20230607

越內疚，越戒不掉壞習慣。

內疚感，讓人焦慮致使寶貴的意志力消耗。越內疚，對壞習慣產生更多快感，類似于哪里有壓迫哪里就有反抗。壞習慣需要去正視，坦然面對惡習所帶來的快感和危害，才能更好的去戰勝。例如:閱讀、學習、寫作與刷朋友圈、瑣事、網上沖浪中的心理斗爭。

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