健康高于一切、而對于肥胖者來說健康減肥、快樂瘦身就是福音·······
“科學減肥，快樂瘦身”，什么是科學，給我們帶來什么呢？
纖體減肥，人們對于對美的追求，無疑追捧到很高的熱潮，那么目前減肥方式也分為這么幾類：
1、手術療法
專家經過仔細研究發(fā)現小腸是主要吸收營養(yǎng)的器官，如果把小腸切上一小節(jié)的話，小腸吸收營養(yǎng)功能就會減弱從而進行有效的減肥，這種方法雖然短期有效果，但是等到人進入老年以后會出現腸道一些問題，小腸功能會減弱很多會引起其他一些器官運作的就不好。
2、吃藥療法
現在最常見最有效果就是吃“瀉藥”達到減肥效果，雖然能幫助我們減掉體重，它只不過是在壓榨人體的水分被抽走了，效果不好，人體的電解質失衡，各器官不能正常工作身體長期處于生理絮亂，人對營養(yǎng)蛋白質吸收減少，功能下降造成惡性循環(huán)，吃藥療法說白了就是“拉緊，打包，收縮”將水分排除，以后想要減肥可就難上加難了！
3、抽脂法
它是一種直接用外力抽取體內脂肪，效果很明顯但危害也很明首先會導致毛孔粗大皮膚起褶非常不好，我們都清楚一點，細胞都有記憶功能抽脂結束后，隨著新的細胞它繼續(xù)復制之前細胞也是恢復你從前的樣子，而且你還感到很多不適不利于后期營養(yǎng)物質吸收
4、針灸療法
它作用是幫我打通身上經絡，配和按摩操進行減肥，如果中間隔的時間較長的話，細胞也會恢復到常態(tài)
5、劇烈運動
這種方式也是不可取，劇烈運動會人體處于高度卻乏營養(yǎng)物質和碳水化合物，早上不吃早飯出去跑步，突然暈倒！帶到醫(yī)院一檢查說是低血糖，各種消化和吸收功能都低于正常指標，人體處于一種虛胖，肌肉特別松弛，全身軟綿綿沒有精神的狀態(tài)也是不好的！
6、節(jié)食療法
我相信在做各位還有很多人是試過這種方法，特別是年輕人減肥，一天三餐不吃，吃點西紅柿就打發(fā)一下，結果導致身體沒營養(yǎng)可吸收，覺得特別餓時然后正常進食，結果呢？不但沒有減下去反而胖了不少，一路下來非常不好
7、纖體減肥
纖體方法又麻煩又累，肌肉被脂肪所包圍導致松弛下，整個手臂都是很松弛稍微一活動大臂上肉都能搖起來肚子也會松下來胃、腸道，韌帶朝下垂比正常人比例，生殖系統(tǒng)卵巢、子宮膀胱都會受到壓迫，會出現一些婦科疾病容易肌瘤氣血不暢，年紀大一點可能會尿不盡，小便憋不住等。
以上的這些方法的危害形象各位已經很明白，所以我們應該知道如何避免，不能盲目的去減肥！
如何是正確的減肥，我們的搞清楚它的原理，“其實我們自身可以完成自我減肥”胖是從何來的我的搞清楚！
消耗食物能量三個部分
1、體力勞動
可以認為是日常工作，跑步，遛狗，做體操什么的
2、食物熱效應
我們吃進去食物有自身會在運輸中消耗掉一部分比如說碳水化合物（大米、蔬菜一類）1000卡自身能消耗5%-6%
植物油相對于碳水化合物來說消耗比例少大概在4%-5%
脂肪膽固醇之類（就算是百之百的純瘦肉里面脂肪含量有40%）
3、蛋白質
蛋白質是組成人體細胞的根本就它的自耗量30%-40%在基本代謝高于前兩者，也是最要組成部分，免疫力運轉最重要因素，使用優(yōu)質蛋白質尤為關鍵，如果營養(yǎng)不夠，吃飯還少，人體基本代謝也會降低。可以從食物牛奶，大豆汲取，但也是杯水車薪，不能滿足日常基本代謝，如果過量食用膽固醇會比較高，人體雖然通過自身合成蛋白質還有8種蛋白質（氨基酸）是自身不能合成所以適當選擇優(yōu)質蛋白粉尤為關鍵那么有著80多年紐崔萊蛋白粉完全可以勝任 含有8種人體不能合成的氨基酸，最為接近于母乳（人奶）！
全球暢銷85年歷史國家奧運健兒指定營養(yǎng)補充維生素，那都是為國爭光的冠軍吃的產品質量有保障，（各種礦物質高達8種，維生素有14種一對倍立健）我給大家看出一組數據請看下方：
一對粒倍立健：
2公斤檸檬維生素C
794克菠菜鎂元素
160克牡蠣鋅元素
1公斤雞肝維生素B2
621毫升牛奶的鈣含量
197克草魚硒元素
154克牛肉鐵元素
都是采用低溫水解提取營養(yǎng)價值完全保留下來
