丫頭減脂的第二天，一早我們便收到了媽媽發來的丫頭的稱重數據和常規記錄拍照，看到這個數據大家都驚訝中帶著驚喜。閨女確實很給力，昨天一天均按照營養師的要求進食森米調理食品，嚴格遵守營養師建議的食譜進餐，孩子自控性還是不錯的，看到孩子這變化真的很興奮也很激動。這是一個多么美好的開端！
布丁 打卡
減肥開始日期：10.20
當前日期：10.21
初始體重:? 64.8 kg
目標體重：63.3kg
昨日飲食 :
①早餐:奶昔 雞蛋1個
②10點:無加餐
③午餐:外賣減脂餐：小塊雞胸肉、紫甘藍，生菜等綠色蔬菜適量。鮮蝦6個
④15點:紅柚子120克
⑤晚餐:西紅柿一個，小塊牛排肉超香菇油菜
飲水量共：2000ml
排便情況：正常
有無偷食：無
昨日體重：64.8kg
今日體重：63.3kg
相比昨天體重: 少了1.5kg
累計1天降：3斤
睡眠：十點入睡，八點醒，睡前自述有點餓。
雖然只有開始一天，但是我們也感覺到了，合理健康的飲食結構對孩子來說是多么的重要。媽媽說很多之前很多不喜歡吃的食材今天也都能按照要求吃掉，以前是比較喜歡吃高熱量的食物，減脂的目的不僅幫孩子瘦下來，更是讓她慢慢養成健康合理的飲食體系的一個過程。學會好好享受食物，慢慢吃飯。
我們一起繼續加油！
圖片發自簡書App
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