來源： 家庭醫(yī)生在線

不少疾病都存在一些飲食禁忌，氣血不足雖然嚴格意義上說并不是疾病，但要想改善氣血不足的情況，相關人士在飲食上還是要多加注意。到底氣血不足的人有什么食物不能吃？廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃漢超將為大家解答相關疑問。

黃漢超副主任中醫(yī)師：氣血不足有哪些食物是不能吃呢？主要是一個傷脾胃的，苦寒傷脾胃的食物，比如說苦瓜，比如說豆腐、黃豆。有許多女性覺得豆腐、豆?jié){可以潤膚，又或者說是可以補腦。但是黃豆它是偏寒的，你隔兩三天喝一次問題不大，但是你天天喝豆?jié){，天天吃豆腐，那么來說，這個黃豆是寒涼的，它會容易傷了我們的脾陽。還有一點就是所謂的黑色食品，像一些香菇，像一些黑木耳，還有銀耳，這一類菌類。它們中醫(yī)來說，都是認為性偏寒一點，長期吃雖然說是可以達到一個抗腫瘤，但長期吃的話，會傷我們體內的陽氣，會導致氣血不足的情況，又或說會加重氣血不足的情況。所以就不要道聽途說，說黑色食品好、黑色食品健腦，但是黑色食品它是寒涼的，氣血不足的人，不宜選用，不宜吃太多。還有一點就是寒涼的水果，比如說香蕉，還有雪梨、還有西瓜，還有從冰箱里面拿出來的水果，因為這些也是比較寒涼的，所以氣血不足的人更加不要吃這類的蔬果。

總結：氣血不足的人士應避免使用苦寒傷脾胃的食物，如苦瓜、黃豆制品以及菌菇類食物。另外，寒涼的水果，如香蕉、西瓜和雪梨都不應多吃，還要注意不要吃從冰箱里拿出來的冰凍水果。

專家介紹：黃漢超，男，中西醫(yī)結合內科學博士，廣東省第二中醫(yī)院副主任中醫(yī)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學，是南方電視《特搜靚湯》系列節(jié)目的特邀嘉賓，廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)學會心血管分會委員。師承廣州市名老中醫(yī)關慶燊主任及全國名老中醫(yī)陳鏡合教授，曾在廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院進修重癥監(jiān)護技術。擅長常見急危重癥的救治及咳喘病、心腦血管病、胃腸病等雜癥的中西醫(yī)結合診治和亞健康狀態(tài)調理，主編學術著作二部，養(yǎng)生專著一部，在省級以上雜志發(fā)表論文十余篇，主持省級課題六項。

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