開始進入學習骨盆知識的筆記整理中。
專業知識來源于李哲老師的解剖課程。
說在前面的話：這是我開始學習解剖的整理記錄版。整理的文字和圖片便于記憶和隨時查看。如果你也感興趣歡迎留言互相溝通學習，讓我知道在這條路上我并不孤單。
骨盆知識（一）
為什么骨盆那么重要？常見的3種情形。
你是不是有過這樣的?疑惑？？？
1.為什么好多女性運動、飲食都ok，還是胖呢？
2.為什么肚子上的一圈肉始終減不下來？
3.為什么沒坐多久就腰酸背痛？
4.為什么沒有走多久腳就沒有力量了？
……
? ? Or
現代人工作量大
1.辦公室的辦公人員經常坐著，不知不覺就有小肚子，臀變大。
2.好多女性婚后產后，腹部臀部脂肪囤積，很難瘦下來。
3.曾受過傷的人，腰線一高一低，臀一邊肉多一邊扁。
4.經常蹺二郎腿，不翹就難受；坐骨有一側有向下頂的感受；經常腳腫脹。
5.走路時，裙子或者褲子總跑向一邊。
……
? ? Or
很多女性都會有這樣的癥狀困擾：生理期經常不舒服、經常尿道發炎、排便不暢、吃完東西易腹部發脹、反復的面周菌感染……
從脊骨神經醫學（源自北美的西方醫學）來說，導致所有問題的關鍵——骨盆。
脊骨神經醫學最重視的是人體的平衡。身體的平衡包括施力、用力和重心的平衡；身體內部各個器官運作的平衡；以及身心靈、情緒、社交狀態各方面的平衡。而現在更多的是做第一種?施力、用力和重心的平衡調整當中。
骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成。
骨盆的重要性
人體依靠脊柱作為骨架來支撐整個身體的重力。脊柱是保護中樞神經系統的防護架。
【例子】脊柱就像埃菲爾鐵塔，從上到下，脊椎由小到大的排列。
大腦——高級中樞神經系統——在顱腔內
脊髓——低級中樞神經系統——脊柱椎管內
骨盆是地基，維持人體活動時的平衡。
骨盆承上啟下，接近身體正中央，承受上半身體重，控制下半身受力方式。
軀體的重心——理想情況下——位于骶骨第2節。
重心偏離，會產生：骨盆前傾/后傾/旋轉。
而改變骨盆位置的原因就是由不良習慣和受傷等導致。 ? ?骨盆的問題，會慢慢引起內部腸道、生殖、泌尿系統的問題，久而久之涉及到內臟器官的功能退化。
人體有一種很強的代償機制：生理性代償/病理性代償。
生理性代償——不影響正常生理活動。
病理性代償——由生理性代償而來，壞習慣導致。
盆腔里的器官：男性?直腸、膀胱。女性?直腸、子宮、膀胱（子宮在二者中間）。
骨盆的3種情形
骨盆前傾：腰椎連接骨盆的地方有一個弧度，即腰椎前凸，重心/曲度在腰5骶1的位置。 ? ?腰椎周圍區域的線條變得僵硬。
人群：長期腰酸，早期起床腰部僵硬的人，經常穿高跟鞋的人。
骨盆后傾：腰椎變直。重心/曲度在胸12腰1的位置。
人群：常見為駝背，臀形扁的人。
骨盆旋轉：兩邊腰椎弧度不同，一高一低。
以上為整理后的筆記內容，16min的課程。一點一點的了解骨盆。你看，你在慢慢了解自己的身體，多么神奇。哈哈。
Vivian ??么么噠
2016.10.08Sat.
【我就是想堅持寫點什么】
?這是我的第85篇文字
