第二課打開(kāi)口腔說(shuō)話，聽(tīng)清你的表達(dá)
一、口腔打開(kāi)
口腔打開(kāi)，口腔呈棗弧形。
口腔是否打開(kāi)，與你吐字清晰度是息息相關(guān)的。
二、【打開(kāi)口腔四步法】：提、打、松、挺
1.提：提顴肌。微笑（可露齒，也可不露齒）
2.打：打開(kāi)牙關(guān)。
1）牙關(guān)在下頜骨和頭蓋骨相接的地方。
2）我們打個(gè)哈欠，會(huì)感覺(jué)牙關(guān)槽突然間打開(kāi)了。
3）牙關(guān)打開(kāi)，口腔才有空間。
4）練習(xí)咬蘋(píng)果。打開(kāi)——關(guān)上——打開(kāi)——關(guān)上，下巴不動(dòng)，是相對(duì)于不動(dòng)的。你可以頭往上揚(yáng)，盡量保持下巴不動(dòng)。練10次，總共做3組。
5）當(dāng)你練完之后，你會(huì)感覺(jué)你的牙關(guān)特別的放松，說(shuō)話也不會(huì)咬牙切齒。
3.松：松下巴
4.挺：挺軟腭
1）軟腭：你用舌頭，舌面往后舔，你會(huì)感覺(jué)到有一個(gè)軟軟的地方。
2）做示范：大海。
3）軟腭是肌肉，沒(méi)有經(jīng)過(guò)練習(xí)是控制不好的。可以通過(guò)打哈欠來(lái)練習(xí)。
4）當(dāng)我們把軟腭挺起來(lái)的時(shí)候，下巴是不動(dòng)的。
【注意要點(diǎn)：】
1.提顴肌、打開(kāi)牙關(guān)、挺軟腭這三個(gè)是力量控制的加強(qiáng)訓(xùn)練法。松下巴是不需要控制的。下巴和喉嚨是一體的，下巴使勁，喉嚨也在用力。
2.下巴的動(dòng)作是一個(gè)被動(dòng)的，我們咬字的力量是集中在上唇，唇中間的部分，然后積極的帶動(dòng)你的面部。下巴是內(nèi)收放松的，上半部分也不會(huì)麻木。
3.放松下巴的練習(xí)：咬蘋(píng)果、打哈欠，下巴左右擺動(dòng)時(shí)發(fā)“啊……”音，聲音基本沒(méi)有任何變化，這就說(shuō)明你的下巴時(shí)沒(méi)有使勁的。
4.說(shuō)話的時(shí)候：把你的下巴掉下去，沒(méi)有下巴的說(shuō)話，會(huì)讓你說(shuō)話非常輕松，也會(huì)如沐春風(fēng)。
【示范朗讀繞口令】
高高山上有座廟，廟里住著兩老道，
一個(gè)年紀(jì)老，一個(gè)年紀(jì)少。
廟前長(zhǎng)著許多草藥，
有時(shí)候老老道煎藥，小老道采藥;
有時(shí)候小老道煎藥，老老道采藥
【三個(gè)練習(xí)方法：】
1）打哈欠是打開(kāi)喉嚨的最好方法；從高到低的打哈欠；或者是嘆氣。
打哈欠的時(shí)候肩膀不要上抬，胸腔也不要往上抬，依然還是用腹部的力量。每一次打哈欠的時(shí)候，都要覺(jué)察自己的狀態(tài)。
2）第二個(gè)是發(fā)氣泡音，在練聲之前來(lái)練氣泡音，可以緩解你的疲勞；也可以讓你的聲音更加通透；可以讓你的嗓子放松。就像在漱口咕嚕咕嚕的聲音。
3）第三是打嘟……，利用腹部的力量。
【示范讀——徐志摩《再別康橋》】
