原創(chuàng) 追時(shí)間的貓
一、背景介紹：
這學(xué)期新接手的班級后進(jìn)生比較多，六年級的學(xué)生了，全班1/3以上的同學(xué)二三年級的知識點(diǎn)還沒有掌握。相當(dāng)于加減還沒掌握，但需要你現(xiàn)在用乘方做題，一旦用到之前的知識點(diǎn)了，就一頭霧水、十分混亂。前面的知識點(diǎn)沒掌握，對于理解建立在已學(xué)知識基礎(chǔ)上的新知識也有一些困難。
針對這樣的班級，實(shí)行的是鼓勵(lì)政策，經(jīng)常對孩子說：“你們做得很好了，能撿到一點(diǎn)算一點(diǎn)，你看你之前不會(huì)的，現(xiàn)在不是會(huì)了嗎？不要覺得自己學(xué)不會(huì)。基礎(chǔ)差沒關(guān)系，補(bǔ)就行了，能補(bǔ)一點(diǎn)算一點(diǎn)。之前沒掌握的我們也能學(xué)會(huì)的。實(shí)在原理不理解，你就當(dāng)做飯一樣，你把步驟記住，看別人怎么做，你就怎么做，熟能生巧，不要有心理負(fù)擔(dān)。”
在課代表的選擇上，也選擇了樂于助人的課代表，經(jīng)常給同學(xué)解答簡單的問題，不厭其煩。樂呵呵的，喜歡數(shù)學(xué)，也帶動(dòng)他的同桌對數(shù)學(xué)自信了不少，兩個(gè)人上課經(jīng)常積極回答問題。
二、兩個(gè)學(xué)生
半個(gè)學(xué)期有個(gè)孩子的變化特別明顯，他應(yīng)該就是相信老師的話，并且對自己有信心，我原來成績不好沒關(guān)系，我能學(xué)好的。誒，好像也沒那么難嘛，哇，我會(huì)了。課后也經(jīng)常問課代表題目，我請同學(xué)把我講過的題再講一遍，他都很積極的舉手，并且還能講得比較好，基本的重點(diǎn)都能講出來，也有邏輯。我看到這樣的變化十分驚喜。
另一位學(xué)生對自己不太自信，表現(xiàn)為說話比較小聲、對自己的答案不太自信。能講出一點(diǎn)點(diǎn)，也聽過周圍人批評過他幾次，說：“就你還當(dāng)組長呢，這題都不會(huì)……”之類的話。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)制止，讓大家多夸夸對方，半學(xué)期來，氛圍好了很多，挑茬的話基本上不怎么出現(xiàn)了。這個(gè)孩子應(yīng)該也是經(jīng)歷了很多失敗，對自己沒有自信了，不相信自己能夠成功地做出一些題目。請他講題，完全不敢講。這時(shí)請更有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生來講，請他記住，并復(fù)述一下，他能復(fù)述出一半，也非常好了，鼓勵(lì)了他。
發(fā)現(xiàn)他是在自信、自我效能感方面低一些后，應(yīng)該是找到關(guān)節(jié)點(diǎn)了，以后就也要多鼓勵(lì)他，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，老師都會(huì)看見。無所謂他以后成績變得多好，至少他做成了一些事情，能持續(xù)看到自己的一絲絲進(jìn)步，以后的心理也都會(huì)更健康一些，對自己的生活也會(huì)更有自信和掌控感，至少能夠更自信、快樂地生活，何樂而不為呢？
三、提升自我效能感
前幾天看到清華大學(xué)研究積極心理學(xué)的彭凱平老師，他發(fā)布了一篇視頻“清華北大的孩子，都有這三個(gè)優(yōu)秀的心理品質(zhì)”，里面提到的第一個(gè)品質(zhì)就是“自我效能感”。
什么是自我效能感呢？
自我效能感指的是，人們對自己是否有能力完成某事的預(yù)測和判斷。自我效能感與自信相聯(lián)系。自己成功的經(jīng)驗(yàn)、他人成功的經(jīng)驗(yàn)、情緒、環(huán)境都能影響。
前文中的第一位學(xué)生在不斷解決一個(gè)又一個(gè)小問題，想清楚一個(gè)又一個(gè)小步驟的過程中，積累了成功的經(jīng)驗(yàn)，提高了自我效能感。而后一位同學(xué)得到的成功少，成功給他的反饋也少。解法之一或許是給他更多成功的機(jī)會(huì)，一些小成功也不斷給他鼓勵(lì)，他經(jīng)歷更多的成功之后，也會(huì)更加自信，形成正循環(huán)。
而看到他人成功的經(jīng)驗(yàn)，能帶動(dòng)自身行動(dòng)，所以在班級里面有一個(gè)不斷進(jìn)步的同學(xué)，也能讓大家看到改變、積累的可能性，這樣更多的人愿意多做一些嘗試，好像我也可以試試，好像我也進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。
從情緒和環(huán)境方面來說，教師要?jiǎng)?chuàng)造良好的班級氛圍，至少應(yīng)該是開放包容的、允許犯錯(cuò)的環(huán)境。鼓勵(lì)變化，鼓勵(lì)每一個(gè)微小的進(jìn)步和嘗試，讓學(xué)生發(fā)言更加有安全感，沒講好也沒關(guān)系，沒有人嘲笑他。大家也都為同學(xué)們一點(diǎn)點(diǎn)微小的進(jìn)步鼓掌，真心感到高興，這樣班級氛圍就非常好了。現(xiàn)在這個(gè)班有這樣的勢頭了，也希望他們能帶著這一份鼓勵(lì)和對自己和他人的包容，到初中影響更多的人。讓周圍的一些人，也能感覺到自己是有自信的，有能力的。我有能力做好，我為我的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步而感到高興。
四、自我效能感對于成人的啟發(fā)
就自我效能感在自己身上的體現(xiàn)，自己學(xué)霸、學(xué)渣、學(xué)酥都當(dāng)過，都有不同的體會(huì)。學(xué)霸時(shí)期是心理波動(dòng)最小的，不需要什么努力就能學(xué)得比較好，學(xué)得也十分輕松。學(xué)渣和學(xué)酥時(shí)期是心理很努力，也十分勇于嘗試。但行為上會(huì)有所變形，一下子很努力，努力持續(xù)不了，耗費(fèi)的心理能量太多。失敗的次數(shù)比較多，心理就開始畏懼，覺得自己總是成功不了，總達(dá)不成目標(biāo)，想了很多方法，能力卻還沒有怎么變好，總在批評自己。
從孩子們身上，也從一個(gè)旁觀者視角，為自己的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步而開心、而鼓舞就是非常好的方式。可以減少心理能量的消耗，更靠近學(xué)霸的狀態(tài)。哇，我又學(xué)會(huì)了一個(gè)知識點(diǎn)了，我又長見識了，我又跟朋友交流了想法。自然而然地看到自己的長處，對自己有信心，對自己能完成某些事情有信心，我能做到，我能做好。
對孩子、對成人都是，拋開更多的分?jǐn)?shù)評價(jià)，更多地為自己的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步而鼓掌，為自己了解事物內(nèi)部的運(yùn)行機(jī)制，為自己更多地了解這個(gè)世界而鼓掌，為自己能夠暢游在知識的海洋鼓掌，為自己能夠?qū)W以致用鼓掌。
成功能夠帶來成功，著眼于一點(diǎn)一滴的微小的成功，不斷滾雪球，忽然之間就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己達(dá)到想要的大目標(biāo)了。
在這個(gè)內(nèi)卷的環(huán)境中，拋開一些評價(jià)，享受知識本身、做事本身的樂趣，也給自己以安定感。為自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步而開心，得到自己想要的。
周五發(fā)布，祝大家周末愉快。希望大家都能像豬豬俠一樣開心，“不蕉綠，放青松”。
感到壓力時(shí)，可以聽聽豬豬俠的主題曲，也蠻好的。
