寫在開始慢跑的第28天

國慶期間挑戰了一下5公里跑，時間差強人意，但還算是一氣呵成。循序漸進，不追求速度有很大提升，先盡量保持運動時間在1個小時以上。

記錄一下，等完成了更多的目標之后再比照一下自己的進步。


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