你怎么確保自己時(shí)刻記得今天要完成的幾件要事？如果你根本就記不住，想要做到就更難了。

有時(shí)候會(huì)很忙，忙著在幾件事之間奔波呼應(yīng)，這時(shí)候還顧得上要事嗎？閑下來的時(shí)候，又常常不知道該做點(diǎn)什么，但心里總感覺有好多事要做。生活與工作已徹底碎片，太多的瑣碎之事，在腦子里亂成一團(tuán)。這時(shí)就容易忘事，無關(guān)緊要的事就罷了，耽誤了要緊事可就少不了麻煩了。心中裝的事理不清楚，就無法全心于當(dāng)下，即便是放松時(shí)刻也會(huì)感覺不踏實(shí)。

想讓生活有條有理，我們需要在多個(gè)環(huán)節(jié)努力，而第一步是要列好to do list，讓擺出來的清單把自己的行動(dòng)明確。

列清單，清空大腦。待辦的一個(gè)個(gè)事項(xiàng)都會(huì)存在于頭腦之中，占用著大腦的注意力，一個(gè)事項(xiàng)完成后或者把事項(xiàng)寫下來可以讓大腦放下對(duì)該項(xiàng)的關(guān)注。不糾結(jié)于方式，用本子或者手機(jī)軟件記錄都可以，適合自己就好。列出待辦清單，讓出緩存事項(xiàng)擠占的寬帶，我們能夠更好的專注于當(dāng)下的一件事。

列清單，讓事項(xiàng)明確化。很多事，只是產(chǎn)生于我們頭腦中的一個(gè)很模糊的想法。越是不明確的行動(dòng)，就越是不能及時(shí)落地，這樣的模糊意識(shí)占用著大腦寬帶卻缺少推進(jìn)的動(dòng)力，幾天后若仍無暇顧及它，可能就徹底的忘記這回事了。這樣，我們可能錯(cuò)過了一個(gè)好想法，還白白消耗了一些大腦精力。列清單就可以督促自己把想法明確化，明確了之后我們才能認(rèn)識(shí)到它的重要性，才能評(píng)估這項(xiàng)行動(dòng)的難度和需要的時(shí)間等，在此基礎(chǔ)上我們可以更好的安排自己的日程。

列清單，減輕焦慮。心中總裝著各種事項(xiàng)，未完成的一個(gè)個(gè)行動(dòng)會(huì)讓自己很焦慮，焦慮的狀態(tài)又會(huì)影響自己做事的效率，形成惡性循環(huán)。這種焦慮會(huì)延伸到私人生活，讓放松時(shí)刻也不能暢快，總有心事讓自己不安。列清單，讓事項(xiàng)撲到紙上，讓焦慮被帶走。

那么，我們應(yīng)該怎樣列清單呢？

簡(jiǎn)單說，可以每天花十分鐘時(shí)間把自己能想到的事全部列下來，用力放空大腦。想讓列清單行動(dòng)發(fā)揮更多作用，我們可以多花點(diǎn)時(shí)間來做這件事，注意多個(gè)細(xì)節(jié)。

每天定時(shí)列清單，可以是每天早上。然后時(shí)時(shí)更新，有新的安排或者腦暴出好想法要及時(shí)加入清單。同時(shí)要做好分類，按照優(yōu)先級(jí)和事項(xiàng)類別。盡可能讓清單的每一條變成明確的行動(dòng)，并設(shè)置deadline。

列好清單，走出堅(jiān)實(shí)的第一步。