晚上好，親愛的小伙伴
周檢視韓杰#2017年9月第4周（9.18-9.24）沒有反思的人生不值得過
嘉許自己的每一天的努力
好習(xí)慣養(yǎng)成：
1，每周運動3次，每次3km或1萬步3/3
3，周檢視（4次/月，4/4）
4，月檢視5/12
5，每日閱讀1頁6/7
7，洗手間廚房隨手歸位5/7
8，每天1節(jié)時間管理100講7/7
9，每天8杯水2/7
10，每天5分鐘英語學(xué)習(xí)7/7
注:正在養(yǎng)成的習(xí)慣，已養(yǎng)成不記。
??家庭
1，本周房先森周末才到家，小小房子既想跟爸爸、又舍不得媽媽的心里，實在讓他糾結(jié)不少。幸好只是帶出去玩而已，這要是爸爸媽媽只能選一個抉擇就~呸呸呸
2，爸爸不在家，小小房子作為男子漢，自己穿衣戴帽、洗衣沐浴、灑水打掃，如今連拉臭臭也全套自己搞定，我這個懶媽媽實在是太幸福啦！也助長了我懶癌發(fā)作~不好意思呢
3，科技解放人力！吃完有洗碗機，踩完有掃拖一體機，小小房子還說讓我再買一個做飯機！艾瑪，家庭主婦的日子越來越好過了！美DE冒泡！基本實現(xiàn)：你賺錢養(yǎng)家，我貌美如花的社會主義幸福指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)！哈哈
身體健康
1，運動3次：5km室內(nèi)跑3次。原計劃路跑，因娃兒和天氣原因改成了室內(nèi)跑。本周咕咚APP第一個300KM記錄、第一個100次運動記錄，Mark一下，以后會在此基礎(chǔ)上成倍增加，噢耶！
2，本周開始每天8杯水，既然提上了日程，就比完全不理會有起色。雖說進步不多，但好歹開始了！繼續(xù)加油。
3，由于掉發(fā)的原因，腦子里頓時警鈴大作，開始更加注重養(yǎng)護：跑步前補充一點能量、一周晚睡時間基本在9點半-10點之間、開始視力保養(yǎng)，革命資本得多存些家底兒！
?個人成長
1，回頭看一周的晨間日記，發(fā)現(xiàn)還是許多可以優(yōu)化的地方。想到自己大言不慚跟領(lǐng)導(dǎo)說自己還算嚴(yán)謹(jǐn)小人得志的樣兒，臉能紅到耳根！驕傲使人退步吶！自省！
2，早睡早起、運動健身、學(xué)習(xí)知識、閱讀書籍、設(shè)法輸出，不知不覺已養(yǎng)成了不少好習(xí)慣，人生也從此有了很大的不同！想想，發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變的過程，也不過大半年，前后也不過2-3年的時間而已。在長達一生的歲月流轉(zhuǎn)中，通常普通人能夠有巨大變化的階段大多是以5年、10年以計的，2-3年已屬速成，更別說6個月即可得見結(jié)果。多么大的彩蛋啊！感恩！
3，GTD里講到回顧檢視這個動作，很多時候是為了追蹤項目進展（項目不僅僅指工作），得到可視化行動。而我的周檢視大多是對一周事物流水賬似的總結(jié)，因此下周需對OF和周檢視繼續(xù)進行優(yōu)化調(diào)整。
4，行萬里路，不如名師指路！這句名言對我近兩周的工作和學(xué)習(xí)有非同尋常的意義。因為朋友的指點，讓我的工作報告有了巨大的飛躍。因為自己真正想學(xué)課程的導(dǎo)師指點，對我學(xué)習(xí)和思考問題的邏輯、方法，有特別大的幫助。
事業(yè)
1、工作方向的調(diào)整，讓人從剛剛達到的舒適區(qū)一下蹦跶到高強度學(xué)習(xí)區(qū)，一下子還有些不適應(yīng)。一根弦繃得緊緊，大腦整天高速運轉(zhuǎn)，還因為心里有事，根本睡不著啊有木有，每天4點多就自然醒了！！幸好，慢慢熟悉下來，人還在，工作也還在！哈哈~
財富
1，房先森生日禮物
2，家居用品/購書
社交
1，本周社交較少，社群活躍度也不高，幸好還能透過分享這個窗口讓大家認(rèn)識我。但需要反思的是：所有人都希望別人關(guān)注自己，而我，也需要多花些時間在這方面。畢竟，沒人喜歡一直嘚吧嘚嘚吧嘚說自己的交流對象。下周將在這方面預(yù)留些時間。
?效能/自我實現(xiàn)
1，每日閱讀、感恩分享、能量站，重聽100講。持續(xù)去做，相信復(fù)利的力量，每天進步1%，成為1%的人。
2、每天問自己：今天為夢想努力了嗎？每周問自己，這周都為夢想做什么了？
【 娛樂休閑】
1、讀書、追劇
【本周完成檢視】
1、每周至少3次運動習(xí)慣的養(yǎng)成
2、每日閱讀
3，重聽100講
4、晨間日記
5，斷舍離錄音
6，學(xué)習(xí)力課
7，英語流利說
8、好習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起、運動、閱讀。
【下周繼續(xù)】
1、重聽100講（52-58節(jié)）
2、紙質(zhì)書閱讀
3、排版課/學(xué)習(xí)力課程
4，工作經(jīng)驗文檔建立
5，解讀文章整理編輯
6，斷舍離錄音
7，房先森生日
8，小小房子生日籌備
9，車位費/掛牌
10，習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀、運動、英語學(xué)習(xí)
【本月目標(biāo)】
1、每天跑步3公里或1萬步，一周至少3次
2、每天讀一頁書（刻意練習(xí)拆書法）
3、每天聽一節(jié)時間管理100講
4、英語流利說配音8次
5、隨手歸位
6、獎勵自己
7、斷舍離錄音5集
8、排版課2節(jié)，完成已更新學(xué)習(xí)力課
9、秋冬衣整理
10、10月份房先森和小小房子的生日策劃
【易效能90天目標(biāo)】
每天閱讀1頁
隨手歸位（4階段）
重聽100講
【我的1-3年內(nèi)目標(biāo)】
1，拿下北語英語專業(yè)學(xué)歷
2，成為時間管理講師
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