來自《第一章 思維模式》

P13 塑造你的思維模式
你屬于哪種思維模式?回答以下關于智力的問題，閱讀每條并判斷同意與否。
1.你的智力屬于你比較基本的特質，很難做出很大改變。
2.你可以學習新事物，但你的智力水平是無法改變的。
3.無論你的智力水平怎么樣，你總是可以大幅改變它。
4.你什么時候都可以對你的智力水平做出根本性的改變。
問題1和2屬于固定型思維模式，3和4則反映出成長型思維模式。你更同意哪種思維模式呢?你可以是兩種思維模式的混合，但是大部分人都傾向于其中一種。
對其他能力的看法也是一樣。你可以把“智力”換成“藝術天賦”“體能”和“商業技巧”來試一試。
這不僅關乎你的能力，你的個人特質也是一樣。請看以下這些關于個性和特點的陳述，判斷你是基本同意還是基本不同意。
1.你是某一種類型的人，基本沒有什么可以改變這一點。
2.無論你是哪一種人，你總是可以從根本上改變既定類型。
3.你可以換一種方式做事，但決定你身份的最重要的特質并不會真正改變
4.你總是可以改變決定你身份的基本特質。
這里面，1和3是固定型思維模式，2和4反映出成長型思維模式。你更同意哪一項?
這和你之前關于智力方面的答案有區別嗎?有。涉及你智力時，你的“智力思維模式”開始起作用；涉及你的個人能力時你的“個性思維模式”就開始運作了----個人能力指你的獨立。
個性如何，合作能力如何，社交能力如何，或者是否有愛心。固定型思維模式讓你更關心別人如何看待你；而成長型思維模式讓你更關心你能否提高自己。

「A1，激活經驗」 你更傾向于哪一種思維模式
第一組：

現在：

傾向于3、4，但是對于“大幅改變”，仍然需要用時間和努力的結果去證明，不是抱著懷疑的態度，而是需要讓自己在相信的基礎上努力踐行、驗證。

過去：

很長的時間里，幾乎沒去思考過智力水平的影響，因為實際上每個人都會覺得自己很聰明，認為只要學習就能學會一些技能，并且自己的智力水平中等偏上（有心理學研究表明支撐觀點），我們總是很容易自我迷醉哈！但事實說明，大多時候做了很多無用功。當實際情況低于個人期待的時候，開始反思自己哪里做的不對，那成長性思維就來了。

此刻：

讀這本書的自己，同時學習了很多心理學理論知識，堅信人通過正確的方法，可以改變現狀提升智力水平，人生不再是處處受限，保持成長性思維方式，腦袋不僵化，可以看到人生的很多可能性，幸福感也會隨之提升。

「A2，規劃運用」 刻意記錄你的思維模式轉變的瞬間

1）現在，請把你自己放在固定思維模式中，開年上班第一天得知自己今年沒有獲得加薪，此時你感覺到自己的能力受到了挑戰。你會怎樣想？你會怎么做呢？

我會覺得領導沒有認可我的工作，對自己的能力開始產生懷疑，甚至忐忑是不是偷懶被別人發現，在同事中覺得很丟臉。我或者表面上裝作不在意，但內心里很生氣，甚至有找領導對質的沖動。

2）再來，把你自己放在成長型思維模式中，同樣開年上班第一天你得知自己沒有獲得加薪，此時你會怎樣想？你會怎么做呢？

先讓自己冷靜下來，回顧一下去年的工作業績，整體來說自己是進步了還是維持原有水平不變；
思考公司整體的發展到了哪個階段，去年的整體目標是否基本達成；
如果外部影響不大，那就梳理一下個人目標，列舉個人需要提升的方面，針對這些問題自己可以做出哪些調整？
提醒自己不要陷入情緒的漩渦里，冷靜思考，并且努力積淀自己。

3）兩者對比思考后，哪一種思維模式對你更容易呢？兩種思維模式常常會出現相互的轉化，當從固定型思維模式到成長型思維模式時，我們將不再有類似“你的能力板上釘釘、一成不變”等想法，而這一瞬間如何變化的，對我們非常重要，請做一個計劃，刻意記錄那些從固定思維模式轉化為成長思維模式的瞬間，這些恍然大悟的瞬間可以很好的幫助我們認識到固定思維模式，有意識的讓成長型思維模式更容易顯現。

剛從一個悠長的假期中出來投入工作，家里兩個孩子有各自不同的需求，生活、工作、個人成長都需要時間完成各項任務，這個時候很容易被焦慮、急躁的情緒包圍，因為在有限的時間內需要完成的任務很多，在過去的半年里，有很多個瞬間讓自己陷入了固定性思維模式里。
那么，在本周二-周五，每天下班回家的時間段：17點半-19點，提醒自己當腦袋里第一反應心煩、焦慮、生氣的時候，立刻用成長性思維方式轉變：

1、盯促老大完成各項任務，很煩→陪伴孩子的成長是一件幸福的事情，作業不是目的，如果陪伴的過程可以做到游戲化、趣味性，親子關系改善，自己也不會焦慮。
2、繁瑣的家務，感覺浪費時間→柴米油鹽的生活，也是一種修行。學習是為了更幸福，而不是更加自私和自我。
3、老年人帶孩子和自己有不一樣的地方，無語→父母已盡自己的全力幫助我們，讓自己還有自由喘息的時間，應該心懷感恩。
堅持一周，相信自己一定會改變。