1、收獲：“正向”不管是在請求的過程中還是和孩子的溝通過程中要提出自己想要的內容，而不是希望對方不要做什么。關于劃清界限是自己需要繼續厘清的內容。
2、希望輕松的需要得到滿足。最近狀態一直比較緊繃所以希望輕松的需要得到滿足。對自己有一個請求：在接下來一周的日子里在家只專注的做兩件事情（陪孩子，整理衣服）。
3、關于傾聽的踐行：4月9日的一場彼此都愉悅的傾聽：昨天下班加班結束后跟朋友有一段時間的通話，聊到最后她跟我說很喜歡這次的聊天氛圍，是我一步步引領著她認識到了那么做的原因，這次沒有被我非暴力溝通。當說到被非暴力溝通我再次體會到了之前幾次聊天她跟我傾訴的真實需要：陪伴和表達。很開心有這樣的收獲，并且通過表達讓她看到我那么做自己真實的出發點。愛從傾聽開始~~傾聽是在學習過程中慢慢浸潤并融入生命的，因為這次傾聽是沒有意識的傾聽，彼此身心都很愉悅。
4、關于請求的踐行：到現在坐在這里開始回憶這一周發現，真的請求很難做到。雖然課后有總結請求的原則，但是，實際在做的時候是帶著命令的能量去請求，尤其是對于孩子！！！哀悼一下這個當下的發現。
