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現(xiàn)在，我們都喜歡說兩個(gè)詞，正能量和負(fù)能量。
當(dāng)然，我們都喜歡正能量的人，討厭負(fù)能量的人，可我們有沒有想過，并不是隨時(shí)都能保持正能量。
生活中，難免遇見挫折打擊，不可能一點(diǎn)負(fù)能量的沒有，而當(dāng)自己有這樣的負(fù)能量時(shí)，該怎么辦？
有負(fù)能量很正常，甚至有時(shí)負(fù)能量提供的動(dòng)力還更強(qiáng)，但是，一定不能隨時(shí)都在釋放負(fù)能量，因?yàn)樨?fù)能量的傳染性很強(qiáng)。
| 1.不抱怨的世界
俗話說，有苦要說出來，這樣才心理才不那么苦。
我不贊同。因?yàn)楝F(xiàn)在太多的人，逢人就訴苦，不管別人愿不愿意聽，就開始說。
而絕大多數(shù)人是不想聽你訴苦的，誰沒有一點(diǎn)心中的苦？
要是都是逢人就訴苦，正常的生活，估計(jì)就過不下去了，因?yàn)檎於际浅涑獾谋г梗嚯y，看不見希望。
而作為一個(gè)成熟的成年人來說，不釋放負(fù)能量，不抱怨，不訴苦，才是成熟的標(biāo)志，也是一種經(jīng)過思考后的選擇。
記得前幾年有一本書叫《不抱怨的世界》，講的就是人應(yīng)該如何不抱怨，其實(shí)這本書有點(diǎn)雞湯，但是，一旦真的長(zhǎng)時(shí)間不抱怨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多驚人的效果。
其中最有效的就是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不抱怨，所謂的心中的苦也會(huì)隨時(shí)間慢慢消散，而心里會(huì)多一份力量。
而那些長(zhǎng)期抱怨的人，反而加強(qiáng)了怨氣的滋生，進(jìn)而很難停下來。
而這個(gè)怨氣就是負(fù)能量，會(huì)影響生活的方方面面，當(dāng)然，過度正能量也有很多問題，只是今天我們主要還是說負(fù)能量的問題。
| 2.脾氣不好
現(xiàn)代人，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)因?yàn)槠獠缓敏[出一點(diǎn)什么事故出來。
歸根結(jié)底可能就是因?yàn)?，太多的人就是控制不住情緒，特別是認(rèn)為負(fù)能量應(yīng)該及時(shí)釋放，而不是通過控制消解。
比如，我們常聽到的：我的脾氣不好，說話就這樣。
這樣的話，本身就是很傷人的，很多人認(rèn)為只要有一點(diǎn)點(diǎn)不順，就得發(fā)泄出來。
在我看來，脾氣不好不是借口，而是懶惰的表現(xiàn)。
負(fù)能量誰都有可能獲得，誰都有一點(diǎn)不順心的事，誰都有無奈的時(shí)候。
而且在特別親近的人身上，往往發(fā)作更厲害，因?yàn)橛X得親人都能理解和包容，而外人不會(huì)。
最常見的例子就是，有的人把朋友或家人拿來當(dāng)情緒垃圾桶，不斷訴苦，不斷抱怨，不斷釋放負(fù)能量，而要是對(duì)方指出來的說，他們通常還會(huì)反駁說，難道要我憋死自己?jiǎn)幔?/p>
這樣過度損耗友誼和親情行為，其實(shí)是得不償失的。
為什么就不能對(duì)朋友更好一點(diǎn)，對(duì)家人更好一點(diǎn)，非要浪費(fèi)時(shí)間訴苦呢？
換句話說，負(fù)能量爆棚，逢人就釋放負(fù)能量的人，他們并不知道負(fù)能量影響最大的其實(shí)是他們自己。
我就遇見過一個(gè)人，整天都在抱怨，抱怨工作，抱怨家庭，抱怨父母，抱怨朋友，花費(fèi)很多時(shí)間抱怨，而很少想過要對(duì)工作更負(fù)責(zé)一點(diǎn)，對(duì)家庭承擔(dān)更多責(zé)任一點(diǎn)，對(duì)父母更理解一點(diǎn)，對(duì)朋友更包容一點(diǎn)。
因?yàn)樗臅r(shí)間都用在了抱怨，自然想不到如何改善，他以為抱怨是發(fā)泄，實(shí)際上，抱怨已經(jīng)影響了他的大腦。
很多人認(rèn)為負(fù)能量沒什么好大問題，甚至?xí)栌梦业脑捳f，負(fù)能量也有很多動(dòng)力。
我說的負(fù)能量能產(chǎn)生動(dòng)力，那是建立在正確認(rèn)識(shí)自己的負(fù)能量，以及產(chǎn)生的來源后，巧妙運(yùn)用的，而不是類似抱怨等簡(jiǎn)單的發(fā)泄。
有技巧的發(fā)泄負(fù)能量，和有技巧的說話是一樣的道理，都是主動(dòng)選擇的結(jié)果。
而更多的人是被動(dòng)無意識(shí)的在做，甚至無意識(shí)的被影響。
| 3.主動(dòng)訴苦
那有沒有辦法破解這樣的過度釋放負(fù)能量呢？
很簡(jiǎn)單。
首先，學(xué)會(huì)控制脾氣。
那些說自己脾氣不好的人，都是打著這個(gè)幌子，不愿意改變的人。如果你想要改變，那么控制脾氣其實(shí)是能做到的。
其次，適度訴苦。
有苦適度訴，找一個(gè)特定的場(chǎng)景里，偶爾說說說，或者自己消化掉，才是更好的辦法。我沒有說不能訴苦，而是不要隨時(shí)訴苦，因?yàn)檫@樣不僅讓人覺得你不可靠，同時(shí)還讓人覺得，你就是喜歡釋放負(fù)能量。
最后，遠(yuǎn)離整天釋放負(fù)能量的人。
整天負(fù)能量的人，會(huì)讓人受到影響。
為了不讓我們的大腦受影響，有時(shí)遇見這樣的人一定要遠(yuǎn)離，因?yàn)槭褂秘?fù)能量是一件有風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)，比如，一次比賽輸了，下一次想要贏，心里的不服氣就能轉(zhuǎn)化為巨大的動(dòng)力提醒我們努力，但是有的人控制不好，就演變成使用極端手段，造成不良后果。
就像電影里小說的魔王一樣，力量都很強(qiáng)大，但是如果控制不了，只會(huì)適得其反，所以，如果沒有智慧駕馭負(fù)能量，那就不要輕易使用。
而那些控制不住自己負(fù)能量的人，都是因?yàn)椴恢镭?fù)能量已經(jīng)影響了自己。
所以，別分人就訴苦，要學(xué)會(huì)適度主動(dòng)的訴苦，找對(duì)對(duì)象訴苦，才是真正的有效果。
| 持續(xù)踐行
逢人訴苦，很讓人反感。
但是，現(xiàn)在太多人喜歡這樣做了，認(rèn)為把痛苦甩給別人就好，其實(shí)，這樣是非常有害的，影響的往往都是自己。
歡迎留言，說說你的故事。
持續(xù)踐行，從每天完成一件事開始。
