自我管理

1.不要抱怨，抱怨是無能無奈的表現(xiàn)，能解決就去解決，不能解決就去承受，社會(huì)就是這樣子的，抱怨并不會(huì)給你帶來絲毫的好處。反而有三點(diǎn)危害：
一是浪費(fèi)時(shí)間，
二是抱怨會(huì)讓你放棄掙扎，
三是久而久之你在別人的眼里就是一個(gè)負(fù)能量小星球，我不希望我成為那樣子的人，所以我不喜歡和這樣的人在一起，所以有可能你一味抱怨會(huì)離樂天的圈子越來越遠(yuǎn)。

2.維系交往是耗費(fèi)精力耗費(fèi)成本的，雙方至少有一方是主動(dòng)承擔(dān)這個(gè)成本的人，因?yàn)槟阆Ｍ蛅a成為朋友，那就需要主動(dòng)承擔(dān)這個(gè)成本。當(dāng)看到這一句話的時(shí)候，醍醐灌頂，現(xiàn)在才知道這個(gè)道理，有多少朋友我是因?yàn)檫@個(gè)原因錯(cuò)過的。

健身-引體向上

1.懸掛，先進(jìn)行抓力練習(xí)，抓桿的時(shí)間是堅(jiān)持到你完全沒力為止。一開始兩只手，進(jìn)階可以兩只手力竭交替
2.懸掛加上一些小動(dòng)作，從放松的懸掛開始，不要彎曲手臂的前提下，收緊肩胛骨，上提，有點(diǎn)像相反的聳肩
3.進(jìn)行上拉和劃船，初期可以先半站著進(jìn)行正反手寬窄握的上拉，之后可以調(diào)整難度，使角度變小，當(dāng)架在椅子上L型難度最大或者一只腳進(jìn)行引體向上
4.神功已成，可以做引體向上了

職場(chǎng)-郵件禮儀、年終總結(jié)

郵件

1.標(biāo)題：不要過長(zhǎng)，精煉
2.稱呼，除非很熟可以用dear，不然用HI
3.措辭，對(duì)于高層用您，對(duì)于同級(jí)或下屬為避免生分，盡量不要用明顯區(qū)別關(guān)系的你我
4.附件，有附件一定要在文中提出
5.準(zhǔn)備多個(gè)簽名適用不同場(chǎng)合
6.結(jié)尾祝好，best regards
7.發(fā)送，或者抄送的時(shí)候，要注意職位的先后順序。比如說你不能將一個(gè)普通職員放在CXO之前。
8.跨部門合作時(shí)，一定要記得將相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)抄送好

郵件回復(fù)

1.及時(shí)反饋，一般不要超過兩小時(shí)
2.控制回復(fù)郵件的數(shù)量，如果好幾封郵件都沒有解決問題，請(qǐng)見面詳談或開會(huì)
3.主送人是必須進(jìn)行回復(fù)的，而抄送人則沒有義務(wù)強(qiáng)制性回復(fù)
4.回復(fù)不得少于10個(gè)字

年終總結(jié)：

? 在寫個(gè)人總結(jié)或任何報(bào)告時(shí)：
a. 思考清楚后再動(dòng)筆；
b. 動(dòng)筆時(shí)先完成草稿，再進(jìn)行潤(rùn)色。

? 個(gè)人總結(jié)思考的四個(gè)維度：
a. 業(yè)績(jī)貢獻(xiàn)；
b. 流程改進(jìn)；
c. 他人看法；
d. 個(gè)人成長(zhǎng)。

? 找不足的角度：
a. 與同一部門的同事對(duì)比；
b. 與其他部門的同事對(duì)比；
c. 與其他公司同崗位的朋友對(duì)比；
d. 詢問客戶。