這段時間，一直有些暗自慶幸，憤怒好久沒有光臨了。今天，禮物就來了。我拜托一位朋友幫我帶東西，我把要買的東西名稱，數量，收貨地址都發給她。下午她在買東西時，我正好不方便微信。她就按照自己的理解辦了。結果，我課間休息時，發現她完全弄錯了，我會因此多花1000多元。因為趕著上課，我就跟她說晚上再聯系。我表面沒有那么氣憤。上課了，我完全無法集中精力，我越想越生氣，這么簡單事，這么大的人，怎么就辦不明白呢？這職場怎么混的呀，各種貶低，埋怨自己，就是犯懶，才讓她幫忙。我怎么啦，我問自己。在我們的微信中，我交代的夠清晰嗎？我的方法有沒有改進的空間，即使改不了，能怎樣？我的腦海出現的指責的畫面令我非常不爽。我把意識帶回到身體里。晚上，回到家，和朋友說，算了吧。就這樣吧。她感覺錢還是挺多的，要去爭取一下。我本想拒絕，但考慮到她肯定回看了微信記錄，是她自己理解錯了，想挽回，我就讓她爭取看看。在整個事情的處理過程中，我時刻在覺察著自己。我覺得較之以往，能體會一點對方的感受了。沒有一味的堅持我的觀點。但愿朋友能心理舒服些。下次在表述上再嚴謹些。重要的事，最好電話溝通。
覺察日記-2017.3.13.-劉莉-自保8
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