提升食欲與免疫力,還加了水果,小小創(chuàng)意讓營養(yǎng)大不同

還記得在咱們之前的《南瓜發(fā)糕》的文章中,有麻麻留言這樣說

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說的好有道理

我竟一時(shí)無法反駁


既然你說饅頭,那今天就來點(diǎn)真正的饅頭食譜,但給大家推薦平時(shí)的饅頭又太普通,所以今天是一道讓你眼前一亮的金拱門(麥當(dāng)勞)饅頭食譜。

光聽名字好像沒怎么懂,給你看下圖片,你肯定就明白了

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超級棒有木有!!

做起來其實(shí)也不難喲~


食材主要是南瓜和火龍果,南瓜是冬天應(yīng)季食物,能提升免疫力,也很容易消化;火龍果能夠改善便秘,其含有的花青素,具有抗氧化、保護(hù)肝臟、改善腸道菌群等作用,對皮膚和眼睛的健康尤其有益~

下面就讓咱的萌煮達(dá)人@小寶輔食記給大家詳細(xì)展示下這栩栩如生的金拱門饅頭是如何做成的吧~


達(dá)人入場的分割線


金拱門饅頭

推薦月齡:1歲+

詳細(xì)步驟看這里

1、準(zhǔn)備好材料

2、火龍果去皮

3、火龍果榨汁

4、紅色面團(tuán):280g面粉,140g火龍果泥,3g酵母,30g白糖

非常啰嗦:不放糖也是妥妥的!

5、所有紅色面團(tuán)材料放入面包機(jī)和面,然后再面包機(jī)按發(fā)酵功能,最后再按次和面排氣(面包機(jī)真的是很方便,哈哈)

非常啰嗦:木有面包機(jī)的小伙伴兒可以手動和面發(fā)酵啦,天冷可以放到加熱水的蒸鍋里發(fā)酵,發(fā)酵至兩倍大就可以

6、南瓜削皮切塊,上鍋蒸5分鐘左右

7、南瓜打泥

8、黃色面團(tuán):300g面粉,150g南瓜,10g水,3g酵母,30g白糖

非常啰嗦:不放糖也是妥妥的!

9、所有黃色面團(tuán)材料放入面包機(jī),同樣的程序:和面,然后再面包機(jī)按發(fā)酵功能,最后再按次和面排氣

非常啰嗦:木有面包機(jī)的小伙伴兒可以手動和面發(fā)酵啦,還有南瓜泥不能太燙,不然會燙死酵母,溫?zé)岬木涂梢裕惶炖淇梢苑诺郊訜崴恼翦伬锇l(fā)酵,發(fā)酵至兩倍大就可以

10、排氣好的黃色面團(tuán)和紅色面團(tuán)

11、黃色面團(tuán)搟成長方形狀

12、然后切成兩邊

13、表面刷薄薄的油

14、用刀切成一條條長面條形狀

15、紅色面團(tuán)揉成長條切7小塊

16、拿出一小塊面團(tuán)搟成長方形面片,用一個(gè)碗壓出半圓形面片

17、將半圓形面片放在面片下方

18、擺放黃色面條,不用整齊擺放

19、將兩邊面片折起來

20、最下面用手壓下,粘下水

21、然后往上折

22、然后翻過來

23、拿一條黃色面條揉長,粘點(diǎn)水貼出M字型

24、做好的薯?xiàng)l饅頭放在鍋上靜置5分鐘,鍋里冷水開大火,煮開后轉(zhuǎn)中火,蒸15分鐘,關(guān)火后等5分鐘后掀鍋蓋

26、饅頭薯?xiàng)l

27、假裝自己在金拱門,哈哈

小貼士tips

1、按照我的步驟,操作起來還是很簡單的

2、小寶寶想嘗試的話不要加糖哈

3、當(dāng)然用南瓜和火龍果也可以用食材代替,不過顏值和口感會變


萌萌歸來的分割線


頗有創(chuàng)意的外形小改變,能夠引起寶寶的食欲,對付不愛吃主食的寶寶是個(gè)不錯(cuò)的辦法,同時(shí)也可以當(dāng)作手指食物,鍛煉寶寶的抓握能力~

你曾給寶寶做過哪些很有創(chuàng)意的輔食呢?歡迎到評論區(qū)留言告訴我哈~

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