“問題出現”是“成長發生”的地方
我們的人生就好像玩一場電腦游戲，有各式各樣任務關卡等著我們，我們一直就是在如何通關打怪、或者被怪打敗中走過的，這里的任務、關卡和怪物就是我們現實中遇到的問題和挑戰。
從出生開始，學會站立行走、開口喊媽，到上學、考試、戀愛、求職，伴隨著一個個問題的解決，我們能力慢慢增強，我們也逐漸成長起來。
遭遇問題時人和人不一樣
所謂初生牛犢不怕虎。我猜想一開始人人都是樂觀、積極的，對面困難毫無畏懼的。但隨著任務難度變大，怪物越來越強，我們發現很多問題不能輕易解決。我們于是乎越來越多的感受到壓力、痛苦和不適，于是糾節放棄逃避于是也成為我們理所當然的選擇之一。
面對難題，持續或放棄，選擇不同會導向不同結果，決定不同的人生。能夠咬牙堅持的人，往往是相信問題必須要解決掉，也是可以解決的；相信比咬牙堅持的痛苦，因逃避問題而困在原地的苦更不可接受。
自律能力讓我們解決問題
大家都想要成長的享受，都不想要問題和解決問題時的痛苦。自律作為一種有意識的、尊重現實、承擔成長責任的、把痛苦轉化為快樂的能力，能夠讓大家去咬牙堅持解決問題。
作為自律三大核心要素之一推遲滿足感對于我們有著重要意義。綜合格斗主題的勵志電影《激戰》中，一位老教練對即將上擂臺的、內心忐忑不安的年輕拳手說”怕，你就輸一輩子！“。我們對面問題，會產生各種負面情緒，會引發各種應激反應，這些反應最終導致我們無法解決問題。而這些或逃、或棄、或不行動的”應激反應“，就是對我們”小我的滿足感“，推遲滿足感就是讓理性、樂觀、積極有機會來發揮作用，促使我們在如何解決問題上能展開思考、行動。
在真自由訓練營中推遲滿足感
本次訓練營課業繁重，大量的學習、作業和小組討論，此外因為CEO課程的前置選拔，很多學員展現出優秀的實力，學習筆記、小組討論、個人作業提高都是又快又好。而反觀自己，為了訓練營業余時間做了大調整，沒有娛樂、沒有運動，每天都花大量時間在電腦前，但總感覺非常不容易。首先是筆記能力不足，用幕布來作課堂筆記很不習慣，也嘗試用”三分法“來手寫筆記；然后，要結合學習內容談自己體會，搜腸刮肚的找阿。
在這個過程中，各種情緒涌出，疲勞、感覺挫敗、害怕被淘汰，想停下來，去玩、去休息。這種情況下，想要按要求完成訓練營，推遲滿足感顯得由為重要，理性大我出來與小我溝通，告訴自己學習成長是自己的要求，也是自己責任；說服小我能力弱小造成投入大量時間、精力是暫時的，隨著不斷練習能力水平提高后，會越來越輕松。
