決的辦法就是：合作。
在當(dāng)知當(dāng)覺后，主動(dòng)與他人合作，在與他人合作的過程中，來解決自身矛盾。借用書中一句話：沒有必要把自己拘泥于各種條條框框之中。嗯，放開自己的思想，直面生活的困難！
2、影
?本周看了部美國(guó)大片《復(fù)仇者聯(lián)盟2：奧創(chuàng)紀(jì)元》，不管是電影還是電視劇我都喜歡快進(jìn)看。這部影片與《復(fù)仇者1》相比：在第一部中，超級(jí)英雄就是超級(jí)英雄，相對(duì)于身體，強(qiáng)于普通人太多，智商，好像普通人就沒有參與其中。但是在第二部中，出現(xiàn)了新的生命體，與人類生活拉近了距離，換言之就是接地氣了。
超級(jí)英雄也不再像第一部中那樣無敵，對(duì)方也不再像第一部中那樣弱。好像我們的人生，隨著年齡的增長(zhǎng)，無法掌控的事情太多，會(huì)出現(xiàn)太多的無奈。生活的壓力會(huì)越來越大。年輕時(shí)，覺得自己有力量，拿起來的東西就不想放下。
在劇中，聯(lián)盟內(nèi)部也有矛盾的時(shí)候，但是當(dāng)敵人出現(xiàn)的時(shí)候，就一直對(duì)外，這就像，我可以說自己的大學(xué)不好，但是你不能說。在另一個(gè)本書中說：如果你想讓兩個(gè)發(fā)生矛盾的朋友或者親人復(fù)合，從中調(diào)節(jié)矛盾不是最好的辦法，應(yīng)該給找到矛盾雙方共同的敵人，讓他們一起面對(duì)，這才是最好的方法。
在影片最后，是由復(fù)仇者聯(lián)盟來一起對(duì)抗敵人。一根筷子輕輕被折斷，但是眾人擰成一股繩，就沒有解決不了的矛盾。這和《自卑與矛盾》一書中解決問題的方法一致：合作。
我們不可能學(xué)到這個(gè)社會(huì)的所有技能，整個(gè)社會(huì)本身就是在高度合作。生病了得和醫(yī)院合作，去吃飯得和飯店合作；出行，得和汽車公司合作。我們需要利用別人的優(yōu)勢(shì)來解決自己的矛盾。
???? 學(xué)會(huì)合作，才能使自己更快的前進(jìn)。
四、斷舍離
???本周完成：
書：完成《自卑與超越》的閱讀，并進(jìn)行思考應(yīng)用。
籃球：訓(xùn)練的還可以。
感情:原諒對(duì)方
老朋友：還不錯(cuò)，相談甚好。
每天5小時(shí)睡眠。
英語(yǔ)：六級(jí)考試完畢。
下周計(jì)劃：
1、運(yùn)動(dòng)：
每晚keep兩組運(yùn)動(dòng)。
2、兼職：完成百家號(hào)四篇文章的撰寫。并且申請(qǐng)新的公號(hào)。
3、必須完成第五篇論文的初稿
4、進(jìn)行英語(yǔ)真題的練習(xí)
5、請(qǐng)不熟悉的朋友吃飯
6、每天早上以溫暖的話和別人打招呼，做溫暖的事
7、聯(lián)系博士導(dǎo)師。
8、整理自己的辦公區(qū)域。整潔。
9、能走路，絕不坐車。
10、保證在工作時(shí)間不看手機(jī)。
五、且聽風(fēng)來吟
嘿，伙計(jì)，醒醒！別睡了，你心愛的姑娘已經(jīng)和別人走了，你能做到一直愛她嗎？別扯了！快起來。你還有事要做，快點(diǎn)，快下雨了，沒有傘還不趕快跑。哦！對(duì)了，那個(gè)姑娘走的時(shí)候，把你的心留下了，快拿上走吧。
你不屬于這。去天邊吧。那里有你想要的東西。快去吧！
拾遺
分享下自己每天都會(huì)看的一篇文章，并且會(huì)按照文章中說的去做，但還是需要加油。
何才能命好？增加福氣的108種方法！
By:格局商學(xué)?
一位智者曾說：每個(gè)人的人生都有兩本存折，一本是存人民幣的存折，一本是存積德行善的存折。
在我們積德行善的宇宙銀行里存下的財(cái)富，就好比在某個(gè)ATM機(jī)里存下的錢，在別的任何一個(gè)地方只要有這個(gè)銀行的提款機(jī)，都可以取出來。
正如，將來在我們生命中來幫助我們的人，不一定是當(dāng)年我們幫助過的那個(gè)人。因?yàn)橛钪驺y行自會(huì)提取出一份連本帶利的額度，通過另一臺(tái)離我們最近的提款機(jī)，來返現(xiàn)給我們。
你的宇宙銀行，余額多少？
人，為什么一定要善良？
世間一切都有因果。你給出一份善良，或許多年之后，因果輪回，這份善良最終又回到自己身上。
比如，那些經(jīng)常會(huì)遇到好人幫助的人，都是有福氣的好人。他們生命中那么多的福氣和好運(yùn)氣從哪里來？
福氣是從行善中來、從奉獻(xiàn)中來、從把自己的私心減少而來的。一定是因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)行過善利益過別人，所以才總是得到別人的幫助。
那位智者說，當(dāng)年他每個(gè)月只有幾十塊錢的工資，但他依然奉行布施行善，總是不停地給別人。后來他的生命中，總是會(huì)有很多善緣相助。
善良是一個(gè)人最大的財(cái)富
行善可以結(jié)善緣，行善可以得福報(bào)，行善可以獲得人脈。有的人總是說他很有人脈，說認(rèn)識(shí)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)。其實(shí)人脈的標(biāo)準(zhǔn)是：我利益過誰(shuí)；我?guī)椭^誰(shuí)被誰(shuí)認(rèn)可
因?yàn)楫?dāng)我們利益了對(duì)方，才跟對(duì)方有了關(guān)聯(lián)。這個(gè)人脈的「脈」跟血脈的「脈」意思是一樣的，就是有了連接。所以，只有我們幫助過和利益過的人，才是我們的人脈。
活著，就要前行，就要給人利益、給人方便、給人歡喜、給人信心、給人力量、給人希望。
在你積德行善的賬戶里，余額還剩多少呢
行善的108種方式
有的人可能會(huì)說等我有錢了再去行善，像那些正在做慈善的富人一樣。但其實(shí)行善不是富人的專利，真正的慈善就在身邊，就在眼前，就在一轉(zhuǎn)念間，就在舉手投足中。
我們完全可以從現(xiàn)在就開始，從身邊的每一件小事做起，即使沒有錢、沒有勢(shì)，但我們一樣可以主張「日行一善」。
以下是「日行一善」的108種方式，努力地培養(yǎng)自己，讓善良變成可以看得見的財(cái)富！
1.撿起腳下別人扔的紙片，扔到垃圾箱里去。
2.向與你擦身而過的人微笑。
3.扶老太太過馬路（當(dāng)然，你要確定她想過去，而且別穿一身劫匪似的黑風(fēng)衣）。
4.在公交車上讓座（讓給心儀的漂亮MM不算）。
5.看到不遠(yuǎn)處有人要過馬路，把車在斑馬線前停下來（別管后面車輛的喇叭聲，沒素質(zhì)的是他們）。
6.看到討錢的乞丐，給他吃的。看到討飯的老人，給他錢。
7.堅(jiān)持一天不說一句粗話。
8.把單位會(huì)議室里壞的坐椅順手修一修吧（當(dāng)然，也要綜合考慮自己的技術(shù)，別多修出好幾個(gè)零件來）。
9.請(qǐng)一個(gè)你不熟的同事吃頓飯，不要理由。
10.天色晚了，看到路邊攤的老阿婆還有一些香蕉沒賣完，把剩下的全部買下來，讓她早點(diǎn)回家。
11.遇到問路的人，熱心指引。如果你不知道，幫他問。
12.遇到迷路的人，直接帶到目的地，太遠(yuǎn)的話就送上車，實(shí)在不知道地方的送到派出所或交警。
13.放走誤飛進(jìn)你家中的小動(dòng)物（放走的時(shí)候必須是活的，少根毛都不行）。
14.把鄰居的孩子們叫到一起來，給他們講故事。
15.把你的生活、工作訣竅，與同事分享。
16.給一個(gè)孤身在家的親戚打電話，跟他（她）聊天。
17.如果你有合適的交通工具，允許任何人搭順風(fēng)車（沒后座的自行車就算啦）。
18.打聽一些別人的愿望，偶爾地，給身邊的人一些驚喜（就是把你追女朋友的心思分?jǐn)傄恍┙o別人）。
19.打錢給需要幫助的人，不用多，也不用透露出自己的任何信息。
20.上網(wǎng)時(shí)多傳播正能量。如果看到好帖，就去回帖，而且回得聲情并茂，回得讓大家懷疑你是「托」或作者的「馬甲」。
21.在跟別人合作項(xiàng)目時(shí)，多做一些工作，不要跟人講。
22.在同事們進(jìn)辦公室前，去做那個(gè)開門拿報(bào)紙的人（或下班前順手帶走垃圾的那個(gè)人）。
23.贊美一個(gè)在母親懷中的孩子，說他（她）很可愛。
24.幫老大伯扛自行車上天橋（如果人家堅(jiān)持說要鍛煉身體你就別逞強(qiáng)了）。
25.下贏街頭的象棋殘局，不拿贏得的賭注。
26.了解施救常識(shí)，哪怕你一輩子都沒機(jī)會(huì)用上。
27.清掃宿舍樓梯，不只是自己這一層。
28.手寫一封信給久未聯(lián)系的朋友，問他最近的生活。
29.撕掉一張別人已不可能兌現(xiàn)的欠條。
30.大風(fēng)天，扶起倒在地上的自行車，即使你的車并沒有被壓在下面（如果看到倒地的共享單車，也請(qǐng)順手扶一扶）。
31.結(jié)伴郊游歸來，清點(diǎn)相機(jī)里拍到的所有人（路人和寵物就算啦），給他們一一發(fā)照片（最好是修過的）。
32.隨口回答了某人的問題后，第二天專門給他（她）發(fā)一份詳細(xì)專業(yè)的資料過去。
33.在火車上，把MP3的一只耳機(jī)分給正在無聊的同座（當(dāng)然首先要確定你MP3里面的歌無不良內(nèi)容）。
34.聽到同事在開會(huì)上的發(fā)言有明顯錯(cuò)誤，馬上發(fā)條短信告訴他（她）。
35.如果用舊的可回收的東西要扔掉，單獨(dú)用個(gè)袋子包起來再扔，不要跟其他生活垃圾混在一起。同時(shí)，如果有碎的玻璃渣或尖銳物品，也單獨(dú)包裝，并在包裝袋外寫上：碎玻璃渣，請(qǐng)注意不要?jiǎng)潅?/p>
36.好像有一件別人囑托要做的事忘記了，打電話給所有可能托付你的人，直到想起來為止。
37.看到在街頭哭泣的孩子，過去安撫他。如果時(shí)間允許，不管多莫名其妙的事情，耐心地聽他講完經(jīng)過。
38.撿到小額的錢，找不到失主，如果嫌交到警察叔叔手里邊麻煩的話，就找個(gè)募捐箱，捐出去。
39.不經(jīng)意間看到別人的秘密，到此為止，也永遠(yuǎn)不說出來。
41.多做一些家務(wù)，對(duì)家人要比對(duì)外人更好。
42.在餐館里喝酒，把自己的聲音放低。
43.離開餐館前，幫小妹收拾一下餐桌上的殘局（離開酒店前，簡(jiǎn)單收拾一下房間）。
44.排隊(duì)辦事時(shí)，知道自己的事比較復(fù)雜，讓后面有急事的人先辦。
45.看到精彩的電影、圖片、音樂、文章，拷貝下來，然后跟別人分享。
46.看到有人在街頭做公益事業(yè)，如果正好有空，主動(dòng)加入他們。
47.舉報(bào)一處環(huán)境污染。
48.幫不認(rèn)識(shí)的人提行李，他（她）要問你名字就說叫雷鋒。
49.發(fā)現(xiàn)在你家屋檐下避雨的人，借把傘給他（她）。
50.遇到大熱天中午或大冷天晚上擺地?cái)偟模瑒e還價(jià)，家境哪怕好一點(diǎn)的不會(huì)在這時(shí)候擺攤。
51.遇到學(xué)生出來打工，勤工儉學(xué)的，看他（她）賣什么你就適當(dāng)買點(diǎn)吧。
52.吃干凈自己碗里的飯菜,珍惜水資源,不浪費(fèi)食物!
53.給擺攤的小販送一瓶水。
54.每天順手把鄰居訂的牛奶帶上樓給他（檢查一下沒有滴灑漏再送）。
55.為父母洗腳，不頂撞父母。
56.給無蓋的窨井插個(gè)醒目標(biāo)志。
57.即使身邊的人都闖紅燈而過的時(shí)候，也獨(dú)自守候著綠燈。
58.晚上經(jīng)過單位時(shí)，買些夜宵帶給加班的同事。
59.買東西結(jié)賬的時(shí)候，有些零碎的幾毛錢，就不用找零了。
60.路上遇到清潔工叔叔阿姨，買一瓶水送給他們。
61.如果你在公交車上遇到有人沒零錢，如果剛好你有，就幫對(duì)方付一次錢。
62.看到公告欄歪了，把它扶正。
63.身體還行的話，去參與無償獻(xiàn)血。
64.主動(dòng)了解貧困學(xué)生的信息，偷偷地幫助一兩個(gè)。
65.泳池里看到初學(xué)者，教他怎么游得更好（如果自己都是三腳貓就不要誤導(dǎo)人家啦）。
66.記著朋友的生日，到那天發(fā)短信或賀卡祝福（逼人家請(qǐng)客的事就免啦）。
67.下雨后，路邊會(huì)有很多蝸牛和蚯蚓，把它們放到安全的地方（比如草叢里），以免行人或車輛把它們踩死或壓死!
68.遇到殘疾人，不要一直盯著人家看，給他們平等的尊重和空間。
69.用PS把朋友網(wǎng)上相冊(cè)里的照片做得更美，再發(fā)給他（她）。
70.熬夜快結(jié)束的時(shí)候開一下QQ，給在線的QQ好友發(fā)個(gè)信息「很晚了，早點(diǎn)睡覺身體好」，然后再下線。
71.走路遇到螞蟻搬家時(shí)，盡量避開不踩到。
72.任何時(shí)候經(jīng)過學(xué)校和醫(yī)院時(shí)，不按喇叭。
73.召集人，把小巷中間的絆腳石一起搬掉。
74.被同事的仙人掌刺到后，提醒每一個(gè)打算拿起來把玩的人小心。
75.不知道誰(shuí)的車沒鎖，或是車鑰匙落車上了，提醒保安幫他（她）看好。
76.雨天，在一個(gè)摩托車安全帽旁放上紙條，「您的摩托車帽剛掉地上進(jìn)水了，不要馬上戴上去」。
77.即便知道公園的后門怎么走，還是帶孩子從正門買票進(jìn)去。
78.在朋友圈里有人需求點(diǎn)贊的時(shí)候，舉手之勞給一次點(diǎn)贊。
79.逛街時(shí)，試完衣服后盡量把衣服整齊的掛好，或疊好歸還給服務(wù)員。
80.鼓起勇氣提醒把衣服扣子扣錯(cuò)，或是拉鏈沒拉的路人（注意方式）。
81.在街頭賣藝者表演結(jié)束時(shí)帶頭鼓掌。
82.買一束芬芳的鮮花，放在有路人經(jīng)過的家門口，如果被人拿走就拿走吧。
83.遇到無家可歸的人，主動(dòng)跟他說話，看能不能幫點(diǎn)什么。
84.陪一會(huì)兒公園里的老人，和他們一起下棋或者聊天。
85.看到公布在媒體上的私人救助號(hào)碼，如果不能幫上什么大忙的話也可以給這個(gè)號(hào)碼充一點(diǎn)話費(fèi)。
86.盡量少用或不用一次性物品，如一次性筷子、紙杯、塑料袋等。
87.用朋友而不是家長(zhǎng)的口氣，阻止正在爬樹，或正準(zhǔn)備拿彈弓打鳥、路燈的孩子。
88.參加一些志愿者活動(dòng)，做幾次義工。
89.仔細(xì)考慮別人的請(qǐng)求，實(shí)在不行也要和顏悅色地拒絕。
90.結(jié)伴旅行中，如果需要有人看包，該犧牲就主動(dòng)犧牲一下吧。
91.隨身帶一些常備藥和創(chuàng)可貼等，不只是為自己。
92.準(zhǔn)備一個(gè)本子，記下自己對(duì)人許下的每一個(gè)承諾，不時(shí)檢查一下完成的情況。沒完成的，跟人家道個(gè)歉。
93.把自己擅長(zhǎng)的技能（如修電腦、寫春聯(lián)什么的）跟社區(qū)報(bào)告，以后大家有事可以來找（注意，是報(bào)告不是廣告，收費(fèi)的可不成）。
94.遇到別人打錯(cuò)電話，用你盡量和藹的語(yǔ)氣跟對(duì)方說沒關(guān)系。
95.在鄰居孩子要上學(xué)前買本字典送他，上中學(xué)前買本詞典送他，這會(huì)是一件讓人記得很久的好禮物。
96.看到路上有西瓜皮或香蕉皮，一定要想辦法清理掉，再不濟(jì)也要踢到?jīng)]人走到的路邊。
97.喂食流浪的小動(dòng)物，如果條件允許，就收養(yǎng)它們。偶爾做些放生的事。
98.多素少肉，保持身體健康的同時(shí)，也不傷害別的生命。如果可以，一個(gè)月至少請(qǐng)別人吃素一次。
99.扔垃圾的時(shí)候，做個(gè)分類。
100.慈悲對(duì)待自己，接納自己的不完美。
101.養(yǎng)一株植物，并精心照料它。
102.對(duì)自己傷害過的人主動(dòng)道歉，說一聲「對(duì)不起，我錯(cuò)了」。
103.吃完水果后，把果皮和果核扔到草叢里，讓螞蟻和其他小生命也能品嘗美味。
104.得體端莊地打扮自己，化淡妝，用顏值來供養(yǎng)這個(gè)世界，讓每一個(gè)見到自己的人心生歡喜。
105.花一點(diǎn)時(shí)間，默默地祝福身邊的人，無論是你的恩人還是仇人，順便，祝福這個(gè)世界。
106.約更多的人，跟你一起「日行一善」。
107.轉(zhuǎn)發(fā)分享這篇文章,讓更多人受益，分享和點(diǎn)贊就是「日行一善」。
108.既然接受任務(wù)，就做些挑戰(zhàn)極限的事，把它做到最好，比如在一個(gè)晚上寫完這108件善事。
善良，是這世界上最好的成全
去行善吧
不要壓抑你行善的天性！
本周完
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2018.12.15 19：36于辦公室
