節假日朋友興致勃勃的叫你出去玩，而你卻腰酸背痛地說太累了。
同住在一個宿舍里，你周末無精打采地躺在床上玩手機，而舍友卻早出晚歸像打了雞血一樣。
別人積極向上活躍在各種場合，努力工作勤奮學習，談各種戀愛，逛各種商場。而你卻經常宅在家里只想安靜地做個美男子、奇女子。
仔細想想，可能你的日子過得確實如此。那為什么你的精力與他人相比，差距如此之大呢？
有人說，是年紀大了，也有人說自己狀態不好。可是你捫心自問，你何時有過好狀態？是睡覺的時候嗎？
焦慮癥
現代人的生活，充滿了各種焦慮。大到買車買房，小到生活瑣事。
聰明的人能夠將焦慮轉化為目標和動力，他們從來不和別人對比，他們將自己作為假想敵，不達目標誓不罷休。
愚蠢的人將焦慮轉化為失落和恐懼。他們喜歡各種攀比。實際上每一次攀比都能夠擊垮自己。他們把造成自己與別人差距的原因歸結到機遇和運氣，從來不在自己身上找原因。久而久之，他們的精力消磨殆盡，縱然有心，但卻無力。
要想消除焦慮，你需要放空自己。將生活中的每一個困難看做是新的起點。先不要想自己的差距，也不要重視自己的面子。把手頭工作做好，你必定會慢慢好起來。
夜貓子
不管你多么不愿意承認，可事實上就是如此。你不上夜班卻比上夜班的人更苦更累。因為你是夜貓子。
如果第二天不需要起早，晚上不到一兩點就睡不著。
如果恰巧看到一本好書、一部好電視劇，或者和一個異性朋友聊得很投機，好像精神越來越好似得，多晚都不會瞌睡。
看手機看到深夜，已然形成習慣，在睡前不把手機里所有的信息、朋友圈、搞笑視頻看完就睡不著覺。
以上各種癥狀，如果你發現與之不謀而合，那么恭喜你，你光榮地成為了夜貓子一員。
當一個人體力不好的時候，怎么會有精力？沒有精力，怎么會有積極向上的心態？都是扯淡。
負能量
你的生活中充滿了負能量。不單單是你自己，包括你結交的朋友，你所處的環境。
你們喜歡抱怨，喜歡發牢騷，喜歡罵街，喜歡指責。
俗話說，近朱者赤近墨者黑。負能量是會傳染的。一旦你陷入了負能量怪圈，再想出來就很難很難了。
我們很難控制別人的情緒，我們只有控制好自己的情緒。除此之外，我們能做的是，離開負能量環境，遠離負能量之人。
專注力
你的專注力正在悄然流失。工作半個小時就開始走神；聽講幾分鐘就覺得乏味；剛剛準備入睡就想玩手機。
我們正處于一個充滿碎片化信息的時代，我們的精力難以集中。可是轉而一想，為什么下面這些事情你從來不會感覺到煩：
觀看一部好的電視劇，你恨不得一天就把全集看完；碰到自己特別喜歡的異性，不論花費多長時間都要去追；玩競技游戲老是輸卻越挫越勇；明明吃飽了卻還想吃！
你對于不同事物所表現出的專注力相去甚遠。為什么呢？
首先，興趣使然。當你做自己感興趣的事情時候，總是會不知疲倦。
其次，習慣造就。你明知道不可為卻偏偏要為之，一半原因是因為你一直都是這樣做。如果你能夠刻意地訓練對于某些事情的專注，那么你對于這件事情的精力必然會逐步提升。比如：在學習時候盡量避免看手機、在讀書時候遠離人群、在思考的時候避免干擾。
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