片段一：選自《堅持，一種可以養成的習慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經常會發生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。
I（用自己的語言重述知識）
可能我們每天把時間安排的滿滿當當的。但是總是會遇到這樣或者那樣子的事情打擾。所以我們安排自己的事情，最好以不影響工作或私事為主。根據自己以往的日程，找到真正屬于自己的“私人時段”。
A1（描述自己的相關經驗）
我前一天晚上睡前制定了第二天的schedule,雖然計劃前期完成情況較好，但是計劃的中期跟后期容易被私事影響，以至于自己完成整個的每日計劃效率并不高。
A2（以后我怎么應用）
1.通過分析，自己早晨時間不容易被打擾，應該加快早晨的工作效率，適當的加一些工作。還有就是早晨是記憶的最好時段，加一些英語朗讀，背誦的訓練。
2.晚飯后有半小時的空閑時間，堅持每天訓練英語口語。
3.自己被占用的時間主要是去聽會議，或者參加一些活動。可以加一些不用大量腦力思考的活動，比如抄寫一些資料。
