當我開始真正愛自己，

我才認識到，

所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：

活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫做真實。

當我真正開始愛自己，

我才懂得，

把自己的愿望強加于人，

是多么地無禮，

就算我知道，時機并不成熟，

那人也還沒有做好準備，

就算那個人就是我自己，

今天我明白了，這叫做尊重。

當我開始愛自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何發生在我身邊的事情，

多少對我成長的邀請。

如今，我稱之為成熟。

當我開始真正愛自己，

我才明白，我其實一直都在正確的世界，

正確的地方，發生的一切都恰如其分。

由此我得以平靜。

今天我明白了，這叫做自信。

當我開始真正愛自己，

我不再犧牲自己的自由時間，

不再去勾畫什么宏偉的明天。

今天我只做有趣和快樂的事，

用我的方式，以我的韻律。

今天我明白了，這叫做單純。

當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環境，

我遠離一切讓我遠離本真的東西。

從前我把這叫作”追求健康的自私自利“，

但今天我明白了，這是自愛。

當我開始真正愛自己，

我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。

我今天明白了，這叫做謙遜。

當我開始真正愛自己，

我不再繼續沉溺于過去，

也不再為明天而憂慮，

現在我只活在一切正在發生的當下，

今天，我活在此時此刻，

如此日復一日。這叫做完美。

當我開始真正愛自己，

我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，

但當我喚起了心靈的力量，

理智就變成了一個重要的伙伴，

這種組合我稱之為心的智慧。

我們無須再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和問題，

因為即使星星有時也會碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，

這就是生命！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——【英】查理?卓別林《當我真正開始愛自己》