第四節? ? 慈悲是長壽的秘方
? ? ? ? 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人的任何情緒一旦過度，都會影響體內氣的運行，氣的運行一混亂，疾病就會乘虛而人，所以，人們說“百病生于氣”。
? ? ? ? 如何來調控自己的情緒呢？《黃帝內經》總結出了一套方法：“悲勝怒、恐勝喜、怒勝思、喜勝憂、思勝恐。”意思就是人們可以用悲傷的情緒來戰勝憤怒；用恐懼的情緒來戰勝狂喜；用憤怒的情緒來戰勝思慮；用狂喜的情緒來戰勝憂郁；用思慮的情緒來戰勝恐懼。范進中舉就是這樣，十年寒窗，一朝中舉，范進狂喜不已。然而，喜傷心，高興過了頭，氣的運行就會緩慢渙散；氣一緩慢渙散，痰就上涌；痰ー上涌，心竅迷失，人就會發瘋。治療的辦法就是“恐勝喜”，范進平日最怕自己的岳父，岳父兇神一般給了他一個嘴巴，范進受了驚嚇，人立刻就清醒了過來。
? ? ? ? 值得注意的是，雖然有人用這套方法來治病，但實際操作起來卻很難，而且它還有一個致命的缺陷一一這六種情緒形成生了一個圈，無論你怎么走，都會陷入其中，你用恐懼戰勝了狂喜，狂喜的麻煩雖沒有了，但你又陷人了恐懼之中。
? ? ? ? 前幾年，我看見過這樣一個場面，一位母親，她的兒子被車撞傷了，母親趕到事故現場，憤怒地對著肇事司機狂罵，還拳腳相向，這位母親完全被憤怒的情緒控制了。很快，當她看見自己的兒子癱倒在那里時，悲傷的情緒立刻戰勝了憤怒，她又陷入極度的悲傷之中。這一場景引起了我的深思，我們每個人不都像那位母親一樣嗎？時刻都在憤怒、悲傷、喜悅和驚恐這樣的情緒中跳來跳去。今天，遇見了喜事，你會高興；明天，也許就有事讓你憤怒；后天，你又會陷入悲傷之中。人啊，只要一出生，七情便與你形影不離，無論你如何跳躍，都無法逃出這個怪圈。
? ? ? ? 人有七情相伴，痛苦便會相隨。俗話說：“人活一張臉，樹活一層皮。”人臉實際上就是一個“苦”字：兩條眉毛是草字頭；兩只眼睛加一個鼻子是個十字；眼睛鼻子和嘴相連就成了一個“古”字；草字頭和“古”相連，活脫脫就是一個“苦”字。
? ? ? ? 大家來看，我們高興過了頭，心會受苦；我們憤怒過了頭，肝會受苦；我們憂思過了頭，脾會受苦；我們悲傷過了頭，肺會受苦；我們恐懼過了頭，腎會受苦……人之苦，何時才算盡頭？我們的心靈究竟應安放在何處？如何才能避免那么多的痛苦？
? ? ? ? 記得在北京中醫藥大學讀博土時，有一件事給了我很大的啟發。一天，我心里覺得煩悶，就獨自一個人去大學附近的中日友好醫院散步。路過病房時，我看見許多病人臉上那痛苦的表情，惻隱之心便油然而生。令人驚奇的是，有了惻隱之心后，不知不覺，自己所有的煩惱便煙消云散了。在回宿舍的路上，我的心情非常平靜，氣血無比通暢，第一次真正體會到了《黃帝內經》說的“恬淡虛無，真氣從之”。于是，我恍然大悟，原來人完全可以從喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情中走出來，上升到另一個更高的層次，這個層次就是慈悲。有了慈悲心之后，人便能超越七情，真正擁有心平氣和的心境。
? ? ? ? 身體就像一輛公共汽車，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情是車上的乘客，貪夢、嫉妒、虛榮、猜疑和仇恨這五毒是車上的小偷，駕駛這輛車的是慈悲之心。我們無法拋棄車上的乘客，也無法徹底清除車上的小偷，但我們必須保證駕駛這輛車的是慈悲之心。如果車上的駕駛員換成了七情中的一種，那車就會迷失方向；如果駕駛員換成了五毒中的一種，結果就會車毀人亡。
? ? ? ? 人可以沒有多少錢財，沒有多高地位，沒有多大名聲，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福不取決于錢財和名聲，只取決于你的心境，取決于你是否擁有一顆慈悲之心。以情制情，你得到的無非是另一種情；以欲望來滿足欲望，你得到的是更大的欲望。人生以錢財地位和名聲為目的，那么人就會整日生活在興奮、憂慮、恐懼和悲傷之中。沒成功時有無數憂愁和抱怨，為吃憂愁，為穿憂愁，為房憂愁，然后便會陷入沒完沒了的抱怨；成功時，又會興奮過度，得意忘形；等到功成名就之后，人又會充滿恐懼，怕失去官位，怕失去財產，怕生病，怕老，怕死。人真的很可憐，總是屈服于自己的欲望，深陷七情的泥潭。
? ? ? ? 一個人如果總是深陷七情之中，體內之氣混亂不堪，疾病就會尾隨而來，癌癥、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、皮膚病、哮喘等，任何一種疾病無不與七情有關。有個網友患的是重癥肌無力，她告訴我：“為什么患這個病的人都那么相似呢？一個病房里，都是爭強好勝、脾氣急躁的人。”
? ? ? ? 其實，很多年前，我為一位重癥肌無力的老太太診脈，就發現她的肝脈很特別，我判斷她的病與七情有關。當場她的兒女們就回憶，原來那年女兒鬧離婚，老太太一生氣，結果就患上了這個病。大家看，七情對人的影響多大啊。也許你生氣的時侯，不會覺得有什么影響，生完氣過后就忘了，甚至將因為什么而生氣都忘得干干凈凈，但身體不會就此忘記，你的每一次喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，身體都會牢牢記住，時間一長，到了一定的限度，它就會找一個突破口爆發出來。如果你的肝薄弱，疾病就會爆發在肝上；如果你的腎薄弱，疾病就會爆發在腎上；如果你的心薄弱，疾病就會爆發在心上。所以，人們常說即使是最毒的病毒，也不能像內在的七情那樣傷害自己。
? ? ? ? 人要想從七情之中解脫出來，就必須擁有一顆慈悲之心。人有了慈悲之心，就會變得寬容；人一寬容，氣就不會郁滯：氣不郁滯，血就通暢。所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，寬恕別人，最大的受益者不是別人，而恰恰是自己。因為你在寬恕別人的同時，也就敞開了自己的心靈。心靈一敞開，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄地溜走，你的內心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。所以，寬容之人總是健康長壽，而斤斤計較之人總是福薄。
? ? ? ? 人有了慈悲之心，就會變得善良；人一善良，心就寧靜。守靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤著身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。所以，善是萬病之藥。
? ? ? ? 人有了慈悲之心，內心就會充滿愛，愛就像春風，能吹散七情的烏云。就以恐懼為例來說，我有一位女同學，十分膽小，平時不敢一個人在家，后來結婚有了孩子，她居然敢與孩子一起待在家里，我問她：“孩子才一歲多，你認為他能保護你嗎？”她回答說：“因為我愛他，所以，什么都不怕了。”愛能戰勝一切，當你陷入恐懼、憂慮、悲傷和憤怒之時，試試去為他人做點事，因為只有懂得奉獻愛的人，他內心才會獲得真正的幸福。
? ? ? ? 人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。人生如寄，我們的生命是借來的，遲早要還回去。感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，并使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。而不懂得感恩的人卻始終認為自然是人的一部分，所以他們總是貪夢無度，內心狂妄，心浮氣瞬試問這樣的人怎能擁有長久的健康？
? ? ? ? 總之，堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。外邪會打亂身體的陰陽，內毒更能破壞我們的氣血。要想內部的保全堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲心有多大，你的保全就有多堅固。所以，我們說“慈悲是長壽的秘方”。
? ? ? ? 答讀者問
? ? ? ? 新浪網友問：
? ? ? ? 羅老師好，春天快到了，最近有些同事（女同事居多）出現了如下癥狀：頭暈、目澀、大便千燥，這也是感冒的癥狀嗎？可以按您說的方法治療嗎？
? ? ? ? 羅博士答：
? ? ? ? 這應該不是感冒啊，應該是肝經的問題，因為春天應肝，建議在喝茶的時候，放入三朵政瑰花。玫瑰花可以行氣。
? ? ? ? 在春天即將到來的時候，可以服用一點梳理肝氣的藥，比如中成藥逍遙丸。如果肝火變大了，可以用一個清朝皇宮里的方子一一燈芯竹葉湯，這是清宮御醫給帝后嬪妃們開的方子，這些嬪妃往往情緒郁悶，御醫就用燈芯草、竹葉來泡水，讓地們當作茶水喝。
? ? ? ? 一般燈芯竹葉湯的劑量是：燈芯草三克、竹葉三克，這兩味藥都是瀉心火的。中醫認為，肝為木，心為火，木生火，所以肝為心之母，我們調理身體的原則是“虛則補其母，實則瀉其子”，要瀉肝，一個好的方式就是瀉它的兒子——心。燈芯竹葉湯就是這個思路。當時，這個方子在清官里面經常用，比如道光的皇后孝慎成皇后，一直服用這個方子，我因為工作的關系要研究清宮醫案，由此我發現她幾乎常年服用燈芯竹葉湯，估計她的生活比較郁悶，但因為一直這么保養，所以也是長期無病，得以長壽。
? ? ? ? 小星狗問：
? ? ? ? 羅大哥，你說很多女生乳腺增生與生氣有關，我就是這樣，我容易生氣，前幾天去體檢，醫生說有增生的癥狀，我還年輕今后該怎么辦呢？
? ? ? ? 羅博士答：
? ? ? ? 要注意舒肝解郁，這是最重要的，要記住情緒不佳是最關鍵的一個致病因素，有很多時候，我們開中藥可以使患者情緒好轉，但是如果自己不注意調理，則很快就會反復，所以養心是健康的根本，養生的最高境界就是養心，只有心態平和，オ會獲得真正的健康。至于調理乳腺增生，一般需要配合通絡、化痰等方法。這樣オ可以使郁結逐漸散去，最終獲得完全的康復。最后，告訴您一句我的心得，那就是：在我們的生活中健康是最重要的事情，只有您的身體健康，生活才會充滿陽光。因此，為了擁有豐厚的人生，讓我們放開心懷，微笑著面對我們周邊的一切事物吧！
