成功日記

健康：背部訓(xùn)練2組

時(shí)間：在時(shí)間領(lǐng)域，好像有種玄妙的感覺，雖然一直在失敗，但總感覺離突破就差一點(diǎn)點(diǎn)了，非常難受。

輸入：又發(fā)現(xiàn)一本貌似非常好的書籍【一生的計(jì)劃】但看了看，有點(diǎn)類似成功學(xué)的味道，不知道到底好不好，在選擇書籍領(lǐng)域還是差的太多。

輸出：更新了第2章【閱讀】專題。

情緒：在21天計(jì)劃中，短暫的入了第3次境界，【有意識的無能】好幾次都想開始說抱怨的話，或者是諷剌別的人話，但臨到口中又中止了，突然發(fā)現(xiàn)，自己的生活中，要是不說負(fù)面情緒的話，不說閑話，竟然沒有什么有營養(yǎng)的話可以說了，當(dāng)時(shí)的那種感覺，真的是太嚇人了，自己竟然生活在這樣的一個(gè)環(huán)境中，從進(jìn)度上看，在情緒領(lǐng)域還是非常快的。

習(xí)慣：背后不說人，沒有成功。

財(cái)富：時(shí)隔幾個(gè)月，再次有了副業(yè)收入，雖然只有3分錢，是的，昨天的文章一共產(chǎn)生了0.03的收益，但也挺好，起碼是一次進(jìn)步，加油吧。

反思日記

健康：又一次沒守住欲望的驅(qū)動(dòng)。頻繁的睡前運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致無法按時(shí)早起，也嚴(yán)重影響了身體健康。在讀曾國藩傳時(shí)，就有重點(diǎn)提過要克制性生活，當(dāng)時(shí)自己還一笑而過，如今深刻的體會(huì)到了，把心思過多的花在這個(gè)方面，會(huì)嚴(yán)重影響到人的自律性和心智。"1.是要控制頻率，一周最多2次，每次至少間隔2天。

2.如果要做，時(shí)間上一定要提前，在9點(diǎn)半左右就要開始，不要影響到正常的休息。

3.要么做，要么不做，不要隨意挑逗，要約束一下自己的欲望。"2022年12月追蹤

時(shí)間：明知道不應(yīng)該跟別人閑聊，還是不能收發(fā)自如。沒有營養(yǎng)的閑聊，是最不應(yīng)該做的，不管是跟誰，妻子，同事，朋友，這些關(guān)系都不能成為，閑聊的借口，閑聊純悴是浪費(fèi)時(shí)間。"在白天最應(yīng)該改正的缺點(diǎn)，就是改掉閑聊的毛病。

1.主要是自己愛表現(xiàn)的毛病，總是喜歡在別人面前炫耀那點(diǎn)知識。

2.忍不住參于別人的話題，忘記自己本來應(yīng)該做的事情。"2022年12月追蹤

輸入：整體的進(jìn)度緩慢。時(shí)間上安排的嚴(yán)重不合理，影視的輸入，一直沒有推進(jìn)。"在紀(jì)錄片時(shí)長總共6個(gè)小時(shí)，電影3個(gè)小時(shí)的階段，是非常合理的，不應(yīng)該失敗，還是沒注重細(xì)節(jié)，把時(shí)間都給浪費(fèi)了。

1.早上的1個(gè)小時(shí)，用來閱讀紙質(zhì)類的書籍，進(jìn)行精讀，不限領(lǐng)域。

2.8-17點(diǎn)，這段時(shí)間，只要有空就閱讀電子類的書籍，按計(jì)劃閱讀。

3.17-20點(diǎn)，這段時(shí)間，觀看影視。"2022年12月追蹤

輸出：寫的不好，也不要灰心。每一次失敗，都是自己對作品產(chǎn)生了放棄的念頭，這是非常不好的開始。就算最難，也要堅(jiān)持下去，一步步的來。不追蹤

情緒：頻繁的抱怨。明知道不應(yīng)該抱怨，但話到嘴邊，還是說出口了。這個(gè)21天的挑戰(zhàn)，是挺難的。自己算是邁進(jìn)了第2階段【有意識的無能】已經(jīng)開始認(rèn)識到自己的情緒波動(dòng)，還需要繼續(xù)努力了。不追蹤

習(xí)慣：背后里說人壞話。一天內(nèi)，多次說別人壞話，沒有追蹤這個(gè)習(xí)慣時(shí)，也沒發(fā)現(xiàn)自己原來這么喜歡說別人的壞話，真的，原來普通人跟有錢，有權(quán)的人都一樣，身上可以改正的缺點(diǎn)太多了。要是做一個(gè)明細(xì)，估計(jì)一個(gè)月下來，會(huì)嚇?biāo)纻€(gè)人。未來繼續(xù)追蹤改善這個(gè)習(xí)慣，看樣子，沒有三個(gè)月，是沒有戲了，如果一個(gè)壞習(xí)慣需要3-6個(gè)月時(shí)間才能改掉，那么，一年就可以改掉2-3個(gè)，把時(shí)間拉長看，也是非?？植赖?。不追蹤

財(cái)富：在一次更改定投的金額。在每一次右邊上漲的時(shí)間，自己才開始有了信心，對于投資還是做不到越下跌越買。但好在一直在定投，讓系統(tǒng)自己處理，自己只是改變定投的金額，2年了，還在中間蕩著，繼續(xù)定投，千萬不要胡來，未來的三年十分重要，能不能存到第一桶金，就看這個(gè)動(dòng)作了。不追蹤

總結(jié)
習(xí)慣要一個(gè)個(gè)改，要盯住一件事情，反復(fù)的磨練，不能著急，也不能松懈