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前幾天，聽到一個不好的消息，一位朋友因為骨折住院了。問起來，原來因為是下樓的時候看手機而踏空，摔下了樓梯。
大家將對手機的依賴戲稱為手機癌。這又是一起手機癌惹的禍。手機癌患者龐大，抬眼望，手機癌真是睥睨天下威力無邊。
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各種公共場所，都能見識到手機癌的威力。公交車上，一車人悶頭刷機，坐過站的不在少數。會議現場，大家不時掏出手機，瞅空兒劃拉兩下。
等過紅綠燈的當兒，也有不少低頭一族忙碌不停，甚至發生交通事故悲劇。這段時間在駕校練車，不管是教練教車的時候，還是練車的空檔，一群人都是人手一機，狂刷不止。
更有甚者，有一次去參加市里攝影協會組織的一堂攝影講座，去的人倒不少，滿滿一屋子，都是邊刷手機邊瞟一眼大屏幕，講臺上老師挺賣力，但小手機屏幕閃閃爍爍，手指上下翻飛，聽課早已沒有讀屏重要，堂上的老師，也不知有多心塞。
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其實我也好不到哪里去。每天早晚，都是伴著手機起床入眠。稍一空閑，馬上一機在手，沉湎其中。原來出門，包中裝的書還有機會看一看，現在基本上是怎么背出去怎么背回來，手機在手，隨便瀏覽幾個網頁，這個新聞有趣，這篇文章有理，不知不覺間，時間便都溜走了。一些所謂的碎片時間，現在也全都要依賴手機來打發了。
更可怕的是，手機讓人越來越浮躁了。翻書看到好的章節，會不由自主先拍下來，告訴自己說，留待閑下來再看。在手機上看到好的文章，也會先保存下來，準備細細品讀。看到美景，手機咔嚓一聲，準備保存留念。
但實話實說，在天天急吼吼地刷屏過程中，每天都會有這樣的想法，幾天之后，原來保存的資料早拋到腦后，基本上不會再回頭細品。人也越來越浮躁，心態也越來越焦慮。
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有好多次，我在心里告誡自己，不能這樣，要擺脫對手機的依賴。朋友小七也多次懊惱地表達自己這樣的想法。朋友小雪夫妻倆更因為互相指責看手機而不顧家，引發矛盾。
相信大部分人都會對自己的手機癌備感無奈，想試圖擺脫又無可奈何的絕望。那么有沒有什么途徑可以適當地控制一下呢？
思考半天，我覺得，手機癌不容易根治，但是我們可以適當地控制一下，大概可以從這三個方面入手。
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首先，可以適當控制自己的刷屏節奏。要有意識地提醒自己，當自己早上一睜眼要抓手機的時候，當晚上睡覺前要點開手機的當兒，試著延長一會兒時間，有意告訴自己，不看手機吧，馬上起床或馬上睡覺。
第二，遇到一小段空閑的時候，抑制掏手機的想法。在心里告訴自己，這一小段空閑時間，我可以閉目養神，聽一段音樂，做一套體操等。這樣，一旦該進行正常工作和學習時，就會集中精力，精神抖擻，胸有成竹地投入工作和學習。這樣一來，就可以解決先前的被手機迷得五迷三道、注意力不集中、思維混亂的問題。
第三，靠手機獲取的信息都不是重要的。一定要有這樣的意識，所有自己周圍現實中正在發生的事情，永遠都要比手機獲得的信息更重要。有了這樣的意識，不由自主想摸手機的時候，會更理性一些。你會發現，多陪家人聊會天，多聽聽孩子的心聲，心底會更平靜一些。
另外，有些關于長時間看手機的危害的文章，網上有很多。印象中，有說手機對視力的影響巨大，并且不可逆，有說手機的藍光可以引起抑郁癥，如此種種，想想也是可怕。
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我想，在浩蕩的低頭族、手機癌里，如果能夠放下手機，抬眼四望，一定會有不同的視覺。
周日練車，駕校里，帥哥美女也不少，少看會手機，嗯，不如去撩個帥哥？
嗯，放下手機，試試看，撩個帥哥美女應該不是難事。
（圖片來自網絡）
