20160709《自控力》李佳容夢(mèng)想開(kāi)花結(jié)果

意志力的本質(zhì)

“我要做”挑戰(zhàn)。這包括我想要的，我知道做了之后對(duì)生活有好處的，但因?yàn)橥涎佣鴽](méi)有做的事情。

“我不要”挑戰(zhàn)。這意味著能夠?qū)ι钪械囊恍╊B固習(xí)慣say no 。

“我想要”挑戰(zhàn)。這個(gè)挑戰(zhàn)囊括我們想要集中精力完成的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，以及當(dāng)下最有可能妨礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的渴望。

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