布丁 打卡
減肥開始日期：10.20
當前日期：11.3
初始體重:? 64.8 kg
目標體重：55kg
昨日飲食 :
①早餐:雞蛋，奶昔
②11點:能量棒一個
③午餐:水煮蝦、雞胸肉炒菜花、清炒小白菜
④17：00點:酵素150ml
⑤晚餐:蒸娃娃菜，蒸雞腿（去皮），蝦仁蔬菜蒸蛋，辣醬蒸茄子
飲水量共：2000ml
排便情況：正常
有無偷食：無
昨日體重：61.7kg
今日體重：60.8kg
相比昨天體重：減1.8kg
累計15天降：8斤
看到閨女的打卡，驚了一下。昨天我們是木有吃飯嗎？不管怎樣的變化都是正常的。孩子的代謝是快的，再搭配合理的飲食，配合好產品的使用，自然效果也是很明顯的。
今天學校有活動外出研學，孩子在外用餐，因為集中配餐，孩子的飲食收到了一點限制，吃了少量米飯，其實這都沒有問題的。不會影響我們整個減脂的進度。
圖片發自簡書App
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