D7 ?2017.3.20

身體不適終于恢復，運動也繼續high起來。再次調整運動時間，中午加入45分鐘午休后，神清氣爽，起來運動簡直棒棒棒！晚上可以空出時間帶小汪出去瘋跑了，開心。

Plank 狀態出奇的好，達成最好成績，繼續加油咯！

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keep綜合熱身 ?7′

定制1 ? 59′

Keep馬甲線 ? 16′

Keep下肢拉伸 ?10′

早餐 鍋巴菜?茶葉蛋

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午餐 ?蔬菜沙拉?土豆泥?無油烤魚?蝦?谷物面包

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晚餐 ?谷物松餅?無油雞肉?蔬菜沙拉

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