三個(gè)標(biāo)簽：
1、14歲孩子的媽媽
2、行政機(jī)關(guān)會(huì)計(jì)
3、學(xué)習(xí)愛好者
九十天目標(biāo)：
1.早睡早起（晚10:30早6）
2.早起學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
3.逐步落地易效能二階知識(shí)
本周踐行：
1、? ? ? ? 早睡早起
這周在網(wǎng)上買到一款物理催眠儀器，很大程度上改善了我的睡眠狀況，上床比較容易睡著，中間醒了也能馬上接著睡著，晚上深度睡眠有時(shí)可以達(dá)到兩個(gè)半小時(shí)，比之前改善很大，這樣早起精神就很好，早上可以起來看一個(gè)番茄鐘的專業(yè)書籍。
2、? ? ? ? 學(xué)習(xí)閱讀
每天堅(jiān)持看一、兩番茄鐘的專業(yè)書籍，每天利用碎片時(shí)間必聽葉老師的易效能100講或樊登讀書會(huì)里的張萌《人生效率手冊(cè)》，下一步計(jì)劃學(xué)習(xí)做5R讀書筆記和運(yùn)用思維導(dǎo)圖輸出。
在學(xué)習(xí)中已經(jīng)開始使用番茄鐘。
3、? ? ? ? 體育鍛煉
本周鍛煉三次，每次約半小時(shí)左右。
這周開始單位沒有加班了，生活比之前有序些，現(xiàn)在在適應(yīng)早起學(xué)習(xí)，這是一個(gè)好的，對(duì)我有幫助的習(xí)慣，我一定要堅(jiān)持下去。
