今日出現的問題:
1.早上五點十六分自然醒之后,賴床賴到了五點五十三才爬起來.而多睡的這40min并沒有給我的精神狀態帶來明顯改觀,故而實質上是白白浪費了寶貴的晨間時光.
分析:按照往常的作息,即使頭一晚睡遲了,第二天也依然可以爬起來.問題出在內心里在前一晚就給了自己一個這幾天睡得太遲了,第二天早上可以稍微補一會兒覺的心理暗示.
這個地方就有兩大問題,首先是沒有及時反省為什么睡遲的錯誤(完全是因為失控貪玩);再者就是掉入了今天是xx日子,我可以xxxx的心理陷阱,屬于花樣犯同一個錯誤.雖然是處在節假日沒錯,但我這段時間面對的壓力,完全不足以成為我放松的理由和借口,因為這段時間,我其實幾乎沒有面對什么壓力.
再從實際效果來看,多賴床的一點時間完全沒有帶來收益.
所以解決方案:及時調整晚上睡覺時間;自然醒之后果斷起床,心理上設防,不要放給自己機會.

2.在超市買奧利奧是計劃之內,可又額外買了水果面包,吃了兩口之后覺得過甜就扔了.造成了不必要的浪費
分析:過了個嘴癮之后果斷止損沒有全部撐完這點是值得肯定的,但是金錢上的損失是完全可以避免的.所以是在事先的判斷上不夠準確,在做決定時缺少一個全面的分析,粘的全是水果的面包必然甜的發齁,這是一個很容易通過觀察得出的結論.

3.晚上打dota在肉山位置猶豫了很久沒有拉大,導致了一波團滅.
分析:這個問題其實是非常有意思的現象.回顧當時的情況,的確我的隊友給我造成了很大的干擾.但我內心的理性決斷應當是目的:搶盾---對面在打---阻止對面打---所以應當跳進去,而不是等到對面追出來再打反手
小結:以后再遇到這種受外界干擾的情況,不要受別人喊你做什么的影響,他們很有可能只會喊"跳大",而不會具體的說"跳進去",這個時候就需要理性分析自己的終極目標是什么,然后快速的做出決斷.

4.依然是欠了很多任務沒有完成
原因:心里上給自己的壓力太小了;缺乏完成任務或者來自ddl的反饋
對策:列出剩余的任務和自己的完成情況,同周計劃核對,反復督促自己,警醒自己落下的進度.不做到可視化,永遠都能蒙騙自己.

草草的在游戲后趕完小結,端午就剩一天啦!收心收心.晚安各位.