李明然堅(jiān)持讀書打卡第27天《尊重與希望》P168-172? 2019-3-25

SFBT主要代表問句有:

1.成果問句

成果問句是SFBT咨詢開場(chǎng)階段常會(huì)使用的技巧。這一技巧用來理解當(dāng)事人的來談動(dòng)機(jī)與初步期待，也開始引導(dǎo)當(dāng)事人朝向正向、未來及解決導(dǎo)向的晤談方向前進(jìn)。例如:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "今日你來到這里。覺得我們討論什么主題對(duì)你最有幫助？"? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "在晤談后，你的生活有了什么改變，才會(huì)讓你覺得來這里晤談是一個(gè)好主意？"

2.奇跡問句

奇跡問句引導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)入想象:當(dāng)問題已經(jīng)獲得解決時(shí)，偏好未來、美好細(xì)節(jié)以及正向影響是什么；之后，再結(jié)合其他問句，帶領(lǐng)當(dāng)事人思考如何由目前的處境向此愿景靠近一步。奇跡問句能給予當(dāng)事人一個(gè)深層的相信與想象:他們的生活是可以改變的，如此，將能鼓舞當(dāng)事人擁有希望，也讓當(dāng)事人愿意思考可能改變的結(jié)果和好處。例如:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "當(dāng)奇跡發(fā)生后，你會(huì)有什么不同？"? ? ? ? "您的家人會(huì)看到你有什么不同？"

3.假設(shè)問句

假設(shè)問句以假設(shè)性語句（常以"如果""假定"之詞開頭）探問當(dāng)事人在未來于某特定情境下，可能的想法與積極作為，特別是關(guān)于當(dāng)事人偏好結(jié)果或達(dá)成目標(biāo)時(shí)的情境，而非針對(duì)過去的已經(jīng)發(fā)生或既存的事實(shí)進(jìn)行未發(fā)生的假設(shè)。? ? ? ? ? ? ? "如果可能，你最希望發(fā)生的、最理想的結(jié)局是什么？"? "會(huì)跟現(xiàn)在有何不同？"

4.例外問句

例外問句引導(dǎo)著當(dāng)事人覺察問題不發(fā)生或比較不嚴(yán)重的時(shí)刻。例外問句促使當(dāng)事人有意識(shí)的注意與參考自己過去的成功之法，而讓當(dāng)事人從注意問題的嚴(yán)重性，轉(zhuǎn)而思考問題可以如何解決與具體策略，進(jìn)而提升當(dāng)事人的自信心與賦能感。例如:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? "以前有沒有遇過類似的困難？""您那時(shí)是如何處理的，而讓情況沒有變得更棘手？""那時(shí)處理的方法，適合用在現(xiàn)在的這個(gè)情況嗎？"

5.應(yīng)對(duì)問句

應(yīng)對(duì)問句探究當(dāng)事人一些很小的、被視為理所當(dāng)然的自發(fā)行動(dòng)策略與動(dòng)力來源。應(yīng)對(duì)問句能在同理、支持當(dāng)事人感受的同時(shí)，又激發(fā)當(dāng)事人看到自己已在發(fā)揮的功能。從而減少被困境擊垮的挫折感。應(yīng)對(duì)問句還可找到當(dāng)事人目前走出困境的小小有效方法。例如:? ? ? ? ? ? ? ? "我很好奇，在婚姻這么辛苦的過程中，是什么力量支撐你走過這么多年？"

6.評(píng)量問句

評(píng)量問句以1分（或0分）至10量尺，請(qǐng)當(dāng)事人就其經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行評(píng)量。常將大的愿景或正向目標(biāo)的描述置于10分的位置，詢問當(dāng)事人的現(xiàn)狀所在分?jǐn)?shù)，對(duì)照兩者差異，并詢問再進(jìn)1分后與現(xiàn)在的不同.以及如何邁進(jìn)1分的方法。例如:? ? ? ? ? ? ? "以1分到10分，10分是你剛說的，全家處于最理想的狀況，1分是相反的狀況，那么你覺得現(xiàn)在你們?cè)趲追值奈恢茫?