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長距離慢跑訓練自已，愛非堅持，慢以致遠，我曾經愛好跑步一段時間，跑完步后分泌多巴胺，真的是讓我特別的愉悅，跑完步后干什么事都特別有干勁，但是沒有堅持到現在，現在回想，當時是太急了，給自已訂的目標太高，讓自已累了，如果早一點聽葉老師的課，可能我會堅持得更遠一點。

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