Plank ?又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)哦，體能有所增加，沒有疲倦感。
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Keep綜合熱身 ?7′
定制3 ? 67′
Keep馬甲線 ?16′
Keep下肢拉伸 ?10′
早餐 ?草莓醬面包片?酸奶?小番茄
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午餐 ?牛肉飯（犯饞了(???????)）
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晚餐 ? 全麥三明治?蘋果香蕉酸奶沙拉
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D8 ?2017.3.21
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