? ? 那天和朋友一起聊天，無意間聊到了氛圍，職場氛圍、家庭氛圍、學(xué)習(xí)氛圍……我突然有了一些自己的想法！

? ? ?什么是氛圍？氛圍實際上是集體中每個人的情緒集合！當(dāng)所有情緒積聚起來自然就構(gòu)成了一個能量場，它可能是正向的，也可能是負(fù)向的！

? ? ? 那么人需要什么樣的氛圍呢？當(dāng)然是正能量的氛圍啦！

? ? ? ?為什么呢？

? ? ? ?一、因為有心理學(xué)研究表明，良好的正能量氛圍能更好的提高工作效率，想想也是。而且良好的氛圍總是由良好情緒，良好的心態(tài)奠定的。無論什么工作和學(xué)習(xí)，都需要我們的付出，都有壓力，有任務(wù)！消極應(yīng)對是一天，積極應(yīng)對也是一天，為什么不讓自己積極一點呢？再說了，無論工作還是學(xué)習(xí)，你的時間在哪兒，精力在哪兒，收獲就在哪兒，別想著不勞而獲！工作，生活，學(xué)習(xí)都一樣！為什么不讓我們正能量一點呢？積極一點呢？！

? ? ? ?二、情緒不論在工作中還是在生活中，都會相互投射，彼此影響，相互作用。例如，常聽到的“踢貓效應(yīng)”就很好的詮釋了這個影響，老公在工作中被領(lǐng)導(dǎo)罵了，把負(fù)面情緒帶到了家里，因為小事把老婆罵了一頓，而老婆心中正一肚子火，看見孩子踢球回來，一身泥，又把火發(fā)在了孩子身上，孩子心中委屈著呢！“平時我不也是這樣嗎？也沒罵我呀？”這時候家里貓走旁邊過，孩子飛起一腳把貓?zhí)唛_，這貓也窩火呀，跑出去咬了個人，結(jié)果這個人就是老板！聽到這里是不是只想說呵呵！雖然故事有點戲劇性，但卻很好詮釋了負(fù)面情緒的傳遞過程，這就是著名的踢貓效應(yīng)！總之，工作中、夫妻關(guān)系中、親子關(guān)系中......如果有負(fù)面情緒就會相互投射和傳遞！所以我們要學(xué)會覺察自己的情緒，不要困在自己的不良情緒中，被自己的壞情緒綁架！

? ? ? ? 三、職場中，家庭中，有人的地方就會有情緒，有些情緒甚至是負(fù)面的，如果這些負(fù)面情緒是自己的，請主動去覺察它，傾聽它，坦然面對它，接納它，呵護(hù)它！那如果是別人的負(fù)面情緒呢？那就簡單啦，找準(zhǔn)自己的定位，做好自己，不受他人的影響和干擾，甚至可以直接屏蔽這些負(fù)面情緒！不要被別人的負(fù)面情緒帶動，影響到自己，還去折磨自己和家人。

? ? ? ? 四、作為在社會中的每一個人，都不可能脫離工作、家庭、親子......因此，自身的情緒、能量就會在工作、家庭、親子等各種關(guān)系中流動！所以，為了讓這些關(guān)系和諧，我們需要正能量，需要有正能量的氛圍來促進(jìn)這些正能量在自己體內(nèi)的良性循環(huán)。我們暫且把這種情緒在自身的循環(huán)稱為內(nèi)循環(huán)。

? ? ? ? 五、我認(rèn)為，無論在家庭中、工作中還是人際圈中，這種正能量的氛圍是給自己的，促進(jìn)內(nèi)循環(huán)。（向內(nèi)看）但這種氛圍也是給別人的，我們把它叫著外循環(huán)（向外看）。

? ? ? ?六、內(nèi)外循環(huán)的能量是可以相互作用，相互影響的。因為，我們都需要正能量來促進(jìn)我們的工作和生活！

? ? ? ?如何才能有正能量的情緒和氛圍呢？

? ? ? ?1.必須認(rèn)清：正能量不是盲目的打雞血（特別在工作中）；或者是用外物進(jìn)行刺激（例如父母在孩子考試成績好時給的獎勵）！這樣做會有一定的正能量，但未必持久。

? ? ? 2.我認(rèn)為最有效的方法是：認(rèn)識自己，找準(zhǔn)自己的定位或需求，即向內(nèi)看，搞清楚自己到底需要什么，物質(zhì)上的？精神上的？還是別的維度，例如：個人需求、家庭需求、子女需求、父母的需求，甚至多個維度交叉！需求不同自然定位就不同！從內(nèi)而外找準(zhǔn)自己的定位和需要發(fā)展的方向！這樣其實更省時省力，更高效！因為每個人的成長背景和當(dāng)下的生存環(huán)境是不一樣的，需求也是各有不同！張德芬從心理學(xué)的角度上說，“門外沒有別人，只有自己！”只有認(rèn)清自己，清楚自己的需求，才能不受他人的影響，堅定地走自己的路，才不會人云亦云，隨波逐流，時刻動搖，不堅定！

? ? ? ? ? 最后，2017年，問問自己想要什么，想要什么樣的環(huán)境氛圍，無論在職場還是家庭中，從自己做起，用自己的外循環(huán)去帶動別人吧！