<<少有人走的路3：與心靈對話》普普摘選1

成長是痛苦的，一個成熟的人一定經歷過許許多多痛苦，沒承受過太多痛苦的人一定不會成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。

逃避問題和痛苦的傾向，是人類心理疾病的根源。你不能解決問題，你就會成為問題。

每個人都必須走自己的路。

作者寫此書愿望，它能夠幫助你避免簡單化思考，放棄以偏概全的沖動，不要去尋找公式和簡單的答案，人生錯綜復雜。我們應該為生活的神奇和豐富而欣喜，而不應為人生的變化而沮喪。生活是什么？生活是在你規劃好的事情之外所發生的一切，所以，我們應該對變化充滿感激。

痛苦作為人生的一部分，從伊甸園開始就有了。人生離不開痛苦，它與生俱來。

害羞是人性的一部分。

人有了自我意識便開始害羞，害羞讓我們擁有了人性，成為了真正的人。

想回到伊甸園就像試圖回到母親的子宮，回到嬰兒期一樣，根本無法實現，歸途已斷，我們不能回到母親的子宮或嬰兒期，我們必須長大。我們只能向前，穿越人生的沙漠，痛苦的走過灼熱而荒蕪的大地，逐漸達到更深入的意識層面。

唯有痛苦才會帶來教益。——富蘭克林

人們就是不愿意談論真正的成熟，因為它太痛苦了。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。

人類是天生逃避痛苦的生物。

不害怕不是勇氣，它是某種腦損傷;勇氣是盡管你感覺害怕，但仍能迎難而上;盡管你感覺痛苦，但仍能直接面對。

如果明白發生在自己身上的每件事，都是上蒼設計好的，其目的在于指引我們走向神圣，那么，我們就會永遠立于不敗之地。《神圣》

意識是我們痛苦的源泉。意識并不只是給我們帶來痛苦，它同時還會給我們帶來擺脫痛苦，獲得救贖的動力，而救贖本質上就是治療。

弗洛伊德認為，心理治療的目的就是讓潛意識從塵封的深淵浮出水面，轉化為意識。

意識會帶來痛苦，同時也能帶來快樂。

治療一個人痛苦的最好辦法，往往不是設法消除痛苦，而是應該與他一起承受。你愿意承擔的痛苦越多，感受到的歡樂也就越多。

成長不僅要學會承受痛苦，還要學會寬恕。

責備他人，實際上是在逃避自己的責任和應承受的痛苦。選擇責備還是選擇寬容，在一定意義上，意味著你是選擇心理疾病，還是選擇心理健康。從本質上來講，寬容是一種非常自私的行為，因為它最大的價值在于能夠治療自己內心的創傷，因此，寬容的第一受益者是寬容者自己，而不是寬容的對象。

責備總是從憤怒開始。

我們判斷的質量決定這我們生活的質量。

要停止責備的游戲，需要的是寬容。寬容的確切含義是：責備游戲到此結束》

寬容首先必須面對罪過和有罪過的人，不能回避，不能躲閃，它的前提是：必須先做出有罪裁決。

你不可能去寬恕一個沒有罪過的人，寬恕只有在有罪裁決后才生效。

童年一盎司的陰影，長大后就會變成一千噸的自毀，而要消除其危害就要做到真正的寬恕。

憤怒的時間越長，傷害自己的時間也越久。

如果抓住憤怒不放，心靈就會停止成長，我們的靈魂之花也會因此枯萎。

我們總是回避問題，而不與問題正面搏擊，我們只想遠離問題，不想承擔解決問題的痛苦，回避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。

你若選擇面對痛苦，迎難而上，你的心智就會得到成熟；你若選擇逃避，你也就為自己選擇了心理疾病。

人生復雜多變，正確的做法是不斷接受變化，調整自己的心態，修正心靈地圖。

像學的能力主要依賴思考一樣，我們思考的能力也主要依賴學習。

本能的缺乏，讓我們需要時間去學習，從而自立；學習是我們意識成長，思想獨立，掌握生存所需知識的必由之路。

面臨決定時，大多數人不愿意深思熟慮，他們情愿相信草率的成見與臆斷。

自戀狂者不會關愛其他人；強制性人格的人無法通觀全局；被動依賴性的人無法為自己著想。

一切心理疾病都源于混亂的思考，而一切混亂和草率的思考都源于人們逃避問題和痛苦的趨向。

要有勇氣才能與眾不同。

草率的思考事情時，我們就只能得到草率的答案和結果。

卡爾·榮格說，心智成熟的全部目的就是個性化，就是脫離父母并具備獨立思考的能力。

如果沒有落實到行動，思想又有什么意義？——甘地

生活中發生的任何事情都有助于我們的心智成熟。

無論我們走的多高多遠。我們都無法擺脫心靈發展早期階段殘留下來的遺跡。

自愛，與你經歷的愛直接相關。

不要成為自我處境的犧牲品，你是唯一可以思考并作出決斷的人，你的意識決定了你的生活。

謙遜，意味著有自知之明。

自知之明，是心靈探索的起點。

謙遜的核心在于實事求是。

心智成熟的旅程也是一個不斷檢討，不斷修正的過程。

不破不立

正是通過這樣一次又一次的擊碎，我們才在人生的道路上敞開胸懷，不斷向前。

要脫離自以為是的世界，意味著必須承認自己的愚蠢，必須窮盡一生去學習。

心理健康：不惜任何代價不間斷地致力于面對現實。

我們越是讓自己接近生活的真實，就會過得越好。

要想探索內心空間，這個人必須具有探險精神，必須具有對神秘的感受力。一個心智成熟的人并不恪守教義，他們像一個一個探索者，像一個徹頭徹尾的科學家一樣，不依靠任何信仰。真實，是他們唯一能夠接近和信奉的東西。

心靈的旅程也是一個探求真理的過程，真正成熟的人必定是一個追求真理的人，或許比追求真理的科學家還要執著。

我們每個人在心靈上都處在不同層面,有著不同的發展階段.

心靈成長的四個階段：

⒈ ? ?初始階段.”混亂的,反社會的.人群中大概有20%.這是一個心靈缺少的階段,處在這一階段的人是完全沒有原則的.

⒉ ? ?形式的,制度化的.在此階段,人們依賴一個制度來統治他們.之所以會為這種改變而心煩,是因為在某種程度上他們要依賴那些形式,設法讓自己從混亂中解脫出來.

⒊ ? ?懷疑的,個人主義的階段.深深的涉足于社會,中堅力量,信守承諾,深愛父母,富有鉆研和探索精神,尋求真理.

⒋ ? ?神秘的,普適性的.能洞察到事物表面之下的某種聯系.

在心靈旅程中,最重要的是學會妥協.