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很多時候，改變生活的方法，就是改變看待生活的方式。
如同一段音樂，因為有了休止符，更能感受到音樂的共鳴。
有時在繁雜的都市生活久了，會清楚地感覺到，內心的富足感漸漸地喪失，最近在《靜思的藝術》書里理解到，愈是雜亂的生活，愈需要關掉電腦，遠離手機，逃離都市喧囂，好好的冥想沉淀，進入內心世界，找回與自我溝通的休止符。
就如同一張畫，當我們站的太近時候，只會看到畫上一條一條的線，然而，當我們退后才能看清楚整張畫的模樣。
靜思的力量，也就是說回到安靜，把寧靜帶進我們的內心世界，退一步來看世界的方式。因為靜思，能夠讓人們找到真正的方向，從而把這世界看得更清楚。
01視角，決定我們身在何處
書里提到一個觀點，不是我們去了什么地方，決定我們身在何處，而是是我們所選擇的視角，決定了我們身處何處。
我們每個人的視角決定了我們生活的質量，然而，究竟什么是視角，有時我們把這概念定義了狹隘，好像去了愈多地方，見了愈多的事物，就愈知道應該怎么活，知道幸福是什么？
可是，實際生活卻不是這樣，我們大多數的生活情況，往往都是我們大腦所想像出來的。例如當我們再看一部電影，或是聽一段音樂的時候，當下覺得不好，于是大腦就會出現這些阻擋繼續看下去，或是聽下去的意愿。但是當我們用不同視角來看事情時，也許在這些我們主觀認為不好的地方，反而能激發或者讓我們體驗到過去所沒有體驗過的生活體悟。
其實，這也就說明，人們會面臨到最大的困難與障礙就是，無法安靜下來與自己好好相處。
有時候去了很多地方，變成一個拍照打卡的過程，卻忽略了回到家后，好好沉思回想，這趟旅程，所帶來的感覺。
有時看待事物的視角不同，所理解的快樂也不盡同，只有當理解靜思之后，才能夠真正明白快樂的真正意義。就好比不是因為先擁有后才幸福，而是因為先快樂了，才會擁有幸福。
02如何獲得靜思力量
靜思是一種對生活態度的轉變，只要觀察內心的感受，處處都可以體會到生命的意義。
就好比說謀生和生活，同樣是對生命的持續發展，但是所得到的感覺，卻是相差得很遠。因為謀生，只會想怎么活得更好，而生活則是為了體驗人生。
可以說，靜思并不意謂著讓我們過著離群所居，與世隔絕的生活，更多的是跟自己的感官近距離的接觸。
也就是說，在繁忙的工作中，適時找出一段時間讓自己放空一下，才能在渾沌不明的世界下，穩住前進的方向。
所以，靜思是旅途生命中的一站，這樣它才會是有生命的休止符，而不只是變成一種習慣。
03混雜世界中，找出真正重要的事情
當我們理解靜思的重要以及如何獲取時，接下來就是如何面對壓力的來源。換句話說，如何建立過濾訊息的能力，更是幫助我們專注在那些值得做的事。
當我們接收到的訊息愈多，相對地，用于處理訊息的時間就愈少，可以說我們在使用科技的同時，卻容易忽略如何好使用這些科技。
那么怎么建立起過濾訊息的能力，書中提到可以藉由冥想，幫助自己改善思緒，更有助于提高情商。
這就如《每天最重要的2小時》中提到的「停頓點」的概念，愈是混亂，愈是要停下來，好好思考，什么才是最重要的事情。冥想的過程，就是在幫助我們把思緒整理清楚，看到事物的本質，厘清什么才是我們應該做的事情。
總結
有時候，當我們擁有了這一切，反而不是最真實的獲得，卻是在我們拋棄了這一切，才能夠真正體會到何謂真正的幸福與快樂
在《請問侯文詠》中就提到這樣的故事，作者在詢問四百多位即將離開人世的人，詢問他們最遺憾的事情是什么，往往不是沒有賺到更多的錢或者得到更多的名聲地位，而是在于與人際關系上的放不下，或者那些來不及的時光。
可以清楚地感受到，當人愈接近生命的盡頭時，那種人生觀、價值觀以及看待世界的態度，都會一百八十度的轉變。
如果一個人總是想著我要獲得什么，可以說這還是一種不成熟的象征，因為他只想到自己；相對于，如果一個人總想著我能做出什么樣的貢獻，那么，這個人未來也不會太差，因為心里有「我們」。
