之前看了一部動畫片：《頭腦特工隊》（Inside Out），這部在豆瓣上高達8.7分的電影，確實讓我收獲好多。
簡單說來，這個電影講的是一個關于情緒與記憶，關于迷失自我跟重新認識自我的故事。
主人公Riley的頭腦里住著5個擬人化的小伙伴，他們是人類的5種主要情緒：樂樂Joy（代表快樂）、憂憂Sadness（代表憂傷）、怒怒Anger（代表憤怒）、怕怕Fear（代表害怕）和厭厭Disgust（代表厭惡）。他們居住在Riley的大腦總部，并利用情緒控制臺（console）時刻影響著她的情緒。
隨著Riley的成長，她每天的經歷形成了記憶（相當于工作記憶），并儲存在相應顏色的球體中（快樂：黃色；憂傷：藍色；憤怒：紅色；害怕：紫色；厭惡：綠色），之后又在每天晚上被傳輸到長期記憶區（long-term memory）。
Riley有5個最重要的核心記憶（core memories），都是她的快樂回憶。它們構成了她正面個性（personality）的5個方面，是其性格的能量源。
在Riley11歲時，因為爸爸的工作原因，他們從明尼蘇達搬到了舊金山。陌生的地方，又小又舊的新家，壓力日益明顯的父母以及新的學校，讓她開始有一些不適應。
上學的第一天，被其他幾個情緒小伙伴總是嫌棄的憂憂（Sadness）不小心觸碰到了Riley快樂的記憶球，這引發了Riley憂傷的情緒，并在同學們面前哭了起來，就此產生了一個傷心的核心記憶。
樂樂（Joy）想要把那個傷心的核心記憶球丟掉，不料在與憂憂（Sadness）的爭斗中，他們連同5個核心記憶球一起被吸出了大腦總部，并被帶到了像迷宮一般的長期記憶區。
沒有了樂樂（Joy），其他三個情緒小伙伴都亂了套。結果是，在他們失控的作用下，Riley開始疏遠她原來的朋友。連對她一直喜愛的冰上曲棍球運動，也逐漸失去了信心。最終更開始欺騙她媽媽，并走上了離家出走的道路。
另一方面，樂樂（Joy）和憂憂（Sadness）在設法重回大腦總部的過程中，遇上了Bing Bong（Bing Bong負責Riley小時候的想象力活動）。天馬行空的Bing Bong設法幫助他們回到總部，但都失敗了。
心灰意冷之下，Joy想利用召回管道（recall tube）回家，但因為擔心憂憂（Sadness）觸碰到核心記憶球會傷害Riley，她丟下了憂憂（Sadness）。但在起飛的過程，地面崩塌，召回管道斷掉了，樂樂（Joy）跟Bing Bong掉進了記憶廢墟（the Momory Dump）。
樂樂（Joy）在幾近絕望之際，在一個核心記憶球里，發現了Riley的其中一段傷心的記憶：
當Riley在一場重要比賽打丟了一個重要進球時，她非常的傷心。但正因此，她的爸媽以及隊友們都過了安慰她，最終讓她重拾了信心。
看到這個場景，樂樂（Joy）恍然大悟，原來一直被排擠的憂憂（Sadness）其實扮演著非常重要的角色：她能在Riley情緒低落，需要幫助時，與其他人之間建立起一種情感的共鳴（empathy）。
后來，借助著Bing Bong的火箭車（wagon rocket），樂樂（Joy）逃離了記憶廢墟，回到了憂憂（Sadness）的身邊，并最終一起回到了大腦總部。
而此時，大腦總部則因為怒怒（Anger）的關系，其控制臺已經無法控制，而這早已經讓Riley變得了一個冷漠的孩子，她正坐車準備回到她明尼蘇達的家。
令其他情緒小伙伴感到驚訝的是，樂樂（Joy）沒有想要自己去喚醒控制臺，而是把控制臺的把手給了憂憂（Sadness）。
最終，控制臺恢復了功能。憂憂（Sadness）重置了核心記憶，并讓其變成了憂傷的記憶球。而這讓Riley瞬間醒悟，她叫停了司機，跑著回到了爸媽的身邊。
此時的Riley在爸媽面前放聲大哭，并承認是自己太想念明尼蘇達的家了。而爸媽也抱著她說，他們也一樣想念老家。
結局是，樂樂（Joy）和憂憂（Sadness）一起主導著大腦總部的控制臺，并重建了包含著她們的核心記憶。而Riley也接納了她在舊金山的新生活。
好了，故事講完了。
電影精彩的情節以及角色及不同場景的精細設計，估計可以寫出好長的文章。
而最終我總結的是引發我最多思考的幾個點：
1.情緒會影響我們的記憶，我們選擇了正向的情緒，記憶就是快樂的；我們選擇了負面的情緒，記憶就是不快樂的。
2.不斷累積的短期記憶最終會形成我們的長期記憶。
短期記憶是短暫且很容易遺忘的；而長期記憶是持續且無限的。
而因為每一個時刻我們所面對的東西很多，大腦容量是有限的，所以選擇把注意力集中在什么事情上，將影響我們的長期記憶。
另外我們的記憶是可以被調動，并由此影響我們的行為的，所以形成什么樣的記憶也終將影響我們的生活質量。
3.不要回避負面情緒（如憂傷sadness），一個只有正向情緒的人是不健全的。負面的情緒有時能夠觸及最真實的情感，重拾自我。
4.不要放任所有負面情緒的宣泄，例如，比起讓憤怒的情緒讓自己失去控制，不如轉移注意力讓憤怒無處發泄。
