角色：教練, 客戶：風(fēng)華, 督導(dǎo)：邢楠

我的看見：目標(biāo)不清給我?guī)砹死Щ蠛鸵恍└蓴_；對于制約的敏感性；不知道自己教練中做了什么

我的學(xué)習(xí)：

1.關(guān)于教練的目標(biāo)：需要明確也需要放下。不急。

明確的是客戶當(dāng)下有沒有明確的目標(biāo)，他有沒有那個需要，有的話需要厘清；ta是不是在傾訴或者探索，如果是，不要打斷客戶為了教練自己去求目標(biāo)的明確，放下對目標(biāo)的執(zhí)著

如果是傾訴，讓客戶傾訴個夠，等待情緒的舒緩，逐漸平復(fù)

如果是探索，教練要等，先去陪伴做些厘清，再看是否可以進(jìn)行一段再看目標(biāo)是否浮現(xiàn)出來，和客戶做確認(rèn)

目標(biāo)不是客戶說的一個表面的東西，不是一個一定貫穿教練始終的東西，而是一種渴望，確切的說是方向/目標(biāo)感。

探索的深度和對目標(biāo)的渴望深度有關(guān)，探索淺一點，比較容易給一個明確的目標(biāo)，而探索得深，目標(biāo)就不會一下子浮現(xiàn)，可能是有關(guān)于自身生命狀態(tài)的某種期待

2. 對于制約的警覺

在和客戶去看的時候，可以入心的點，仿佛都是一次深入，就只是一種看和厘清。我以為這種看都是清晰的，沒想到在這里面會有制約，在深一點的層里，出現(xiàn)的事情也讓我疑惑了，這是雜事還是什么？在中間層出現(xiàn)的點，應(yīng)該引起我的警覺。客戶不但把自己看清，也把制約看清，都能得到轉(zhuǎn)化，才能獲得那個通透，能量才會出來。

連結(jié)-聚焦-厘清-賦能，今天連結(jié)有些受目標(biāo)不清晰的影響，聚焦我不知道自己做了什么，隨著心也做到了一些，聚焦還不夠強(qiáng)，厘清做到了很多，但沒有對制約有警覺，所以最終沒有達(dá)成賦能的效果。

這個時候感覺對教練脈絡(luò)有了很大的清晰

3. 教練過程中我做了什么

柯睿問的很好，我在教練過程中做到了什么。我只知道自己在當(dāng)下的狀態(tài)，理解和連結(jié)客戶，用心感受心聲，然后想問想說什么就自然的去做。這是我能看到自己做到的部分。

這讓我聯(lián)想到了十個能力的處在當(dāng)下，建立同在。我問自己還能做什么，邢楠說我可以停下來看看自己做到的部分，沒錯，這是我最希望自己做到的兩個能力，我很開心，很開心。我以為后八個都做了，前兩個也很難做，這是值得修煉一輩子的兩個能力，現(xiàn)在能做到這里，我已經(jīng)覺得自己很了不起了，自己都很意外，我是應(yīng)該好好的高興一下的。我好像還是壓抑了自己的情緒，理智的告訴自己可以更好，再提升，可是誰來為自己的做到開心呢，自己就這樣，開心、肯定下自己吧

我也知道了我還能做什么。我翻出十個能力，恰恰是用心聆聽和覺察制約，老師真的太棒了。

我已經(jīng)覺察我的重復(fù)有時不夠精準(zhǔn)，我應(yīng)該只在關(guān)鍵點、心上重復(fù)，有時會亂重復(fù)下。

也覺察到了對制約的不夠警覺，會忽略他，很多時候去看那個渴望，這些都是方向，制約需要被看見，厘清了再好好回到聚焦的主線上，此刻我也明白了那個目標(biāo)，沒錯，是有目標(biāo)的，聚焦圍繞的就是那個目標(biāo)，有一條主線。太棒了。

我的提升點：重復(fù)點、制約點