徐銘鴻2018.8.5 ?5.0 ?W4周檢視（7.30～8.5）
目標(biāo)是用來實(shí)現(xiàn)的！
第5個(gè)90天踐行3個(gè)小目標(biāo)
1.? 麥克格西11月30日-12月1日 天津6階圓滿實(shí)施；
2. ?每周至少一次“星巴克”；
3. 每天23:00前上床；
一健康：
1）生活習(xí)慣：早6:30-23:00，午睡30分鐘---1/7天，早起做到，午睡基本做到，早睡做到1次，有進(jìn)步；
2）運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：妮姑瑪瑜伽30分鐘左右/天－－0/7天，此時(shí)間變成“閱讀”，怎樣提升呢？閱讀+瑜伽都要。---讀經(jīng)時(shí)跪膝；
二學(xué)習(xí)：
1）踐行《時(shí)間管理》打卡7次，周檢視報(bào)告1次，班會(huì)，小組會(huì)各一次；
2）讀《愛種子》并打卡；
3）聽喜馬拉雅 葉曼課堂《金剛經(jīng)》
三休閑：
帶小伙伴去小區(qū)內(nèi)的空巢老人家里玩；
四工作；
每日復(fù)盤+每日工作會(huì)議；
協(xié)助太原，鞍山的小伙伴！
五財(cái)富：
每日捐；
參加“北京超級(jí)英雄”群，并完成作業(yè)！
給父母的錢先記下來；
六社交：
陪小伙伴轉(zhuǎn)租房子；
去新文店里配眼鏡；
清順，作玲組織山東游，跟工作出差時(shí)間沖突不能去；
七家庭
配合爸爸媽媽的節(jié)奏吃飯，買水果跟弟弟們分享；
媽媽iPad出現(xiàn)問題，到蘋果店處理好；
八.效能
1）加強(qiáng)記錄時(shí)間，番茄鐘；
2）完成每日復(fù)盤表，檢視并提高效能；
3）有意識(shí)的提前做事情；
4）讀經(jīng)時(shí)按秒表，現(xiàn)在15分鐘左右，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)；
九.下周工作/生活
1）按計(jì)劃完成打電話數(shù)量；
2）提前做計(jì)劃，并按計(jì)劃完成；
3）完成1篇作文（南京牛首山佛頂宮游記）
4）安排廈門廣州出差事宜；
