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一.奇跡
1.晨起按著新制訂的每日計劃開始打卡、感恩……好喜歡這樣的生命狀態：全在做自己喜歡的并能讓自己不斷突破不斷成長的幸福愉快的事。
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2.聽了三遍劉姐講三伏天換食的早課，在理上就很明了了。本來還為不讓兒子吹空調的事稍有小糾結，這下就很篤定了：借天時憑自力好好清除體內的寒濕、淤堵。
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3.晚上聽黃敏講到上次換食營總共減掉了近千斤的脂肪，這么多人一起吃素、環保、積德行善時，心里好感動、好想哭-太好了！由此覺察到我心里的感覺又復蘇了很多（一個月前聽說完全沒感覺）
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二.感恩
1.好感恩炎炎夏日里不期而遇的涼爽。
2.好感恩劉姐深入淺出的早課讓我一下子明白了三伏天換食的重要性。
3.好感恩換食營里伙伴們的陪伴和互動，大家共同反觀內省，修身化性。
4.好感恩在159的滋養下，我的精力越來越充沛，五感越來越靈敏。
5.好感恩在黃金心紀元里，我有一群攜手同行的伙伴們。
6.好感恩宇宙的指引和媽媽的愛，讓我進入了修身化性、培福行善的幸福之門。
7.好感恩我能一路跟隨眾位明師破迷開悟，勇往直前。
8.好感恩我的人生越來越幸福美滿。
9.好感恩老祖宗們的厚德載物為子孫后代開創了生存進化的堅實基礎。
10.好感恩陽光雨露、風云雷電、日月星辰、山川大地、花草樹木、鳥獸蟲魚……感恩宇宙無盡的愛。
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三.謹記今天，信守承諾。從自身做起從身邊的小事做起。
