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【作息時間】
1.早起--6:00前計2次，6:00-7:00計5次，7:00后計0次
2.早睡--23:00前計3次，23:00-24:00計4次，24:00后0次
本周睡眠時長充足，午睡基本每天20分鐘
【運動】
一周有1次3公里以上跑步次數(shù)，騎單車和走路量大
【番茄鐘】
使用5次，共計15個番茄鐘，吃三只青蛙
【易效能】
踐行5-12課，最重要是處理事件的收集排程執(zhí)行，有番茄鐘和三只青蛙的挑選
【閱讀】
1、閱讀不懂說話，你怎么帶團隊這本書的后面兩課
2、練字5次
【英語練習情況】
共學習2次
【本周好的地方】
1. 完成三天以上每日青蛙，有大腦輕松
2.刷手機的時間有改善，做了一個月度清單，去按著葉老師教的去做
3.開始了學習英語，是問候語學習
【需要改善的地方】
1.執(zhí)行的方法4D法則運用
2.挑選要事能力
【發(fā)現(xiàn)問題】
1.反思的時間缺乏，有的事值得不值得做
【上周計劃完成情況】
重點：自己業(yè)務能力提高，對于銷售技巧，拿下訂單2個【未完成】意愿不強，沒有主動去要求給我量
1.運動7次 ，每次跑步3公里以上【未完成走路和騎單車多】
2.閱讀方面：把不懂說話，你怎么帶團隊閱讀完寫閱讀筆記，在簡書上【未完成，完成后面兩課，剩一課和簡書筆記】
3.練字道德經(jīng)7章【完成5章】
4.學習手帳，【已完成】
【下周目標】
1.工作：更新優(yōu)化12月報價表
2.工作：供應商表格整理
3.個人：閱讀，（完上周書籍和筆記加上吃掉三只青蛙書籍
4.個人：跑步、飲食（少吃多餐）
5.個人：時間管理簡書筆記，給我的弟弟閱讀，幫助他開始踐行
【總結(jié)】
在和一幫學習的小伙伴進步改變，很感恩，也從他們身上看到很多自己不足，繼續(xù)努力加油
