咨詢師:魏薇
咨詢日期:2017.11.9 咨詢時長：約1小時
一.來訪者基本情況
姓名：江姐 性別:女 年齡:約35 職業:某公司副總
江姐是由一名性格色彩學員介紹，找到我，希望我幫助她了解自的性格，并且找到自己適合的職業方向，因為現在對于自己的工作不太滿意，希望從事更適合自己性格的工作，可以在公司內部調崗
二.咨詢目標
了解自己性格的優勢局限以及適合的職業類型
三.卡牌牌面
指導擺出生活中的自己
四.咨詢過程
卡牌分值:白色10 紅14 黃5 紫7 綠4
性格分析:你是一個樂觀、開朗、積極進取、對新鮮事物充滿好奇心，有很強的探索欲，好學上進的人，比較單純，待人真誠沒有城府，你喜歡輕松沒有壓力的工作環境，喜歡做自己感興趣的事情，對自己也是比較喜歡認可的，同時對于物質要求并不是很高，很關注外界對你的評價，希望得到他人的認可、關注和鼓勵，喜歡和大家分享內心的感受和好的經驗，對在乎的人呢也非常細心體貼。
江:嗯，是的
咨:但同時呢，你內心也充滿了矛盾和沖突，你是一個感情豐富的人，但也常常因此而感情用事，比較感性，處理事情的時候更容易關注自己內心的感受，更關注別人對你的評價，往往因此不客觀，那就容易情緒化了
江:是的，每次我上司說我個什么或者否決了我的提議，我就很難過，然后就會覺得他批評我了，不認可我了，接著就非常生氣
咨:對啊，這也是你另一個局限，就是容易放大感受，你不會選擇溝通和解決問題，你首先關注感受，然后陷入自己的情緒，越想越多，然后更加難過，這在工作中會影響你的辦事效率，在生活中也不利于你和家人的交流，也更容易產生矛盾
江:我在家也是，有時候老公說了什么惹我生氣了，我就容易生悶氣
咨:整個牌面呢，都還蠻不錯的，你是一個不會記仇的人，凡事很想得開，最大的問題就是你的情緒化了
咨:你有很強的感染能力，能帶動氛圍，同時又有很強的表達能力，善于與人交流，喜歡交朋友，思維活躍、有創造力和想象力，這樣的你很適合做一些與人打交道的工作、創意類、設計類，都是不錯的選擇。
江:嗯，明白了。但是呢，有時候我也很糾結，比如吧，有時候陪客戶，有些事情我是不喜歡的，內心很反感，但是我又避不開，又必須去做，我就覺得很矛盾
咨:對呀，因為你關注自己的感受了呀，而不是把這件事當作工作去完成呀
江:哦，你是說，我把生活中的一些情緒帶到工作中來了，就沒把工作和生活分開
咨:是的，你看牌面啊，整個牌面中呢，你的黃和綠是最少的，這說明什么呢？說明你內心是缺少力量感的，沒有目標，沒有方向，你很容易受環境影響，一旦受挫，你就容易懷疑自己否定自己，你太需要他人的認可和鼓勵才能振作起來
江:對的！之前我打算創業，后來失敗了，自己已經很自責了，再加上別人說我，我就更加覺得自己不行，當時非常低落，非常不認可自己，我太需要別人的鼓勵和認可了
咨:嗯，是的！另外呢，你也要注意一下你的人際關系問題，你很單純，很善良，很多時候你可能是出于好心，但是你因為不太能關注對方的感受和需求，往往給到對方的或者你表達的方式并不是對方喜歡的，那就會造成溝通上的問題了
江:你說得很對，我的確這方面做得不足
咨:而這個也是你接下來需要調整的一個方向，因為它能幫助你在家庭中和工作中更好的和家人和同事相處
五.點撥及操作
由于來訪者最大的問題源于她的情緒，因此指導翻轉“情緒多變”
六.咨詢師建議
1.對待事情的時候，首先關注結果和解決辦法，等問題結束了，再和對方溝通自己當時的感受
2.把工作和生活分開，不要把生活中的情緒帶到工作中去，那樣會很累的
3.在工作中一旦出現情緒反應的時候讓自己“目標堅定”一些，參考以上兩點建議
4.工作方向的選擇，可以從事更多和人打交道的工作或者有更多創意的、設計類的工作
5.學會感受對方的感受，給到對方真正想要的而不是自己想給的
七.來訪者反饋
終于明白了為什么很多人愿意去找心理醫生或者咨詢師，感覺在整個溝通交流的過程中，自己說出來了一些事，輕松了好多，而且懂得換一個角度去思考，很多問題都想通了，沒那么糾結了，本來還覺得我一個70后的人要找一個90后的小妹妹做咨詢心里都是沒底的，現在很感謝老師！
