行為：打岔

感受：孤獨(dú)、焦慮、悲傷、空虛的、害怕、困惑、敏感

觀念：事情一定要掌控在自己手中否則就會(huì)害怕，不能把自己內(nèi)心真正的情緒顯露出來(lái)，否則會(huì)不安全

期待：別人能包容、理解自己，期待自己能與別人連接

渴望：價(jià)值感、安全感、歸屬感

行為：指責(zé)

感受：憤怒、挫敗、不滿、不信任、被壓抑的受傷、害怕失去控制、孤單

觀念：都是別人的錯(cuò)，我完全沒(méi)錯(cuò)

期待：期待別人能滿足自己指責(zé)背后的需求

渴望：價(jià)值感、安全感、被信任、被肯定

行為：討好

感受：受傷、悲傷、焦慮、不滿、被壓抑的憤怒、憂郁、恐慌

觀念：我不值得被愛(ài)。沒(méi)有了你，我就一文不值。

期待：被別人喜歡

渴望：價(jià)值感、安全感、被認(rèn)可、被看見(jiàn)

行為：超理智

感受：敏感、孤獨(dú)、空虛、脆弱、恐懼

觀念：邏輯而客觀的陳述事實(shí)，人一定要講邏輯

期待：別人能接納自己的建議，認(rèn)同自己的邏輯

渴望：價(jià)值感、安全感、被認(rèn)同