生活本非易事。

為了更好地活著，我們可能變得焦慮、擰巴、糾結、自卑。

《我的外婆，從不內耗》中的外婆，成長在一個由女性當家經商的家族，她從小就得到一種非同凡響的尊重人性的教育。

從不內耗的外婆，永遠有自己的節奏，不會在意外界的評價。

作者以對外婆的回憶為基礎，寫下一段段關于生活智慧和心靈成長的故事。

讀懂書中的這8句話，讓我們在保持純真和善良的同時，不失邊界和底線，維護自己的本心，活出像外婆一般毫不內耗的人生。

01

所有的經歷，都是一種收獲

我們常常告訴自己：“多一事不如少一事?！?/p>

能不做的事盡量不做，省的耗費心力；必須做的事，也總是瞻前顧后，害怕自己做不好。

而外婆的行動力則特別強，她想到一件事，就一定要去做，絕不等待。

因為她覺得生活中的變數實在太多，機會稍縱即逝，愿望隨時間的流逝也會變質，所以要活在當下，盡力抓住此刻。

外婆的一生都在做加法，在活著這個基本前提下，她會盡量把握住可以把握的部分。

而絕大多數人的人生理念，是做減法。

先預設出一種完美順遂的路徑，所有可能遭遇的挫折都是潛在的損失，在這個邏輯前提下，人就會患得患失，瞻前顧后，陷入內耗，仿佛做什么都在失去。

其實，人生中的每一段經歷，無論是成功還是失敗，都能讓我們從中汲取經驗和教訓。

成功的經歷給予我們自信和成就感，激勵我們繼續前行；失敗的經歷則讓我們學會反思和成長，使我們更加堅韌和成熟。

每一次經歷都是人生的寶貴財富，它們共同塑造了我們的性格、價值觀和人生軌跡。

所以，不要害怕經歷，而應在人生有限的時間里去大膽地經歷，為自己的人生做加法。

要相信，所有的經歷，都是一種收獲。

02

成長是最好的復仇

無論在學習、工作還是生活中，我們常常會遭遇各種不公或欺壓，如果你沉浸在憤恨、痛苦中，對改變現狀根本于事無補。

外婆說：“無論什么時候，人都要靠實力說話?！?/b>

當我們遭遇挫折、被人傷害或面臨困境時，與其沉浸在痛苦和怨恨中，不如將這些負面情緒轉化為成長的動力。

當你開始專注于成長時，你會不斷提升自己的知識、技能和能力。

這不僅能使你在職業上取得成功，也會讓你在生活中變得更加自信和有魅力。

專注于成長的過程還會讓你的心態發生積極的轉變。

你會學會寬容和放下，不再被仇恨所束縛。

這種心態的改變不僅讓你自己過得更加輕松愉快，也讓你在他人眼中更加成熟和可敬。

通過成長，你證明了自己的價值，無需通過報復性行為來顯示力量。

那些曾經傷害過你的人，看到你的成就和進步，會意識到他們當初的錯誤，而你卻無需刻意去回擊他們。

成長讓我們擁有更多的選擇和機會，也讓我們能夠以更好的姿態面對曾經的傷害。

用成長來回應傷害，不僅是對自己的負責，也是一種更加積極和有意義的生活方式。

03

愛別人，必須先愛你自己

外婆年輕時有段日子過得很艱難。

她病倒了，險些喪命。

當時兒子和女兒還在上幼兒園，兒子因為年幼搶不過其他孩子，常常餓肚子。

為了保全自己的性命，外婆總是含著眼淚喝下當時的救命物資牛奶。

兒子每次都眼巴巴地看著外婆喝。

有人覺得外婆自私，只想到自己。

外婆卻說：“只有我有一條命在，才能守住家?！?/b>

她不敢想象如果她走了，她的老公將成為別人的老公，她的孩子將成為別人的孩子。后媽會怎樣對待這兩個孩子？

愛自己是愛別人的前提。

真正值得愛的人會希望你能夠健康、快樂地活著，而不會希望你通過自我犧牲來照顧他們。

愛自己不是自私，而是一種對自己和他人負責的態度。

只有當我們學會關愛自己、尊重自己、滿足自己的需求時，我們才能夠真正地去愛別人。

只有先愛自己，我們才能夠擁有足夠的力量和勇氣去守護我們所愛的人。

04

生命中只有一種“應當”，就是好好活著

社會對我們總有各種各樣的期待，如到了適婚年齡就應當結婚，如果不結婚就會被貼上“大齡剩女”、“黃金單身漢”的標簽；結婚后就應當生孩子，如果不生孩子，就會被認為是自私、享樂主義的人。

我們也不知不覺地朝著社會的期待在努力，而忽略了自己的內心需求和感受，給自己帶來巨大的壓力和痛苦。

其實，只有你自己可以定義你的人生，他人無權。

如果你一個人可以過得很好，何必強迫自己步入婚姻；如果你天生不愛孩子，何必強迫自己生孩子。

人生總有無限可能，每個人都有每個人的活法，不必為了迎合社會的期待而委曲求全、丟失自我。

外婆說：“應該”不是法律，而你，是自由的。

生命中最重要的“應當”就是好好活著，活得像自己，才是對生命最好的饋贈。

05

只有時不時給自己一點甜，才能支撐克制與煎熬

我們的生活總是充滿了挑戰和困難，因此常常需要克制自己的欲望、忍受煎熬。

然而，意志力是一種有限的心理資源。

長期的克制和煎熬往往伴隨著意志力的消耗、壓力的蓄積。

這時候，適當給自己一點甜，就像是在漫長的旅途中找到一處溫馨的驛站，可以讓我們稍作停歇，重新積蓄力量。

給自己一點甜，可以是一份美味的小點心，讓味蕾在甜蜜中綻放，帶來愉悅的感受；

也可以是一場輕松的電影，沉浸在精彩的劇情中，忘卻生活的煩惱；

還可以是一次與朋友的聚會，分享快樂，感受友情的溫暖。

這些小小的甜蜜時刻，能夠為我們積攢快樂，能夠緩解克制和煎熬帶來的疲憊與焦慮，讓我們更加有動力去面對生活的挑戰，更加堅定地前行。

所以，不要忘記在生活中給自己留一些甜，讓它們成為我們堅持下去的動力。

06

硬扛不是堅強，遇到問題想辦法解決才是真的堅強

我們從小就被教育“吃得苦中苦，方為人上人。”

卻從來沒有人告訴我們，不是所有吃苦都有意義的。

遇到困難只會硬扛，自我感動地以為自己是在吃苦，對解決困難沒有任何幫助。

作者讀研究生的時候，導師曾說過這樣一番話：“論勤奮吃苦，你們誰也比不上拉板車的。風里來雨里去，夏天烈日曬著，是真辛苦。但就算拉板車也要找對方法，思考哪里顧客會多一些、走哪條路更節約時間……不思考不總結，只會拼吃苦，除了感動自己，沒用的。你們要找方法，提升效率，看產出。”

人的時間是寶貴的，不應在作秀式的吃苦中蹉跎生命。

堅強不是一味地硬扛，而是在面對問題時能夠冷靜思考、積極尋找解決辦法。

硬扛只會讓我們陷入疲憊和絕望，而解決問題則能夠讓我們擺脫困境、實現成長。

真正的堅強是一種智慧和勇氣的體現，它讓我們能夠在困難面前不屈不撓，勇敢地迎接生活的挑戰。

07

不要抱怨貧窮，更不要安于貧窮甚至感謝貧窮，

前者會消耗你低谷時起身的能量，后者無異于自我設限的慢性毒藥

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貧窮并不可怕，可怕的是我們對貧窮的態度和行為。

抱怨貧窮只會讓我們陷入消極的情緒中，消耗我們的能量和動力。

這種負面的心態會削弱我們的斗志，使我們對未來失去信心。

貧窮往往是可以通過努力改變的，但如果只會抱怨而不努力，就很難有逆風翻盤的一天。

安于貧窮會讓我們失去改變現狀的勇氣和決心。

可能有人會告訴你，平淡的生活沒有什么不好，安貧樂道也能幸福過一生。

然而，人活在世界上，一定是需要消耗物質的，沒有錢真的寸步難行。

當經歷或目睹過租房的窘迫、生大病的絕望、親人的患病離世以及身邊人的飛來橫禍后，你就會覺得生活中真真切切能讓你感到安全的，只有健康和金錢。

而痛苦，就在于賺錢的無能。

因此我們應該正視貧窮，努力尋找擺脫貧困的方法和途徑。

08

這世間最強大的力量，不是對抗，也不是征服，

而是允許、接納后的理解與超越

真正的強大并非對抗和征服，而是允許一切發生。

對抗和征服往往會帶來更多的沖突和矛盾，而允許、接納則能夠讓我們放下偏見和成見，以更加開放和包容的心態去理解他人和世界。

人在面對失敗或不足時，應該給自己多一分理解和體恤。

要接受人不可能什么都擁有的事實，要允許自己有不足和缺陷。

這個世界上，永遠有人比你更高，也永遠有人不如你。

天下之大，一個人不可能攬盡所有財富榮譽，欲念過重反而會成為自己的枷鎖和負擔。

不嫉妒、不貪婪，感恩已經擁有的，原諒自己做不到的，這樣才會身心自洽，快樂生活。

寫在最后

《我的外婆，從不內耗》中說：“你不必是一朵花。好好愛自己，做自己的光?！?/p>

每個人都可以成為自己想成為的任何樣子，不必焦慮，不必內耗，好好生活，好好愛自己，擁有平靜從容的力量，總有一天，你會發現世間紛擾也不過如此。

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