開篇的閑言碎語
一次跑步，從“預謀”到完成，總要經過數小時不斷地自我催眠以及反復強烈的心理斗爭。
就如同此刻的自己，完成了跑后的一切收尾，包著濕漉漉的頭發，敷著面膜，泡著因指甲翻裂劇痛的雙腳，本想刷刷朋友圈，數數早上那條關于跑步的朋友圈得了幾個贊，而后“謙虛”地回復一下幾位好友的夸獎，真想把“寫作業”這回事兒暫時拋至腦后！
只是內心卻有個聲音反復折磨：“不是計劃要比上個月早一點交作業么？不是說要趕緊抓住這一點點的想法和感觸把它們記錄下來么？不是剛剛才調整好的狀態要開始放松地去寫寫么？”
好吧，好吧，好吧。。。
于是乎，現在的我，才得以捧起手機，用著幾乎沒有智能化的拼音輸入法（是我對這些都不了解所以只能將就用），笨拙的碼著一顆顆“啰嗦”的字兒。
那接下來，我就以一個負初級跑者的身份說說跑十公里的感受。
【斗志昂揚的計劃】
一般在計劃完成一段十公里跑程時，總是在愉悅、悲傷、郁悶等這些非平穩情緒的催化下形成的，當然，這就是負初級跑者的特點了，興許還帶著點計劃性，但最后是否能成功開跑還得取決于當時的心態！
有了開跑的想法，要實現它，一般得從頭一天晚上開始醞釀，我會自覺地進行自我催促：“趕緊完成今天的工作任務，今天我要早睡！明天我要跑步！”“趕緊放下手機，不能再刷朋友圈了，我是要早起跑步的人！我要早睡！”
一切的一切，只為了，我明早要跑步！（笑哭）
【稍微動搖的起床熱身】
像觸電一般突然醒來，拿起手機，才發現還有兩分鐘鬧鈴才響，呼了口氣，身體的酸痛感，腦袋的困乏以及內心的糾結瞬間涌動了起來，困難地揉揉眼睛，瞄了一下窗外，天還黑，路面是干的，沒啥風，好像也不怎么冷，嗯！那么適合跑步?。ㄆ鋵崳丝桃灿邢脒^其實天氣也可以不用太好，至少留點余地給我考慮考慮可否不跑嘛，嗚嗚嗚?）
半瞇著眼睛，含了一口水又吐出來，牙刷有氣無力地來回，一個不留神，哎呀，撞到的牙齦都在對我高呼：“那么早！就別跑了吧？（壞笑）”我，我…“不要理它?！蔽胰跞醯貙ψ约赫f。
甩甩手臂，轉動轉動腳踝，抱膝提拉，噢?咯吱作響的關節還在述說著昨晚那一路飛奔六公里回家的疲憊，腿部的抽空感在最后那二十一秒的原地高抬腿中帶來了恐懼、心臟的劇烈跳動和一陣岔氣的疼痛。
是的，剛一個熱身，就有點讓我感覺負荷不了了（尷尬地笑哭）。加上在之前的跑步中留存下來的痛苦的體驗，讓此時的自己有些動搖了，真的不愿意開始這種孤獨而痛苦的跑程。
不過，還是慣性的拿上手機，開啟音樂，戴上耳機，點開悅跑圈，拿上鑰匙，關燈，出門。
【如同劫難般的前三公里】
雙腿伴隨著傳入耳朵輕快的音樂跑動起來，從趨于靜止到快速的交替，此時的雙腿其實是感覺不到力量的，確切的說，應該是意識還無法控制雙腿的力量，任憑其跟著音樂歡快的節奏來回地交替向前。
呼吸開始急促，額，這個估計得怪我下載的音樂過于歡快，如果跟著節奏動腿的話，我那短粗的雙腿也能快頻跑出不到六分鐘的配速，只是，這樣真的超級痛苦。（還是要笑哭）
我堅持閉著嘴巴靠鼻子呼吸，自認為要這樣才有助于提升肺活量（沒有科學依據，完全憑直覺），關節的活動似乎還是沒有那么順暢，小腿肌肉的疲憊感和大腿肌肉的無力感使我感覺踩下去的每一腳都是空的。
在關節略微疼痛的摩擦，肚子有些岔氣的疼痛，以及極力想要控制無力的雙腿卻又無能為力的痛苦中，一邊咒罵著：“我&，真痛苦！”，一邊安慰說：“再跑一下下看看，一會兒應該就好了！”，我捏緊手里的那串鑰匙，硬著頭皮跑著。
菜市門口穿著棉外套擺地攤的阿姨們詫異地看我，這時的我，真想回她們以憤怒的白眼，不要誤解，這種想法只是對自己為什么要穿那么薄在天還沒全亮的微涼早晨自己找罪受的回應，只是，人總妄想要把自己的憤怒發泄到別人身上。
就這樣，我在“憤恨”中跟著音樂跑動著，期待著悅跑圈里的性感男聲向我報送著：“你已經跑了一公里，用時……”，“你已經跑了兩公里，用時￥？？，最近一公里用時…”,“你已經跑了三公里，用時，，，最近一公里用了。。。?！眴押牵粫炝诵?，怪不得我今天那么喘，好吧，痛點是應該的！
說真的，前三公里真的是一場熬人的大劫難！
【悠然自得的四五公里】
跑過三公里后，雙腿漸漸有了知覺，可以有意識地去感知腿的力量，可以提醒自己放松些腳掌和腳趾，讓原本緊繃得有點蜷縮的腳趾嘗試松開，然后間息地向地面傳遞力量，以使得跑動不那么累。
呼呼，這時跑起來真的輕快很多。身體已經適應了這樣的運動頻率，呼吸開始變得順暢，抽個空隙，還可以看看那初升的太陽印在河面時泛起的細碎閃爍的亮光。
晨起運動的人漸漸多了。
原來，早晨，不光只有我呀！（獲得陪伴的安慰）原來，早晨，不光是我的呀?。ㄓX得更應努力）
【充滿選擇與考驗的五六七公里】
耳朵里傳來完成五公里的報時聲時，此刻的雙腿已經過了興奮期，開始感覺到了略微的疲憊和酸脹?？纯磁苓^的路，已離家很遠，卻還沒有接近設定的目的地，即使選擇最近的路，也還要跑上兩三公里。
怎么辦？
真的不想跑了呢…
真的累了呢…
即使只跑了這五公里曬到朋友圈里也不算寒酸了的…
可是，都跑了五公里，不堅持下去，要完成十公里的計劃又得從一公里開始…
即使跑最近的路也要七八公里才能到達，那還不如跑夠十公里呢！
兩個月的恢復期就要結束了，如果不完成每周一次十公里的任務，到時怎么完成十公里，你說好的，那天的十公里，你一定要一刻不停歇地堅持跑完！你忘了？
好吧，繼續！想想每一次完成后的欣喜，值得繼續！
【恢復興奮的八九公里】
當跑到第八九公里的時候，耳機里的歌曲已經重復播到第二輪了，兩首歌間的間隙足以讓自己自動感知下一曲。（歌太少了！我是個思想閉塞的人，哈哈！）
此時的腳步開始無法控制的放慢下來，雖然極力想要繼續跟隨音樂的節奏，卻實在力不從心。
我不敢太勉強自己，怕用力不當又一次弄傷膝蓋，于是容許適當地慢下來。同時，也盡量控制步頻，畢竟好不容易刷的一次十公里，我也想要稍微不是那么差勁的成績。
還好身體的疲憊積蓄到了八九公里時才全面爆發，這時，十公里就在不遠處了，雖累，雖慢了些，可是，希望變成了墊墊腳尖就能觸到的真實。
所以，充滿了力量！
【期待滿足的第十公里】
第十公里！每一步，每一段路，都可以量得出來似的，二十米，五十米，額…這橋少說也得有百把米吧，再繞過這個小區兩百米就能收入囊中啦！
當預先設定的終點越來越近，當熟悉的建筑慢慢從道路兩旁遮擋的大樹后邊探出頭來，我能感受到自己上揚的嘴角，充滿堅定和欣喜！
朝著十公里奔去的感覺，真好！
結束語里的嘮叨
哈哈，當把跑過的每一公里細細回味之后，最為開心的是，我本周的作業又完成了！沒有了之前的焦慮，不用顫抖著雙手慌張地碼字，也不是拖到最后才趕忙提交作業。
其實，這一周我想寫的內容不是關于跑步；其實，我已經能夠慢慢看淡對于“寫什么”的糾結；其實，我感覺得到自己有一點點的進步（捂臉害羞）。但是，最后，我抓住了自己此刻內心最強烈的想法和感觸，并把它們記錄下來，實現了它們的“質變”，也幫我留住了于我來說極為珍貴的體驗，當然，也完成了作業，哈哈哈！
很慶幸！
這是我回想這幾個月的時光時最大的感觸。慶幸在迷茫的時候無意與你（007）相遇；慶幸一句漫不經心的話讓班長和值月生阿?。ê艉?，你會不會來看我寫的文章，會不會看到這里有你，嘻嘻）警惕、擔心和幫助；慶幸自己無心的開始卻獲得了意想不到的陪伴。
這種陪伴，就在離你不遠不近的地方；這種陪伴，無所謂得到或失去，只要你堅持一天，它就在一天；這種陪伴，會讓你有安全感。
它不會因為你下雨忘記帶傘而跑過來接你，卻可以在你淋得狼狽不堪的時候，用你一言我一語的討論，讓你不覺孤獨。
它不能在你感覺孤單的時候讓你肆意倒出心里的苦水，卻可以在每天清晨帶來那么一群素未蒙面的伙伴為你誦讀催人奮進的英語短句。
它不能時刻陪伴你，聽你說話，點亮你微信上信息提醒的紅點，卻從來不會讓你有“自己在竭力奔跑而你在哪里喝酒、唱歌、不回信息、不接電話、又消失了……”的擔憂。
好吧，它就是007!（微笑）
對我來說開始有些魔力的集體，也給了我陪伴和鼓勵的集體，我想了許久，還是不敢道出它的口號，因為我怕自己做不到，做不到，做不到呀！
但是！我會死皮賴臉的在這個集體里耗上我的七年，不奢望成就，只覺這樣走著，未來的我會給一路走來的自己更多微笑！
哈哈，要加入我們的，快快來找我吧！（仰笑）
