此文是我學(xué)完21天時(shí)間管理OS課程后的感悟和總結(jié)，

課程來自大象學(xué)院21天時(shí)間管理OS訓(xùn)練營

課程雖然只有21天，但內(nèi)容非常豐富，感興趣的朋友可以點(diǎn)擊查看課程詳情。

我結(jié)合自身情況，選取一小部分對我感觸最大的內(nèi)容進(jìn)行回顧總結(jié)。

為什么要管理時(shí)間？

提高時(shí)間投資回報(bào)率（時(shí)間ROI），即投入較少的時(shí)間，獲得較多的回報(bào)。

核心內(nèi)容

“三二一”：三件事、兩個任務(wù)清單、一個好習(xí)慣

三件事

1、三件什么樣的事？

根據(jù)重要緊急四象限原理，這三件事必須是重要的事，特別是重要不緊急的事。

重要不緊急：

不具有時(shí)間上的緊迫性，但具有重大的影響。例如未雨綢繆，意思就是在下雨之前或者是不下雨的時(shí)候要先修繕房屋門窗，以防備下雨的時(shí)候挨雨淋。修繕房屋門窗是重要的事情，但在陽光明媚的日子，它并不是一件緊急的事情。

2、為什么是三件事？

- 80/20法則。讓20%的投入產(chǎn)生80%的效益，這三件事就是那20%的投入。

- 奧卡姆剃刀原則。“如無必要，勿增實(shí)體”，即簡化simplify，關(guān)注核心，正本清源。

- less?is?more，少即是多，給計(jì)劃做一個斷舍離。

3、如何做這三件事？

- 番茄工作法。更專注，25分鐘+5分鐘的模式有利于控制時(shí)間，勞逸結(jié)合。

- SMART原則。Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time-based

- 確定KPI（關(guān)鍵績效指標(biāo)）、里程碑和每日習(xí)慣。分解大目標(biāo)，不積跬步無以至千里

- 量化。數(shù)據(jù)記錄與積累，有了沉沒成本，才不容易放棄

- 復(fù)盤?？偨Y(jié)問題，如何改進(jìn)，圖表存檔

根據(jù)精力管理，選擇對我來說精神狀態(tài)最好的時(shí)間段——早晨，吃番茄。

精力狀態(tài)最差的時(shí)間段用來做一些放松、休閑、有趣味的事情。

兩個任務(wù)清單

1.日常任務(wù)

- 收集--整合--批處理（化零為整）

- 繁瑣的任務(wù)形成SOP（標(biāo)準(zhǔn)工作流程）

2.碎片任務(wù)

- 碎片時(shí)間做碎片型任務(wù)

- 把重要任務(wù)碎片化，化整為零

一個好習(xí)慣

以月為單位，一個月培養(yǎng)一個好習(xí)慣，切忌貪心。

設(shè)置獎懲機(jī)制：

把消耗時(shí)間和自我滿足的事情變成獎勵，例如看劇，吃零食、購物等等。

這也算是我執(zhí)行三件事中寫作任務(wù)的一部分，對于自由寫作來說，最難的是確定寫作主題，在經(jīng)歷了迷茫的一周，我決定緊密圍繞每天的工作、學(xué)習(xí)和生活來選擇主題，形成一個輸入輸出的閉環(huán)。