孕育孩子，形象一點的比喻就像種地播種，有好的種子加上好的田地，種出的植物才能茁壯成長。

孕育孩子也是一樣，老婆的卵子和子宮就像田地，老公的“小蝌蚪”就像種子，要想優生優育，不但要有好的卵子和子宮，好“蝌蚪”也很重要。

但越來越多的數據表明，當下不孕不育夫妻逐年增加，不論是出于工作事業壓力還是生活習慣等，男方不育的人數是有增無減。

其中“老公”不育常見的問題有兩個：

1、老公辦事很“快”，會影響到小蝌蚪的質量嗎？

2、老公精子質量差，會影響懷孕嗎？

先來看第1個問題：老公辦事很快，會不會影響到“小蝌蚪”的質量？

夫妻生活時間長短并不能影響精子質量，只要男性的精液指標良好（比如精子數、精子活躍的程度等）、能正常射精、有充分的受孕機會，就可以懷上孩子。影響精子質量的一般是睪丸病變、泌尿系統感染等，早泄本身不會影響精子質量。

第2個問題：老公精子質量差，會影響懷孕嗎？

答案是：會的。老婆想要懷孕，老公一定要有健康的精子，健康的精卵結合后在子宮內著床，然后吸收營養、發育成長。如果老公精子質量差，會導致無法與卵子結合，即使受孕了，也容易發生流產或導致胎兒出現畸形。因此，男性朋友在優生優育的角度來考慮，也要在受孕前，改善精子質量差問題，避免引發胎兒畸和不育的后果。

想要小蝌蚪質量提升，怎么做?

研究表明，鋅、硒和蛋白質可以提高男性精液質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能，提高免疫力，對備孕男性出現的免疫力低下、精子質量差，精子活力低以及精子不液化等精子病癥有很好的改善作用。

因此，男性可通過補充鋅硒、生物蛋白鋅或鋅硒寶育之緣來提高精子質量。生物蛋白鋅可以促進精子生成，提高精子活力。人體充足的鋅元素對提高精子健康度，及精子活力低以及精子不液化等精子病癥有很好的改善作用。此外，在日常生活中要合理飲食，養成良好的作息習慣，同時進行適量運動。

備孕男性需要注意的是：

不良生活習慣如經常做桑拿、汗蒸，長期吸煙、飲酒，穿太緊的內褲等，也會影響精子質量，這些對懷孕也是有影響的，所以備孕期間一定要注意避免這些。