所有的人都終將老去。

?但是，你會發現同樣年齡的人，衰老的程度卻大不相同。

也就是說，一定存在某種東西，會讓人的衰老的速度發生改變。那究竟是什么呢？

如果你請教一個心臟病專家，他會告訴你一個大多數人可能都不知道的事實，那就是人一生心臟跳動的次數是有限的，次數到了，人的壽命也就結束了。當然，當人患了各種其他疾病，在心臟跳動次數還沒到的時候，可能會因為其他原因死亡。

所以，長期劇烈活動對人對壽命其實不僅沒有好處，反而會減少人的壽命。所以，運動也需要適當。

而少吃多餐的道理，跟心臟跳動的道理差不多，這里的關鍵因素是一種叫做酶的東西。

人體內的酶的儲存也是有限的，我們體內有多種不同功能的酶，負責人體的消化、代謝、負責重塑肌膚膠原蛋白、保持基本的生命力和活力。

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當人體內固有的酶不斷減少，就會影響衰老過程。我們每吃一次，消化就被啟動一次，而體內的珍貴的酶就會被消耗一次。一天不停地吃零食，就會導致體內的酶大量持續流失，從而加速衰老。

另外，經常吃零食，會減緩食物通過消化道的速度，導致消化道內移動變慢，也就容易導致食物在體內發酵腐爛，產生有毒物質，這些有毒物質重新被人體吸收，就會加速人體的衰老。

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本文觀點，來自營養專家，《今日美國》，《紐約時報》，《早安美國》等傾情報道，風靡全世界150個國家的健康飲食設計師金柏莉·施耐德。更多內容，可閱讀《神奇的肌膚能量書》。

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