閱讀時間：2015年11月19日

不管是學生還是工作人士，都很容易沉溺于即時通訊。

拖拉只不過是一種習慣

神奇的1分鐘……… 《1分鐘經理人》。懂得即刻行動的人會明白，即使是機器出現故障時的那1分鐘，也是上帝賜予我們的禮物。以“1分鐘”為主題，本書提供了60種有效的方法(每一種方法對應一小時中的每1分鐘)來讓你提高并保持效率。書中的內容分為六部分，每一部分包含了10種方法。 首先，讓我們從基本的開始——樹 立正確的心態。換換你的內衣，也換換你現在的情緒；養成正確的心態，接受更有效率的行為。這些基本原則構成了后面的技巧、態度和行動的基礎。接下來，你會學到各種各樣的技巧，有些很深奧(起碼對我來說很深奧)，有些則很刺激。我相信，你一定會很高興地發現，這里面沒有任何一條建議是無聊的。

如果書中的某個技巧對你來說沒什么效果，那換一個肯定奏效。毫無疑問，這其中有些建議是相互矛盾的，有的建議你先去解決比較困難的問題，而有的則建議你先從比較容易的問題開始。然而出現這種矛盾是必然也是必須的，因為人類的天性本來就充滿矛盾， 而且造成每個人拖拉的原因不一樣，方法自然也要因人而異。某個方法可能剛開始很有用，但過段時間就沒了效果，這時候你可以嘗試下別的方法。世界上有什么東西可以永遠按一個套路工作嗎？好吧，可能ATM機算一個(不過沒了鈔票它們也沒法運轉)。

根據要完成的不同任務、你的能量水平、你使用的工具，還有其他許多因素，都會在這本有趣的小書里得到探討，部分情況下有些建議會對你很有效，但在其他情況下，相反的建議也可能反而更有效果。無論是簡單的、古怪的、驚人的還是極其無聊的，所有的建議都是為了幫助你迅速地突破阻礙，投入到重要的工作中去。 我們有一個好消息——即刻行動是一種可以培養的習慣。如果你希望得到立竿見影的效果，那這本書一定非常符合你的口味。通過熟練和反復地使用，書中的方法能讓你養成新的習慣，把拖拉逼到無路可走。想要做出改變雖然需要堅定的意志和不懈的努力，但你因此得到的成功機會也是巨大的!好吧，也許在你讀完這本書之前，我這樣說確實有點夸夸其談。

閱讀這60條建議的時候，希望你能記住，我寫這本書并不是為了改變世界。這本書是用來改變你的，它會為你提供即刻行動起來的動力。

　培養對待拖拉的正確心態

1　門走不通，還有窗

2　拒絕鴕鳥心態

“逆境最有利于激發人的天分，而安逸的環境只會讓它冬眠。”

——賀拉斯

如果你在最近幾天發現自己拖拉的情況嚴重了一些，先別擔心。當面對過多的任務或者過多的事情需要處理時，拖拉是許多人都有的普遍傾向。有些任務其實很簡單，但如果它們在你面前堆積過多，也會變得困難重重。

順便說一句，別在你的日程表上塞太多事情。

首先，你應該對自己誠實一點，承認你確實有拖拉的毛病。如果想讓自己 的感受更真實，你可以對著鏡子里的自己說：“你好，我是××(你的名字)，我是個喜歡拖拉的人。”如果你總是尋找借口，讓自己遲遲不開工的行為合理化，那你就是在為更多的拖拉行為敞開大門；如果你對自己保持誠實，能夠認清自己什么時候是在拖拉，那你離行動就更近了一步。要知道，在追逐遠大的目標的時候，哪怕一點小的行動也比什么都不做要好。

當各式各樣的壓力把你推來搡去時，解決拖拉最好的辦法就是尋找妨礙你的根源，并坦誠地直面它。使你無法展開一項工作的原因到底是什么？幾個月前，弗里達·波拉特在她的新書《有創意的拖拉：重新編排你的生活》中， 指出了許多人們拖拉的原因：

● 害怕得不到認可、失敗、出錯、道德上受到譴責；

● 擔心“槍打出頭鳥”，既想受到關注，又怕受到關注；

● 面對一些未知的狀況時，我們想要負責，但又擔心暴露自己的不足；

● 接受一項過難的任務時遇到麻煩，擔心結果不完美；

● 被拒絕、被批評導致情緒低落。

上面的情況是不是有一個或多個讓你感覺熟悉呢？如果是的話，那么你需要做的就是找出引起恐懼的根源所在。在你之前的工作或生活中，是否發生過什么讓你沒有辦法振作起來，重整旗鼓 的事情呢？你是不是擔心自己不能把工作做好，因為害怕失敗而不敢去嘗試呢？

記住，如果某件事情極其重要，即使有失敗的風險也必須去做。你不僅要允許自己接受不那么完美的開始，對于不斷變幻的進程也要做好心理準備。就好比乘船時我們要對暈船有所準備，想要嘔吐的時候就嘔吐好了，但不管怎樣，船還是會繼續航行。

在面對一個重要的任務時，即刻行動的人能夠正確地認識到，要想取得實實在在且持續的成績，需要投入非常多的時間、精力和責任感(嗯，可能拖拉也是個不錯的辦法……)。

在向著最終的目標不斷前進時，你 要不時地提醒自己保持清醒，通向成功的道路絕不是一片坦途，或者說，它曾經平坦過嗎？所以，你一定要對不同程度的打擊做好充分的準備。和你的預期比起來，前進兩步就倒退一步或許才更加現實。

有時候，要學會對自己好一點，容忍自己的錯誤，畢竟如果你什么都不做，你成功的機會就是零——一個完美的鴨蛋。

或許你在一些事情上沒法即刻行動，因為你沒能準確找出那些給你施加負面影響的事情，這其中包括：

● 認為一件任務太過復雜；

● 覺得某件任務對你來說沒有必要或沒有價值； ● 對于要履行的承諾感到非常憤怒，因為你從一開始就想說卻不能說“不”。

如果能找出那些潛伏在拖拉背后的原因，那克服它們的機會顯然要大得多，畢竟知己知彼百戰百勝!當你確認了這些造成拖拉的原因后，再問問自己，如果還不開始做這件事，會有什么樣的后果。如果覺得后果不是很嚴重，那么你很有可能繼續拖拉；如果你認識到結果的重要性，那就立刻開始行動吧!

有時你偶爾出現拖拉現象，是因為你覺得手頭的事并不那么迫切地需要處理，就算不行動也沒什么大不了。不過等等，朋友，我教給你這些，可不是為 了讓你更方便地為推遲工作和開脫責任尋找借口。

當然，有時你的猶豫確實是有充分的理由，比如有些任務確實需要推遲：

1.不需要做

2.不需要你來做

3.不需要按這種方式來做

4.不需要現在做

如果有以上情況，那么恭喜你，拖拉就是正確的決定。