復述原文 ? I
? ? ? ?自我概念（Self－Concept），即一個人對自身存在的體驗。它包括一個人通過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。
? ? ? 無論什么人從出生到長大，從家庭到社會，從學習到工作，都是在不斷發展和充實自我概念，我們的自我概念是在不斷地建構和重構。
? ? ? ?如果從成功的經歷中獲得自信，自我感覺就會變得更好，自我概念就會改進。例如，通過自己的能力安裝調試好一臺打印機，自我感覺就非常好，也就是功能改進自我感覺.
? ? ? ? 如果得到了肯定的評價，你就會有一個良好的自我概念。如果這種評價是否定的，你的自我概念就可能感到很糟糕。例如，在學期開始時，如果老師對一個學生說，你行，你一定會成為一個好學生。這位學生聽了以后一定會以好好學習作為回應；如果老師說你以后沒有什么發展。你可能對此消極起來，反正自己不行，懶惰一點也無所謂。
? ? ? 自我應驗預言是基于自我概念中對自己的認知，從而對事件發生有所預期，并且接下來的行為是建立在這些預期上的，那么這件事的發生會比沒有預期更可能成真。不同的預期導致不同的行為，這些行為又造成了不同的結果，不同的結果會強化不同的自我感念。
? ? ? ? 自我應驗預言包含四個步驟:
? ? ? ? 1.持有某種期待（對自己或對別人）。（你計劃去應聘一個工作，去之前得到了你的教授和朋友的肯定，是你對面試成功抱有很高的期待。）
? ? ? ? 2.表現出與期望一致的行為。（因為你樂觀的態度，在面談時你能自信地表現自己。）
? ? ? ? 3.期待如實發生。（面試成功。）
? ? ? ? 4.強化起初的期待。（正面的結果強化了正面的自我評估，使你在將來面對其他面試時更有把握。）
? ? ? ? 總結：
? ? ? ?自我概念（他人評價和自己的感覺）——自我應驗預言（正面和負面）——重建自我概念（正面重建或者負面重建）
? ? ? 自我應驗預言在生活中能產生巨大的影響，因為我們在很大程度上會成為自己相信的那個樣子。所以平時要多鼓勵自己和他人，多給自己和他人正面的評價，幫助自己和他人完成正面的自我應驗預言，從而使自我概念得到進一步的改進。
A1
? ? ? ?2010年的河南省公務員考試，我以某單位筆試第一名的成績進入了面試。由于沒有公務員面試經驗，也沒有參加面試培訓班，心里非常地擔心，不確定自己是否有實力面試成功。
? ? ? ?面試前，和朋友講了自己的顧慮（朋友是公務員，有公務員面試經驗），朋友鼓勵我說，我的形象比較好，普通話也標準，而且從不怯場，不用擔心。朋友覺得我很擅長面試，一定會成功的。
? ? ? ?朋友的話對我來說是個很大的鼓勵，使我對面試成功有了很大期待。
? ? ? ?面試當天，我專門化了淡妝，神采飛揚。站在面試講臺上，我的心里是很自信的。
? ? ? ?當天就出來了面試成績，我依然是第一名。
? ? ? 知道面試結果時，我很開心，覺得我確實很擅長面試，如果以后還有面試的機會，我會更有自信，更有把握。
A2
? ? ? ?今年我辦了一張健身卡，想去健身房學習瑜伽，希望能學會一些簡單的瑜伽動作。我身體協調性比較差，要知道我是一個連廣播體操都跳不好的人，對于學會瑜伽我一點信心都沒有。
? ? ? 學習之前，我希望能得到家人和朋友的鼓勵，我希望她們對我說：你籃球都能打得那么好，瑜伽肯定能學會，瑜伽可比打籃球簡單多了；或者對我說：你學習能力很強的，你學RIA之前不是也很擔心么？擔心自己一定做得不好，而現在呢？你的作業每次都完成的還不錯嘛？所以你只要想學，并付諸行動，就一定會有好結果的。
? ? ? ? 聽了她們的鼓勵，我想我會更相信自己是一個學習能力很強的人，相信自己只要想學，就一定能學得會。
? ? ? ?然后，學習瑜伽時，我不再擔心自己是不是最笨的，自己的動作是不是很難看，而是充滿信心，認真練習。
? ? ? ?結果——我想肯定是美好的——我會跳簡單的瑜伽動作了。
? ? ? ?這個結果使我更相信自己就是一個學習能力很強的人，以后學習其他新東西，也會更有自信。
