《少即是多》讀書筆記
作者：本田直之
好像和我以前看過的《斷舍離》差不多吧！
崇尚物質簡樸、精神豐 盈的“Less is more (少即是多）”簡單生活方 式，更為珍視精神和體驗帶來的幸福感。
物質帶來 的新鮮感和興奮感往往是短暫而浮躁的，只有持久的、發自內心的感觸和體驗才是幸福感的 源泉。該過減法生活的時刻已經來臨。
降低滿足嘴值"，只選擇自己需要 的東西學會降低滿足的閾值就是你不再被外在的事物 所束縛。當你無法控制自己，買下一件又_件 不需要的東西，又將自己擁有的與別人的進行 比較，你的滿足閾值就會很高，這個行為也可以叫作消費傳染病。而滿足閾值低的人，幸福 感才會增強。
新幸福的十個條件
1 ·享受工作
這和工資高低沒有關系，而關乎工作是否開 心，是否覺得有挑戰性和成就感，能不能讓你 學到東西；不斷成長、進步，并能為之感到滿足。
2.有關系親密的朋友和家人
如果工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和 朋友，這談不上愉快，更沒有幸福可言。
3.擁有穩定的經濟來源
并不是說你必須擁有多么龐大的資產，或是必 須有相當高的收入，只要可以滿足自己安定的 生活就可以了。
4·身心健康
擁有健康的身體和心靈才能全心全力的去工作、去生活、去奮斗、去進取。
5. ? ? 擁有富于刺激性的興趣和生活方式
成年進入社會后，又習慣將人脈圈與利益圈捆 綁在一起，但如果沒有一兩個讓自己充分享受 的興趣，就無法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈。
6. 擁有一定的時間自由
擁有可以自行支配的時間，可以陪伴重要的朋 友和家人。
7.選擇適合自己的居住環境
不管你從事什么工作，有著怎樣的活法，用心 挑一個適合自己的居住環境，關乎幸福。
8.具備有效的思維習慣
總是推卸責任充當受害者的人，經常處于消極 狀態的人，習慣性尋找借口的人，被固有常識 局限并難以突破的人，都很難邂逅幸福。
9.能夠放眼未來
幸福指數下降的第一原因，就在于人們看不到 自己的未來，繼而心生不安。
10.感覺自己正在向目標邁進
循序漸進而又充滿目標感的生活是踏實實的，最 幸福的感覺是永遠在路上。
如何獲得新時代的幸福？
所謂新幸福，就是擺脫金錢、時間、場所等外 物的束縛，讓我們重新擁有自由。本田直之給 出如下建議：
1 .從“厲行節約到"主動選擇簡樸，
并不是在生活上擅長自我約束、極度 節約，而是在經過慎重選擇之后，自發地決定 要這樣生活。將時間與金錢投入到積累人生體驗和感受上，而不是消耗在對物質的追求里， 就會收獲精神層面的富足。
2. ? ?從“擁有金錢”變成“擁有時間〃
無論是渴望金錢還是時間，都要弄明白自己到 底“為什么想要〃，如果不知道追求、擁有他們 的目的，得到再多也沒有意義。
3. 與其追逐地位的提升，不如追求自由
只要你的工作能夠令你充滿成就感，并且 可以讓你在自己的專業上不斷成長，那就是正 確的選擇。
4·與其在一流企業就職，不如從事自由職業
5.與其一味推銷自己，不如提供幫助
如果在工作中想要與更高級別的人平起平坐， 就要學會不卑不亢、自爰自信。與其花力氣自 我推銷，不如把精力投放在自我精進上，當自己能夠為他人提供幫助時，就意味著你已經成 功了 一半。
6.做不依賴平臺、靠實力說話的人
7·以愉悅的心態面對辛苦
辛苦的感覺來自”被迫而為"，而愉悅則來自于“主動想做”。只要我們具備調整心態的意 識，就可能把他人眼中的辛苦變成我們全新的 幸福。
8.保持自己的獨立思考能力
如果我們被固有的常識束縛，就不可能獲得新 的幸福。每個人都應該好好去想想"幸福到底是什么”，不要讓那些物質主義影響到你。
9.小眾市場更具消費力
10.比起短視的加薪，更應重視個人品牌的積 累5
不要一味追著眼前的東西跑，而要珍惜隨之而 來的際遇。在這個缺乏持續性的年代，唯一能 夠保證持續發展就是不斷提高自己的能力，打造自己的個人品牌。
12.借助生活方式這個共同語言拓展自己的世 界
掌握一門任何人都聽得懂的共同語言"非常重 要，比如運動、紅酒、美食、文化或是歷史方面的話題都是不錯的選擇。
13.比起短暫的大幸福，長久的"小確幸”更令人感到
14.在方便快捷的時代，刻意追求一些〃不便〃
在這個方便快捷的時代，人需要刻意去追求一 些"不便”。“不便"如果是被迫的，就會非常痛苦，而如果是主動選擇，就可能樂趣多多，利 于形成新的刺激，讓滿足感的閾值下降。
15.比起金錢，更重要的是精神層面的充實感
只要工作這件事變得令人愉悅、充實，壓力就 會被逐漸化解。通過工作來讓自己成長，就會不斷發現新的挑戰，使得工作意趣盎然。
16. 提高工作效率，改變M重量不重質〃的習慣
高效工作能夠帶來成就感，而持續的成就感能 夠造就一個高滿意度的生活狀態。
17. 從“以他人為中心''轉變為"以自己為中心"
在體驗人生的過程中，如果缺乏足夠的自我判 斷訓練，就很容易被其他人影響。記得在漫長 的時光里堅守自己想要的。
18·改變每天既定的生活模式，享受變化
去尋求變化，喜歡變化，享受變化吧！ 一定會 給你帶來無數新的邂逅和全新的發現。
